2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սոդան օգտակար չէ մարդու առողջության համար, քանի որ այն պարունակում է շատ շաքար: Սոդայի չափից շատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների: Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի (CDC)՝ Ամերիկայում մարդկանց մեծամասնությունը չափազանց շատ ավելացված շաքար է օգտագործում, ինչը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների:
Կարո՞ղ են գազավորված ըմպելիքները առողջարար լինել:
Փորձագետները համաձայն են, որ ցածր կամ առանց կալորիականությամբ զովացուցիչ ըմպելիքներն ավելի լավ են, քան սովորականգազավորված ըմպելիքները: «Լավ է օգտվել դիետիկ գազավորված ըմպելիքից, քանի դեռ դրանք չես օգտագործում որպես այլ մթերքներից ավելի շատ կալորիա ավելացնելու լիցենզիա: Քանի որ որոշ մարդիկ դիետիկ ըմպելիք են խմում, որպեսզի կարողանան մեծ կտոր տորթ ուտել», - ասում է Nestle-ը:
Շաբաթական մեկ գազավորված ըմպելիքը վնասակար է ձեզ համար:
Պահպանեք այն ձեր սննդակարգում չափավոր, այսինքն՝ ոչ ավելի, քան 12 ունցիա օրական մեկ շաբաթվա ընթացքում: Դուք կարող եք այն կառուցել ձեր սննդակարգում: (Սակայն) կոլան համարվում է ոչ սննդարար ըմպելիք։ Այն մեզ ոչ մի էներգիա կամ սննդանյութ չի տալիս:
Որքա՞ն վատ է ձեզ համար օրական գազավորված ըմպելիքը:
Նույնիսկ այդ քանակությունը, նույնիսկ եթե դա դիետիկ գազավորված է, կարող է վնասել ձեր առողջությանը: Ամերիկյան դիաբետի ասոցիացիայի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ օրական մեկ կամ ավելի գազավորված ըմպելիք օգտագործելը, համեմատած ոչ մեկի հետ, մեծացնում է նյութափոխանակության համախտանիշի ռիսկը 36%-ով-ով և 2-րդ տիպի շաքարախտի 67%-ով:-ով:
Որքա՞ն գազավորված ըմպելիք է շատ։
Օրական 2-ից ավելի գազավորված ըմպելիք խմելըկարող է մեծացնել մահանալու վտանգը, ցույց է տվել ուսումնասիրությունը: (WTNH) - Համաձայն նոր ուսումնասիրության, նրանք, ովքերխմեք օրական երկու բաժակից ավելի գազավորված ըմպելիք կամ ցանկացած զովացուցիչ ըմպելիք, մահանալու մեծ վտանգ ունի։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք դիետիկ գազավորված ըմպելիքները քաշի ավելացում են առաջացնում:
Փորձարարական ուսումնասիրությունները չեն հաստատում այն պնդումը, որ դիետիկ գազավորված ըմպելիքն առաջացնում է քաշի ավելացում: Իրականում, այս ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ շաքարով քաղցր ըմպելիքները դիետիկ սոդայով փոխարինելը կարող է հանգեցնել քաշի կորստի (18, 19):
Ինչու է գազավորված հանքային ջուրը օգտակար ձեզ համար:
Գազավորված հանքային ջուրը պարունակում է կալցիում, որը կարող է բարելավել ոսկորների առողջությունը: Իսկ մագնեզիումով և կալցիումով գազավորված հանքային ջրերը կարող են օգտակար լինել ոսկորների համար: Գազավորված հանքային ջուրը լավ է ձեզ համար?
Արդյո՞ք դիետիկ գազավորված ըմպելիքները առողջարար են:
Արհեստական քաղցրացուցիչները և այլ քիմիական նյութերը, որոնք ներկայումս օգտագործվում են դիետիկ սոդայի մեջ անվտանգ են մարդկանց մեծամասնության համար, և չկան հավաստի ապացույցներ, որ այս բաղադրիչները քաղցկեղ են առաջացնում: Դիետիկ սոդայի որոշ տեսակներ նույնիսկ հարստացված են վիտամիններով և հանքանյութերով:
Գազավորված ըմպելիքները հորինվե՞լ են:
Որտեղի՞ց են առաջացել գազավորված ըմպելիքները: Կարբոնացման գործընթացն առաջին անգամ հայտնագործվել է Ջոզեֆ Փրիսթլի անունով մի մարդու կողմից Անգլիայում 1767 թվականին: Գործընթացը, սակայն, առևտրայնացվել է մինչև 1786 թվականը Շվեյցարիայում՝ Յակոբ Շվեպես անունով մի մարդու կողմից:
Գազավորված ըմպելիքները գիրացնում են:
Խմիչքի մեջ կալորիաների ավելացում, ինչը հանգեցնում է օրական մոտ 270 կալորիաների կալորիականության ավելացմանը: Դա նշանակում է, որ օրական ընդամենը մեկ գազավորված ըմպելիք խմելը կարող է հանգեցնել մեկ ֆունտ քաշի ավելացման յուրաքանչյուր 13 օրը մեկ, կամ մոտ 28 ֆունտ տարեկան քաշի ավելացման:
