2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կծու ուտելիքներ կարող են առողջ պահել ձեր սիրտը: Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս պղպեղի օգտագործումը կապված է սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի հետևանքով մահացության դեպքերի 13 տոկոսով ցածր հետ: Սրտի հիվանդությունը կարող է առաջանալ նաև գիրությունից, որի դեմ կարող է օգնել կապսաիցինը:
Արդյո՞ք կծու սնունդը լավ է ձեզ համար, թե՞ վնասակար:
Կծու ուտելիքներն առողջարար են: Կծու սնունդը խոց չի առաջացնում, սակայն զգույշ եղեք, եթե ունեք գրգռված աղիքի համախտանիշ, դիսպեպսիա կամ աղիների բորբոքային հիվանդություն (IBD): Հիմնականում, եթե կծու կերակուրները ստամոքսի ցավ են պատճառում, մտածեք ուտելուց առաջ։ Կծու ուտելիքները թութք չեն առաջացնում, բայց դուք կարող եք այրվածք զգալ, եթե ունեք հետանցքային ճեղքեր։
Կծու սնունդն օգնո՞ւմ է իմունային համակարգին:
Տաք մթերքները, ինչպիսիք են պղպեղը և սոուսները, պարունակում են կապսաիցին կոչվող բաղադրիչ: Կապսաիցինը կարող է շատ արդյունավետ ցավազրկող լինել և նույնիսկ տեղային կերպով օգտագործվում է նյարդաբանության ցավերի դեպքում: Կծու պղպեղը կարող է նաև բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը՝ օգնելով պաշտպանել հիվանդություններ առաջացնող մանրէները:
Ինչու է կծու սնունդը վնասակար ձեզ համար
«Կծու պղպեղը, կծու կարրին և այլ կծու մթերքները գրգռում են ստամոքսի ստամոքսահյութերի ռեֆլյուքս դեպի կերակրափող, որն առաջացնում է այրոց»,- բժիշկ Ջանեթ Նեշեյվատ, բժիշկ., ասել է INSIDER-ը։ Բացի այդ, շատ կծու մթերքներ պարունակում են կապսաիցին կոչվող միացություն, որը դանդաղեցնում է մարսողության արագությունը:
Կծու սնունդը վնասակար է լյարդի համար
Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կապսաիցինի ամենօրյա օգտագործումըՊարզվել է, որ չիլի պղպեղի ակտիվ միացությունը օգտակար ազդեցություն ունի լյարդի վնասման վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք խմիչքը օգտակար է ձեզ համար:
Ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը կարող է ապահովել որոշ առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են. Հնարավոր է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ձեր ռիսկը (երբ ձեր ուղեղի զարկերակները նեղանում կամ արգելափակվում են, ինչը հանգեցնում է արյան հոսքի կտրուկ նվազմանը) Հնարավոր է նվազեցնել շաքարախտի ձեր ռիսկը:
Արդյո՞ք փոքր քանակությամբ գարեջուրն օգտակար է ձեզ համար:
Կարճ ասած, գարեջուր խմելու առողջության հետևանքները խառն են: Թեև փոքր քանակությունները կարող են կապված լինել օգուտների հետ, առատ կամ շատ խմելը կապված է առողջության վրա բացասական հետևանքների հետ: Դրանք ներառում են ալկոհոլի օգտագործման խանգարման, դեպրեսիայի, լյարդի հիվանդության, քաշի ավելացման, քաղցկեղի և մահվան ռիսկի բարձրացում:
Արդյո՞ք եգիպտացորենի միսը օգտակար է ձեզ համար:
Ազդեցություններ առողջության վրա Եգիպտացորենի միսը սպիտակուցի, վիտամին B12-ի և երկաթի հիանալի աղբյուր է: Առանձին-առանձին, այս սննդանյութերը շատ դերեր են խաղում ձեր մարմնում, բայց նրանք բոլորն էլ համագործակցում են առողջ կարմիր արյան բջիջներ ստեղծելու համար (2, 4, 5):
Արդյո՞ք գառան երիկամները օգտակար են ձեզ համար:
Երիկամ. Սննդարար նյութերով և սպիտակուցներով հարուստ երիկամների միսը պարունակում է օմեգա 3 ճարպաթթուներ: Հայտնի է նաև, որ այն պարունակում է հակաբորբոքային հատկություններ և օգտակար է սրտի համար։ Երիկամներն օգտակար են ձեր առողջության համար?
Արդյո՞ք վարսակն օգտակար է ձեզ համար:
Վարսակը երկրի ամենաառողջ հացահատիկներից է: Դրանք սնձան չպարունակող ամբողջական հացահատիկ են և կարևոր վիտամինների, հանքանյութերի, մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների հիանալի աղբյուր: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վարսակն ու վարսակի ալյուրը շատ օգտակար հատկություններ ունեն առողջության համար:
