Սառցե ջուրը Ավելի թարմացնող է մարզումից հետո Երբ դուք սառցե ջուր եք խմում մարզումից առաջ, ընթացքում և հետո, այն կարող է հետաձգել կամ նվազեցնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը՝ ապահովելով ընթացքում թարմացնող զգացողություն։
Ինչու՞ եմ ես ինձ լավ զգում սառը ջուր խմելուց հետո:
Մեթոդներից մեկը, որը նա և գործընկերները ուսումնասիրել են ավելի վաղ հետազոտությունների ժամանակ, ներառում է կոկորդի շարժումը, որը կատարվում է հեղուկը կուլ տալու ժամանակ: Այդ կուլ տալը ուղեղին հաղորդագրություն է ուղարկում, որ ջուրը սպառվել է՝ հանգստացնելով նեյրոնները, որոնք առաջացնում են խմելու ցանկություն:
Սառը ըմպելիքներն ավելի արագ են ներծծվում?
Եթե մենք պարզապես հետևում ենք մեր առօրյային, լավագույնը սառը ջուրն է: 50-ից մինչև 72 աստիճան ջերմաստիճանի ջուրը թույլ է տալիս մեր մարմնին ավելի արագ վերականգնվել, քանի որ այն ավելի արագ է ներծծվում: Շատերը կարծում են, որ սառը ջուր խմելը կօգնի ավելի արագ նիհարել, քանի որ մարմինը պետք է ավելի շատ աշխատի այն տաքացնելու համար։
Ինչու չպետք է խմել սառը ըմպելիքներ
Նրանք ճնշում են ձեր ուղեղի մի մասը, որը խանգարում է ձեզ որոշակի սննդի կամ խմիչքի չափից շատ օգտագործելուց: Եվ երբ ձեր սպառումը մեծանում է, ավելանում է նաև սրտային հիվանդություններով հիվանդանալու հավանականությունը: Սառը ըմպելիքները բարձրացնում են արյան ճնշումը և բարձրացնում LDL (վատ խոլեստերինի) մակարդակը, որոնք բոլորն էլ նպաստում են սրտի հիվանդությունների առաջացմանը։
Ի՞նչ կպատահի, եթե ամեն օր սառը ըմպելիք խմենք:
Շաքարով քաղցրացված ըմպելիքների մեծ քանակություն խմելը, օրինակ՝ գազավորված ըմպելիքները, կարող են տարբեր բացասական ազդեցություններ ունենալ ձեր առողջության վրա: Սրանքտատանվում է ատամի քայքայման -ից մինչև սրտի հիվանդության և նյութափոխանակության խանգարումների բարձր ռիսկ, ինչպիսին է տիպ 2 շաքարախտը:
