2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մի արա դա: «Այդ [փիթը] շատ հարուստ է հակաօքսիդանտներով և սննդանյութերով, ինչպես նաև լուծվող մանրաթելով, որը կօգնի ձեզ ավելի հագեցած զգալ և ազդել ձեր գլյուկոզայի ռեակցիաների վրա», - ասում է Դելբրիջը: Թեև գրեյպֆրուտի միջուկը կարող է ավելի շատ դառը համ ունենալ, քան ասենք՝ նարինջը, այն արժե ուտել մրգի հետ միասին (եթե կարող եք):
Ի՞նչ կարող ես անել գրեյպֆրուտի պուճուրով:
Եթե չեք կարողանում ինքնուրույն կարգավորել կեղևի համը կամ հյուսվածքը, փորձեք դրանք ավելացնել սմուզի կամ ավելացնել համը սոուսների, սոուսների և այլ բաղադրատոմսերի մեջ (Որոշ կիտրոնի համը կարող է հաճելի զնգալ քինոա փլավին կամ տոֆու գլազուրին):
Ցիտրուսային մրգի կորիզը լավ է ձեզ համար?
Որոշ ցիտրուսներ, ինչպես գրեյպֆրուտը, ունեն շատ հաստ կորիզ, իսկ ոմանք գրեթե չեն ունենում: Չնայած այն սովորաբար չի օգտագործվում, փիթը հարուստ է բջջանյութով և վիտամին C, և կան մի քանի եղանակներ այն աղբից դուրս պահելու համար:
Վա՞տ է կոճապղպեղ ուտելը։
Չնայած, անշուշտ, այստեղ բոլոր սննդանյութերը չեն, փյութը կարող է լավ լինել ձեզ համար: Այն հարուստ է բջջանյութով, որը կարող է օգնել նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը և պարունակում է այնքան վիտամին C, որքան հենց միրգը:
Կարո՞ղ եմ օրական 3 նարինջ ուտել։
Նարնջագույնը հիանալի է ձեզ համար, բայց դուք պետք է դրանք վայելեք չափավոր քանակությամբ, ասել է Թորնթոն-Վուդը: Մեծ քանակությամբ ուտելը «կարող է առաջացնել ձեզ ստամոքս-աղիքային ախտանշաններ, եթե դուք զգայուն եք մանրաթելերի բարձր պարունակության նկատմամբ, ուստի [ավելի լավ է] օրական ոչ ավելի, քան մեկ անգամ,- ասաց նա։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եք ուտել կապույտ բադեր:
6 | Նրանք լավ են ուտելու համար: Ես չեմ վիճարկի, որ սքուփը մրցակից է ջրափոս բադերի, կտավների կամ նույնիսկ բրնձով սնվող մկանների կամ կարմրահերների մեծամասնությանը: Այնուամենայնիվ, երբ խնամքով մաքրվում և պատրաստվում են, դրանք բավականին լավն են:
Կետո դիետա ունեցողները կարո՞ղ են միրգ ուտել:
Ավոկադոն, ազնվամորիները և կիտրոնները կետո-բարեկամական մրգեր են, եթե դրանք օգտագործվում են չափավոր քանակությամբ: Հայտնի է, որ մրգերը հարուստ են ածխաջրերով, այնպես որ կարող եք մտածել, որ բնության քաղցրավենիքն արգելված է գեր յուղայնությամբ և ցածր ածխաջրերով կետոգենիկ սննդակարգի համար:
Կարո՞ղ են շները սառույց ուտել:
Վերջապես, սառցաբեկորներն ինքնին վտանգավոր չեն շների համար: Այսպիսով, եթե մտածում եք սառույցի խորանարդ առաջարկելու մասին:.. սառը. Լավ է։ Սառույցը օգտակար է շների ատամների համար: 5. Սառցե խորանարդներ Սառույցի խորանարդները կարող են թվալ լավ միջոց ձեր շան համար շոգ օրերին, սակայն ջուրը դառնում է խիտ և պինդ, երբ սառչում է:
Կարո՞ղ եք ուտել կամբիում:
Հարյուրավոր ծառերի կամբիումը -, ըստ էության, ուտելի է և կարելի է հավաքել բոլոր չորս եղանակներին: … Ավելի համեղ է, թերևս, եթե կամբիումը մանր կտրատեք և եռացնեք՝ հյուսվածքն ու համը փափկելու համար, կամ վերածեք չիփսի կամ կեղևի կեղևի՝ տապակելով այն յուղի կամ կարագի մեջ:
Կարո՞ղ եք սառը երշիկի ռուլետ ուտել:
Եթե դուք գնում եք թարմ պատրաստված երշիկի ռուլետներ արդեն եփած և սառեցված, ապա նրանք պետք է լավ ուտել սառը: … Եթե դուք ինքներդ եք պատրաստում երշիկի ռուլետները, և դրանք ճիշտ եփվել են, ապա սառչել, լավ է դրանք սառը ուտել: Կարո՞ղ եք հաջորդ օրը երշիկի ռուլետ ուտել:
