2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կետոգեն դիետայում թույլատրվում է օգտագործել բոլոր տեսակի միսերը, այնպես որ կարող եք նաև ընտրել մի քանի դեսի ոչ բուսական ուտեստներից: Ոչխարի մսից գալուտի քյաբաբները և տանդուրի հավի ճաշատեսակները կետոյին հարմար հնդկական ուտեստների օրինակներ են, որոնք ոչ բուսակերները կարող են ավելացնել իրենց ամենօրյա սննդակարգում::
Խորոված հավը թույլատրվա՞ծ է keto-ում:
Այո! Խորոված հավը հիանալի է Keto դիետայի համար: Թեև հավի ազդրերը ավելի շատ կետոյական են՝ շնորհիվ ավելի բարձր յուղայնության, դրանք կաշխատեն:
Տանդուրի հավը օգտակար է դիետայի համար:
Tandoori Chicken-ը ցածր յուղայնությամբ և ցածր կալորիականությամբ կերակրատեսակ է: Հավի կրծքամիսը պարունակում է նիհար սպիտակուց: Այն խորհուրդ է տրվում բոլորին, ովքեր գիտակցում են լավ առողջությունը և մարմնի քաշը:
Թույլատրվե՞լ է հավը կետո դիետայում:
5. Միս և թռչնամիս. Միսը և թռչնամիսը համարվում են կետոգենիկ դիետայի հիմնական սնունդը: Թարմ միսն ու թռչնամիսը չեն պարունակում ածխաջրեր և հարուստ են B վիտամիններով և մի քանի կարևոր հանքանյութերով (31, 32):
Օրական քանի՞ ձու՝ կետո դիետայի դեպքում:
Դուք պետք է ուտեք օրական առնվազն վեց ամբողջական ձու: Հնարավորության դեպքում ձվերը պետք է լինեն տեղական, արածեցված ձվեր: Պետք է դադարել ուտել քնելուց երեք ժամ առաջ։ Դուք կարող եք օրական մինչև երեք բանկա դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմել, բայց նպատակաուղղեք մեկ կամ ավելի քիչ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կրեկերի տակառը հավի լյարդ ունի՞:
Մեր Տապակած հավի լյարդները տապակվում են մինչև ոսկեգույն մեր հատուկ խմորի խառնուրդի մեջ և մատուցվում ձեր ընտրությամբ երկու կամ երեք Country Sides-ից, ինչպես նաև ձեռքով գրտնակված թան թխվածքաբլիթներով կամ եգիպտացորենով: Մաֆիններ. Cracker Barrel-ը դադարեցրե՞լ է հավի լյարդ վաճառել:
Հավի թեւիկներն ավելի լավ են տապակել, թե թխել:
Հավի թեւիկներն ունեն մաշկի և մսի ավելի բարձր հարաբերակցություն, քան հավի ցանկացած այլ հայտնի կտոր: Ահա թե ինչու են նրանք այդքան համեղ: Խորը տապակումը դրանք դարձնում է խրթխրթան, անկասկած, բայց այն ջնջում է մաշկի նրբագեղ համը: Մյուս կողմից, տապակելը կարամելացնում է մաշկը և վերածում ճարպի` ստեղծելով ավելի բարդ համ:
Սթարբաքսի ձվերի խայթոցները քետո՞ են:
Կա՞ Starbucks-ում ցածր ածխաջրերով որևէ բան: Այո! Սկսեք Sous Vide ձվի խայթոցներից: Բոլոր չորս տեսակներն ունեն 15 գրամից քիչ ածխաջրեր, բայց ամենացածր ածխաջրածին տարբերակը բեկոնն ու գրույերն են՝ ընդամենը 9 գրամ ածխաջրերով: Ձվի սպիտակուցի խայթոցները Starbucks-ի կետո՞ն են:
Արդյո՞ք հավի փափկամիսները նույնն են, ինչ հավի բշտիկները:
Առաջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք հավի փափկամիսի մասին, այն է, որ տարբերություն կա փափկամիսի և փափկամսի միջև: Փափուկը հավի կրծքամիսի հատուկ մասն է։ Թեև փափուկը սովորաբար կրծքից կտրված սպիտակ միս է, այն կարող է լինել հավի կրծքի ցանկացած մաս:
Հավի տապակած սթեյք հավի՞ն է:
«Հավով տապակած սթեյքը» պատրաստվում է ավանդական տապակած հավի նման: Այսինքն՝ ալյուրը համեմում եք, միսը ծեծելուց առաջ ձվով պատրաստում և տապակում ձեթի մեջ։ Այս մեթոդը գրեթե նույնական է տապակած հավի և հավի տապակած սթեյքի համար, որը նաև հաճախ անվանում են տապակած սթեյք:
