2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սալորը Prunus subg-ի որոշ տեսակների պտուղ է: Prunus. Հասուն սալորի պտուղները կարող են ունենալ փոշոտ-սպիտակ մոմանման ծածկույթ, որը տալիս է նրանց փայլուն տեսք: Սա էպիկուտիկուլյար մոմի ծածկույթ է և հայտնի է որպես «մոմ ծաղկում»: Չորացրած սալորը կոչվում է սալորաչիր, որն ունի մուգ, կնճռոտ տեսք։
Սալորը հարուստ է վիտամին C-ով։
Ընդամենը մեկ սալոր փաթեթ 481 մգ վիտամին C, որը կազմում է DV-ի 530%-ը (3): Այն նաև հարուստ է կալիումով, վիտամին E-ով և հակաօքսիդանտ լյուտեինով, որը կարող է օգտակար լինել աչքերի առողջությանը (4, 5):
Ի՞նչ վիտամիններ կան սալորում։
Սալորը նաև հարուստ է վիտամին C-ով, որը հակաօքսիդանտ է, որը նաև օգնում է մարմնին արտադրել կոլագեն: Բացի այդ, վիտամին C-ն մեծացնում է օրգանիզմի կողմից սննդակարգում երկաթի կլանումը և օգնում իմունային համակարգի ճիշտ աշխատանքին: Սալորն ու սալորաչիրը մանրաթելի լավ աղբյուրներ են։
Ո՞ր միրգն է հարուստ վիտամին C-ով
Վիտամին C-ի ամենաբարձր աղբյուրներով մրգերը ներառում են՝ Cantaloupe : Ցիտրուսային մրգեր և հյութեր, ինչպիսիք են նարինջը և գրեյպֆրուտը: Կիվի.
Ո՞րն է սալորի պտուղի օգուտը:
Սալորի օգտակար հատկությունները. 10 պատճառ այսքան շատ սալոր ուտելու համար…
- Բարելավում է ձեր սրտի առողջությունը։ …
- Վերացնում է փորկապությունը. …
- Պաշտպանում է քաղցկեղից. …
- Բարելավում է արյան շրջանառությունը. …
- Իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը. …
- Օգտակար է ձեր մաշկի համար: …
- Օգտակար է ձեր ոսկորների համար: …
- Նվազեցնում էսպիների տեսքը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ր սալորն է քաղցր:
Mirabelle Plums սալորի բոլոր տեսակներից ամենաքաղցրն է: Փոքրիկ միրգը՝ թեթև կարմրավուն կարմրությամբ, հայտնի է Ֆրանսիայում eau-de-vie պատրաստելու համար: Կարմիր սալորի տեսակներն ունեն վառ կարմիր մաշկ։ Ինչպե՞ս եք ընտրում քաղցր սալոր: ԻՆՉՊԵՍ ԸՆՏՐԵԼ.
Ազնվամորին ունի՞ վիտամին C:
Ազնվամորին ուտելի պտուղն է վարդազգիների ընտանիքի Rubus ցեղի բազմաթիվ բույսերի տեսակների, որոնց մեծ մասը պատկանում է Idaeobatus ենթասեռին: Անունը վերաբերում է նաև հենց այս բույսերին: Ազնվամորին բազմամյա է փայտային ցողուններով: Ազնվամորին վիտամին C-ի լավ աղբյուր է:
Արդյո՞ք վիտամին F-ն վիտամին է:
Չնայած իր անվանը, վիտամին F-ն իրականում ավանդական վիտամին չէ: Սա ճարպ է. երկու ճարպ, իրականում: Մասնավորապես ալֆա-լինոլենաթթու (ALA) և լինոլիկ թթու (LA): Առանց այս ճարպաթթուների անհնար է առողջ կյանք վարել։ Ինչի՞ համար է օգտակար վիտամին FA-ն:
Արդյո՞ք վիտամին g-ն վիտամին է:
Չնայած իր անվանը, վիտամին D-ն ոչ թե վիտամին է, այլ պրոհորմոն կամ հորմոնի նախադրյալ: Վիտամինները սննդանյութեր են, որոնք օրգանիզմը չի կարող ստեղծել, և այդ պատճառով մարդը պետք է դրանք օգտագործի սննդակարգում: Այնուամենայնիվ, մարմինը կարող է արտադրել վիտամին D:
Ո՞ր սալորն է լավագույնը:
Methley Plum Tree. Համարվում է ամենաարդյունավետ և գրավիչ սալորներից մեկը՝ Methley Plum-ն ունի գեղեցիկ գարնանային ծաղիկներ և հյութալի, կարմիր մրգեր: Bubblegum 'Toka' Plum Tree. The Bubblegum-ը լավագույն փոշոտողն է Սալորը, որը դուք կարող եք գնել.
