Պատճառներից մեկը, որ մենք չունենք ինքնակարգապահություն, այն է, որ մենք փախչում ենք ծանր, անհարմար բաներից: Մենք նախընտրում ենք անել հեշտ, հարմարավետ, ծանոթ բաները: Այսպիսով, մեր դժվարին, անհարմար նախագծերին կամ ֆինանսներին դիմակայելու փոխարեն, մենք վազում ենք շեղումների, տեսանյութերի, խաղերի:
Ինչպե՞ս ես դառնում ինքնակարգապահ:
7 Ինքնակարգապահությունը բարելավելու պարզ ուղիներ
- Հետհաշվարկ, ապա քայլեր ձեռնարկեք: …
- Դրեք ձեր նպատակները այնտեղ, որտեղ դուք կարող եք տեսնել դրանք ամեն օր: …
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք սկսել: …
- Նախ դրեք փոքր նպատակներ: …
- Սովորեք առաջնահերթությունները: …
- Իմացիր քո թույլ կողմերը. …
- Ստացեք ընկերներին պատասխանատվության ենթարկել ձեզ:
Ի՞նչ է նշանակում ինքնակարգապահության բացակայություն:
Ծուլությունը և ներքին ուժի բացակայությունը խանգարում են ձեզ ավելի ինքնակարգապահ լինել: Այս իրավիճակում դուք խուսափում եք ջանք ու համառություն պահանջող գործերից։ Մարդիկ նախընտրում են հարմարավետ ծուլություն, քան ջանքեր պահանջող գործողություններ:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ինքնակարգավորման պակասին:
Tweet սա
- Հեռացրեք գայթակղությունները. …
- Սնվեք կանոնավոր և առողջ։ …
- Մի սպասեք, որ այն «ճիշտ զգա»: Բարելավել ձեր ինքնակարգապահությունը նշանակում է փոխել ձեր սովորական առօրյան, որը կարող է լինել անհարմար և անհարմար: …
- Պլանավորեք ընդմիջումներ, հյուրասիրություններ և պարգևներ ինքներդ ձեզ համար: …
- Ներիր ինքդ քեզ և շարժվիր առաջ։
Ինչն է առաջացնում պակասիինքնակառավարում?
Լինելով ֆիզիկական, սեռական և/կամ հուզական բռնության և անտեսման առարկա : Նախապես գոյություն ունեցող հոգեկան հիվանդություն. Հոգեկան հիվանդության ընտանեկան պատմություն. Թմրամիջոցների չարաշահման և կախվածության անձնական կամ ընտանեկան պատմություն:
