2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Նոր հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ խոլեստերինն իջեցնող դեղամիջոցները նաև օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը: Հետազոտության հեղինակներն ասում են, որ սա առաջին անգամն է, որ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ստատիններ-ն այս կերպ են գործում մարմնում: Հետազոտողները ուսումնասիրել են 973 տղամարդու և կնոջ հարավային Կալիֆոռնիայում:
Արդյո՞ք խոլեստերինը և արյան ճնշումը կապված են:
Արյան բարձր ճնշումը (հիպերտոնիան) և բարձր խոլեստերինը նույնպես կապված են: Երբ զարկերակները կարծրանում և նեղանում են խոլեստերինի շերտով և կալցիումով (աթերոսկլերոզ), սիրտը ստիպված է շատ ավելի լարվել՝ դրանց միջով արյուն մղելու համար: Արդյունքում արյան ճնշումը դառնում է աննորմալ բարձր։
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ իջեցնել իմ խոլեստերինը և արյան ճնշումը:
Դիետայի հետևյալ փոփոխությունները կարող են օգնել մարդուն հնարավորինս արագ նվազեցնել խոլեստերինը:
- Վերացրեք տրանս ճարպերը. …
- Նվազեցրեք հագեցած ճարպերը. …
- Ավելացրեք ավելի շատ բուսական մթերքներ: …
- Ավելացրեք մանրաթելերի ընդունումը: …
- Ավելացրեք բուսական սպիտակուցի աղբյուրները: …
- Կերեք ավելի քիչ նուրբ սնունդ:
Արդյո՞ք խոլեստերինի դեղամիջոցն ազդում է արյան ճնշման վրա:
Ա. Ստատինները կարող են իջեցնել արյան ճնշումը - ապացույցները դեռևս քիչ են, բայց եթե դրանք իջեցնեն, ազդեցությունը փոքր է: Խոլեստերինն իջեցնող այս դեղամիջոցների փորձարկումներից մի քանիսը ստուգել են արյան ճնշումը առաջ և հետո և պահել արյան ճնշման դեղամիջոցների օգտագործումը:
Ինչ պետք է անեմ, եթեՈւնե՞մ բարձր խոլեստերին և արյան բարձր ճնշում:
Դիետայի խորհուրդներ, եթե ունեք բարձր խոլեստերին և արյան բարձր ճնշում
- Քաշի վերահսկում. Առողջ քաշ ձեռք բերելը կարևոր է ինչպես արյան ճնշումը, այնպես էլ խոլեստերինի մակարդակը վերահսկելու համար: …
- Նվազեցնում է նատրիումը. …
- Բարձրացրեք կալիումը. …
- Նվազեցնում է հագեցած ճարպերը. …
- Բարձրացրեք միանհագեցած ճարպերը.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք քաշ կորցնելը կնվազեցնի արյան ճնշումը:
Նույնիսկ 10 ֆունտ կորցնելը կարող է նվազեցնել ձեր արյան ճնշումը-իսկ քաշի կորուստը ամենամեծ ազդեցությունն ունի ավելորդ քաշ ունեցողների վրա և արդեն իսկ հիպերտոնիա ունեցողների վրա: Ավելորդ քաշը և գիրությունը նույնպես սրտի հիվանդության ռիսկի գործոններ են։ Որքանո՞վ է իջնում արյան ճնշումը քաշի կորստի հետ:
Թամարինդը կնվազեցնի՞ արյան ճնշումը:
Սրտի առողջություն Ասում են, որ թամարինդի բարձր մանրաթելային պարունակությունը արդյունավետ է մարդու օրգանիզմում LDL կամ վատ խոլեստերինը նվազեցնելու համար: Ենթադրվում է, որ թամարինդում պարունակվող կալիումը օգտակար է արյան ճնշումընվազեցնելու կամ արյան առողջ ճնշումը պահպանելու համար:
Սեդացիան կնվազեցնի՞ արյան ճնշումը:
Բենզոդիազեպինները, ինչպիսիք են միդազոլամը և դիազեպամը, ունեն մեղմ վազոդիլացնող ազդեցություն և սովորաբար առաջացնում են թեթև անկումզարկերակային ճնշման, նույնիսկ նորմալ հանգստացնող դոզաներում: Բենզոդիազեպինի և օփիոիդի համակցված օգտագործումը կարող է խորապես իջեցնել արյան ճնշումը:
Կրիլի յուղը կնվազեցնի՞ արյան ճնշումը:
Դուք չպետք է օգտագործեք ձկան յուղ կամ կրիլի յուղ, եթե ունեք ձկան կամ խեցեմորթների ալերգիա: Ձկան յուղը կամ կրիլի յուղը կարող է նաև մեծացնել արյունահոսության ռիսկը, իջեցնել արյան ճնշումը կամ ազդել արյան շաքարի մակարդակի վրա: Կրիլի յուղը օգտակար է ձեր սրտի համար?
Կոֆերմենտ q10 կնվազեցնի՞ արյան ճնշումը:
Ապացուցված է, որ CoQ10-ը բարելավում է սրտային անբավարարության ախտանիշները: Չնայած բացահայտումները խառն են, CoQ10-ը կարող է օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը: Որոշ հետազոտություններ նաև ենթադրում են, որ երբ զուգակցվում է այլ սննդանյութերի հետ, CoQ10-ը կարող է օգնել վերականգնմանը այն մարդկանց մոտ, ովքեր անցել են շրջանցման և սրտի փականի վիրահատություններ:
