2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ցորենի ալյուրի օգտագործման մյուս վնասակար հետևանքներն այն են, որ այն բարձրացնում է խոլեստերինի մակարդակը, խցանում է զարկերակները, խանգարում է արյան շաքարի մակարդակը, առաջացնում է տրամադրության փոփոխություններ և դյուրագրգռություն և մեծացնում ձեր հակումները: ավելի շատ սննդի համար: Այն նաև առաջացնում է ճարպակալում, արյան բարձր ճնշում և աթերոսկլերոզ:
Ցորենի ալյուրը իսկապե՞ս վնասակար է ձեզ համար:
Այսպիսով, ամբողջական ցորենի ալյուրը լայնորեն համարվում է ավելի առողջարար: Այն սպիտակուցի, բջջանյութի և մի շարք վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր է: Քանի որ այն պարունակում է սնձան, այն հարմար չէ ցելյակի հիվանդությամբ կամ գլյուտենի անհանդուրժողականությամբ տառապող մարդկանց համար:
Ինչու է ցորենը վնասակար առողջության համար
Ցորենի չափից շատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել աղիների ավելի ինտենսիվ աշխատանքին, ինչը հանգեցնում է դանդաղ մարսողության՝ առաջացնելով մարսողական խնդիրներ, ինչպիսիք են ջրի պահպանումը, փքվածությունը և գազերը: Ցորենը վատ չէ մարդկանց մեծամասնության համար: Ցորենը մանրաթելերի, էական վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր է։
Ինչու՞ է ցորենի հացը վնասակար քեզ համար
Ցորենի հաց
Եթե այն 100% ամբողջական ցորենից չէ, հացը կարող է պարունակել հարստացված ալյուր, որը ձեզ բերում է շաքարի աճ և թուլացում՝ առանց որևէ սննդային արժեքի:. Հիմնականում հարստացված ալյուրը նշանակում է, որ սննդանյութերը հանվում են հացից:
Արդյո՞ք ամեն օր ցորենի ալյուր ուտելը լավ է:
16 ուսումնասիրությունների վերանայումը եզրակացրեց, որ զտված հացահատիկները ամբողջական սորտերով փոխարինելը և օրական օրական նվազագույնը 2 չափաբաժին հացահատիկովուտելը կարող է նվազեցնել շաքարախտի ձեր ռիսկը (15):Մասամբ դա պայմանավորված է նրանով, որ մանրաթելերով հարուստ ամբողջական ձավարեղենը կարող է նաև օգնել քաշի վերահսկմանը և կանխարգելել գիրությունը՝ շաքարախտի ռիսկի գործոն (16):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է ախտահանիչը վնասակար ձեզ համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տրիկլոզանը կարող է նաև վնասել իմունային համակարգը, որը պաշտպանում է ձեր մարմինը հիվանդություններից: Միչիգանի համալսարանի հանրային առողջության դպրոցի գիտնականները պարզել են, որ տրիկլոզանը կարող է բացասաբար ազդել մարդու իմունային ֆունկցիայի վրա։ Ինչու՞ է ձեռքերի ախտահանիչը վնասակար ձեզ համար:
Ինչու է սնձան վնասակար ձեզ համար:
Այն տարածված է այնպիսի մթերքների մեջ, ինչպիսիք են հացը, մակարոնեղենը, պիցցան և հացահատիկը: Գլյուտենը չի ապահովում էական սննդանյութեր: Ցելիակով հիվանդ մարդիկ իմունային ռեակցիա են ունենում, որն առաջանում է սնձան ուտելով: Նրանք զարգացնում են բորբոքում և վնաս իրենց աղիքային տրակտներում և մարմնի այլ մասերում, երբ նրանք ուտում են սնձան պարունակող սնունդ:
Ինչու է սախարինը վնասակար ձեզ համար:
Հաճախ անտեսված Sweet 'N Ցածր վտանգն այն է, որ այն կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Սախարինը սուլֆոնամիդային միացություն է, որը կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել այն մարդկանց մոտ, ովքեր չեն կարողանում հանդուրժել սուլֆա դեղամիջոցները: Ընդհանուր ալերգիկ ռեակցիաները ներառում են շնչառության դժվարություններ, գլխացավեր, մաշկի գրգռվածություն և փորլուծություն:
Ինչու է վարսակի ալյուրը օգտակար ձեզ համար:
Վարսակը երկրի ամենաառողջ հացահատիկներից է: Դրանք սնձան չպարունակող ամբողջական հացահատիկ են և կարևոր վիտամինների, հանքանյութերի, մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վարսակը և վարսակի ալյուրը շատ օգտակար հատկություններ ունեն առողջության համար:
Արդյո՞ք ցորենի ալյուրը առողջարար է:
Այսպիսով, ամբողջական ցորենի ալյուրը լայնորեն համարվում է ավելի առողջարար: Այն սպիտակուցի, բջջանյութի և մի շարք վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր է: Քանի որ այն պարունակում է սնձան, այն հարմար չէ ցելյակի հիվանդությամբ կամ գլյուտենի անհանդուրժողականությամբ տառապող մարդկանց համար:
