2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Յուղոտ ձուկ, ինչպիսիք են սաղմոնը, իշխանը, հիլզան, սկումբրիան և սարդինան, պետք է կերել շաբաթական երկու անգամից ոչ ավելի: Թարմ թունաը պետք է սահմանափակվի շաբաթական երկու սթեյքով (որպես ձեր շաբաթական յուղոտ ձկան ընդունման մաս), իսկ պահածոյացված թունաը՝ չորս միջին կաղապարով: Վիտամին A-ի ավելցուկը կարող է վնասակար լինել ձեր երեխայի համար։
Հիլսա ձուկը սնդիկ պարունակու՞մ է:
սնդիկի ընդհանուրպարունակությունը տեղական որսված ձկների ուտելի կոմպոզիտներում (topse, hilsa, սկումբրիա, topse, sardinella, khoira) ցածր էր և տատանվում էր 0,01-ից 0,11 ug s: սնդիկ, չոր քաշ։
Ո՞ր ձուկն է օգտակար հղիության համար:
Կերեք մի շարք ծովամթերքներ, որոնք պարունակում են քիչ սնդիկ և բարձր օմեգա-3 ճարպաթթուներ, ինչպիսիք են՝ Սաղմոն : Անչուներ . Ծովատառեխ.
Այլ անվտանգ ընտրանքները ներառում են՝
- Ծովախեցգետին.
- Pollock.
- Թիլապիա.
- Կոդ.
- Լոքո.
- Պահածոյացված թեթև թունա.
Ո՞ր ձուկն օգտակար չէ հղիների համար:
Հղիության ընթացքում Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը (FDA) խրախուսում է ձեզ խուսափել՝
- Bigeye թունա.
- արքա սկումբրիա.
- Marlin.
- Orange roughy.
- Սուսաձուկ.
- Shark.
- Tilefish.
Որո՞նք են 2 ձկները, որոնցից պետք է խուսափի հղի կինը:
Մեթիլսնդիկը մեծ քանակությամբ կարող է թունավոր լինել նյարդային համակարգի համար: Սնդիկի բարձր մակարդակի պատճառով կան չորս տեսակի ձկներ, որոնցից պետք է խուսափելհղիության կամ կրծքով կերակրման ժամանակ: Դրանք ներառում են կղմինդր ձուկ Մեքսիկական ծոցից, թրաձուկ, շնաձուկ և թագավորական սկումբրիա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դորադե ձուկը անվտանգ է հղիության համար:
Լավ ընտրությունները (շաբաթական 1 չափաբաժին ուտել) ներառում են խմբակային, halibut, mahi mahi, snapper և դեղին լողաթև թունա: Ձկներից, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են թուրը, շնաձուկը, նարնջի կոպիտ ձուկը, մարլինը և սկումբրիան: Ամբողջական ցանկի համար սեղմեք այստեղ:
Հղիության թեստը դրական կլինի՞ արտաարգանդային հղիության դեպքում:
Դուք կարող եք սկզբում չնկատել որևէ ախտանիշ: Այնուամենայնիվ, որոշ կանայք, ովքեր ունեն արտաարգանդային հղիություն, ունենում են հղիության սովորական վաղ նշաններ կամ ախտանիշներ՝ բաց թողնված դաշտան, կրծքագեղձի զգայունություն և սրտխառնոց: Եթե հղիության թեստ անեք, արդյունքը դրական կլինի:
Հիլսա ձուկը սնդիկ ունի՞:
Տեղական որսված ձկների ուտելի կոմպոզիտներում (տոպսե, հիլսա, սկումբրիա, տոպսե, սարդինելլա, խոիրա) սնդիկի միջին ընդհանուր պարունակությունը եղել է ցածր և տատանվել է 0,01-ից մինչև 0,11 մգ: սնդիկ, չոր քաշ։ Հիլսան սնդիկի պաշարո՞վ է: Շնաձկները, թրաձուկը և մարլինը պարունակում են սնդիկի շատ ավելի բարձր մակարդակ, այնպես որ դուք ընդհանրապես չպետք է ուտեք այս ձկները հղիության ընթացքում:
Հղիության ժամանակ դառը դդումն օգտակար է:
Դառը սեխը անվտանգ չէ երեխաների կամ հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց համար: Փոխազդեցություններ. Եթե դուք պարբերաբար որևէ դեղամիջոց եք ընդունում, խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան դառը սեխի հավելումներ օգտագործելը: Նրանք կարող են փոխազդել շաքարախտի և այլ պայմանների համար նախատեսված դեղամիջոցների հետ։ Դառը դդումն օգտակար է հղի կնոջ համար?
Հղիության ընթացքում շաքարեղեգի հյութն օգտակար է:
Կարող է թվալ, որ հակառակ է ձեր ակնկալիքներին, բայց շաքարեղեգի հյութ խմելն իրականում հիանալի է ապագա մայրերի համար: Շաքարեղեգ բույսը հարուստ է էական վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն պարունակում է վիտամին A, V1, B2, B3, B5, B5 և C վիտամին: Շաքարեղեգը պարունակում է նաև մագնեզիում, կալցիում և երկաթ:
