Ցածր արյան ճնշումը շատ դեպքերում լավ է (120/80-ից պակաս): Բայց ցածր ճնշումը երբեմն կարող է ձեզ հոգնածության կամ գլխապտույտի զգալ: Այդ դեպքերում հիպոթենզիան կարող է լինել հիմքում ընկած հիվանդության նշան, որը պետք է բուժվի:
Ինչպե՞ս եք զգում, երբ ձեր արյան ճնշումը ցածր է:
Որոշ մարդկանց համար արյան ցածր ճնշումն ազդարարում է հիմնական խնդրի մասին, հատկապես, երբ այն հանկարծակի նվազում է կամ ուղեկցվում է այնպիսի նշաններով և ախտանիշներով, ինչպիսիք են՝ Գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ : Ուշաթափություն . Մշուշոտ կամ մարող տեսողություն.
Որո՞նք են արյան ցածր ճնշման կողմնակի ազդեցությունները:
Արյան ցածր ճնշման ախտանիշներ
- Գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ.
- Սրտխառնոց.
- Ուշաթափություն (սինկոպ)
- Ջրազրկում և արտասովոր ծարավ։
- Ջրազրկումը երբեմն կարող է հանգեցնել արյան ճնշման անկման: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ ջրազրկումը հանգեցնում է արյան ցածր ճնշման: …
- Համակենտրոնացման բացակայություն.
- Մշուշոտ տեսողություն.
- Սառը, կպչուն, գունատ մաշկ։
Արդյո՞ք քնելն օգտակար է արյան ցածր ճնշման դեպքում:
«Կեսօրվա քունը, ըստ երևույթին, նվազեցնում է արյան ճնշման մակարդակը նույն ուժգնությամբ, ինչպես կենսակերպի այլ փոփոխությունները», - ասում է բժիշկ Մանոլիս Կալիստրատոսը՝ Վուլա, Հունաստանի Ասկլեպիոնի ընդհանուր հիվանդանոցի սրտաբան:. Հետազոտողները պարզել են, որ քուն յուրաքանչյուր ժամվա ընթացքում սիստոլիկ զարկերակային ճնշումը իջնում է միջինը 3 մմ Hg-ով:
Ի՞նչ պետք է ուտենք, երբ արյան ճնշումը ցածր է:
Ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ մթերքներ. Խմելուշատ ջուր. Վիտամին B12-ով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ձուն, միսը, կաթնամթերքը, հարստացված նախաճաշի հացահատիկները և որոշ սննդային խմորիչ արտադրանք: Ֆոլաթթու պարունակությամբ հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են մուգ տերևավոր կանաչ բանջարեղենը, մրգերը, ընկույզները, լոբիները, ձուն, կաթնամթերքը, միսը, թռչնամիսը, ծովամթերքը և ձավարեղենը:
