Սոդան օգտակար չէ մարդու առողջության համար, քանի որ այն պարունակում է շատ շաքար: Սոդայի չափից շատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների: Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի (CDC)՝ Ամերիկայում մարդկանց մեծամասնությունը չափազանց շատ ավելացված շաքար է օգտագործում, ինչը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների:
Կարո՞ղ են գազավորված ըմպելիքները առողջարար լինել:
Փորձագետները համաձայն են, որ ցածր կամ առանց կալորիականությամբ զովացուցիչ ըմպելիքներն ավելի լավ են, քան սովորականգազավորված ըմպելիքները: «Լավ է օգտվել դիետիկ գազավորված ըմպելիքից, քանի դեռ դրանք չես օգտագործում որպես այլ մթերքներից ավելի շատ կալորիա ավելացնելու լիցենզիա: Քանի որ որոշ մարդիկ դիետիկ ըմպելիք են խմում, որպեսզի կարողանան մեծ կտոր տորթ ուտել», - ասում է Nestle-ը:
Շաբաթական մեկ գազավորված ըմպելիքը վնասակար է ձեզ համար:
Պահպանեք այն ձեր սննդակարգում չափավոր, այսինքն՝ ոչ ավելի, քան 12 ունցիա օրական մեկ շաբաթվա ընթացքում: Դուք կարող եք այն կառուցել ձեր սննդակարգում: (Սակայն) կոլան համարվում է ոչ սննդարար ըմպելիք։ Այն մեզ ոչ մի էներգիա կամ սննդանյութ չի տալիս:
Որքա՞ն վատ է ձեզ համար օրական գազավորված ըմպելիքը:
Նույնիսկ այդ քանակությունը, նույնիսկ եթե դա դիետիկ գազավորված է, կարող է վնասել ձեր առողջությանը: Ամերիկյան դիաբետի ասոցիացիայի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական մեկ կամ ավելի գազավորված ըմպելիք օգտագործելը, համեմատած ոչ մեկի հետ, մեծացնում է նյութափոխանակության համախտանիշի ռիսկը 36%-ով-ով և 2-րդ տիպի շաքարախտի 67%-ով:-ով:
Որքա՞ն գազավորված ըմպելիք է շատ։
Օրական 2-ից ավելի գազավորված ըմպելիք խմելըկարող է մեծացնել մահանալու վտանգը, ցույց է տվել ուսումնասիրությունը: (WTNH) - Համաձայն նոր ուսումնասիրության, նրանք, ովքերխմեք օրական երկու բաժակից ավելի գազավորված ըմպելիք կամ ցանկացած զովացուցիչ ըմպելիք, մահանալու մեծ վտանգ ունի։
