Ազնվամորին ուտելի պտուղն է վարդազգիների ընտանիքի Rubus ցեղի բազմաթիվ բույսերի տեսակների, որոնց մեծ մասը պատկանում է Idaeobatus ենթասեռին: Անունը վերաբերում է նաև հենց այս բույսերին: Ազնվամորին բազմամյա է փայտային ցողուններով:
Ազնվամորին վիտամին C-ի լավ աղբյուր է:
Առողջ մաշկ
Ազնվամորին նաև պարունակում է վիտամին C, որը կենսական նշանակություն ունի կոլագենի արտադրության համար, սպիտակուց, որը կազմում է ձեր մաշկի 75%-ը: Տարիքի հետ կոլագենը նվազում է՝ առաջացնելով կնճիռներ և թուլացում։ Ազնվամորին հագեցած է վիտամին C-ով, որը կարող է նաև օգնել կանխարգելել և վերականգնել մաշկի վնասվածությունը արևից:
Ո՞ր հատապտուղներն ունեն ամենից շատ վիտամին C:
Հատապտուղները, հատկապես ելակ, հարուստ են վիտամին C-ով: Իրականում, 1 բաժակ (150 գրամ) ելակը ապահովում է վիտամին C-ի RDI-ի հսկայական 150%-ը (20):): Բացառությամբ վիտամին C-ի, բոլոր հատապտուղները բավականին նման են իրենց վիտամինների և հանքանյութերի պարունակության առումով:
Հնարավո՞ր է ամեն օր ազնվամորու ուտել:
Ազնվամորու մեկ չափաբաժինն ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ, ասում են OSU-ի հետազոտողները: ԿՈՐՎԱԼԻՍ, Օր. – Օրեգոն նահանգի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ օրեգոնի պետական համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ ամեն օր -ի համարժեք կարմիր ազնվամորու ուտելըլաբորատոր մկների մոտ զսպում է քաշի ավելացումը, նույնիսկ երբ նրանք ուտում էին անառողջ, ճարպային սնունդ:.
Ի՞նչ առավելություններ ունի ազնվամորու ուտելը:
Ազնվամորին ցածր կալորիականություն է, բայց հարուստ է մանրաթելերով, վիտամիններով,հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ. Նրանք կարող են պաշտպանել շաքարախտից, քաղցկեղից, գիրությունից, արթրիտից և այլ հիվանդություններից և նույնիսկ կարող են ապահովել հակատարիքային ազդեցություն: Ազնվամորին հեշտ է ավելացնել ձեր սննդակարգին և համեղ հավելում է նախաճաշին, ճաշին, ընթրիքին կամ աղանդերին:
