Խմիչքի մեջ կալորիաների ավելացում, ինչը հանգեցնում է օրական մոտ 270 կալորիաների կալորիականության ավելացմանը: Դա նշանակում է, որ օրական ընդամենը մեկ գազավորված ըմպելիք խմելը կարող է հանգեցնել մեկ ֆունտ քաշի ավելացման յուրաքանչյուր 13 օրը մեկ, կամ մոտ 28 ֆունտ տարեկան քաշի ավելացման::
Գազավորված ըմպելիքները նիհարո՞ւմ են։
Հետազոտողները եզրակացրեցին, որ «Այս ուսումնասիրությունը հստակ ցույց է տալիս գազավորված ըմպելիքներում ածխաթթու գազի նկատելիազդեցությունը սննդի ավելացման և քաշի ավելացման, գիրության և ճարպակալման ռիսկի վրա: հիվանդություն՝ հրելով գրելինի արտազատում։"
Գազավորված ըմպելիքները գիրացնում են ձեր որովայնը
Belly Bloater No.
Կարբոնացումը հիմնականում ջուր է, և այն սովորաբար կալորիաներ չունի, բայց այն իսկապես կարող է փքել ձեր որովայնը: «Քանի որ կարբոնացումը գալիս է ջրի հետ խառնված գազից, երբ գազավորված ըմպելիք եք խմում, գազը կարող է «փչել» ձեր ստամոքսը», - ասում է Գիդուսը:
Գազավորված ըմպելիքները ձեզ նիհարեցնում են?
Սովորական գազավորված ըմպելիքները լի են կալորիաներով՝ 140 մեկ բանկա և ավելի: Դիետիկ գազավորված ըմպելիքներն ունեն զրոյական կալորիա։ Այսպիսով, տրամաբանական է թվում, որ մեկը մյուսով փոխարինելը կօգնի ձեզ նիհարել կամ գոնե մնալ նույն քաշը: Բայց ոչ, մի քանի ուսումնասիրություններ վերջնականապես ապացուցել են, որ դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելը կապված է քաշի ավելացման հետ:
Գազավորված ըմպելիքը օգտակար է դիետայի համար:
Չնայած դիետիկ գազավորված ըմպելիքը չունի կալորիա, շաքար կամ ճարպ, այն կապված է 2-րդ տիպի շաքարախտի և սրտի հիվանդության զարգացման հետ մի շարք մարդկանց մոտ:ուսումնասիրություններ։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական արհեստականորեն քաղցրացված ըմպելիքի միայն մեկ չափաբաժինը կապված է 2-րդ տիպի շաքարախտի 8-13%-ով բարձր ռիսկի հետ (22, 23):
