Ինչու՞ օգտագործել ծավալային վարժություն:

Բովանդակություն:

Ինչու՞ օգտագործել ծավալային վարժություն:
Ինչու՞ օգտագործել ծավալային վարժություն:
Anonim

Խթանիչ սպիրոմետրը ձեռքի սարք է, որն օգնում է ձեր թոքերի վերականգնմանը վիրահատությունից կամ թոքային հիվանդությունից հետո: Ձեր թոքերը կարող են թուլանալ երկարատև չօգտագործումից հետո: սպիրոմետրի օգտագործումը օգնում է նրանց պահել ակտիվ և ազատ հեղուկ:

Ո՞րն է ծավալային վարժությունների նպատակը:

Ձեր VOLDYNE ծավալային վարժությունը չափում է ձեր ներշնչած օդի ծավալը և ցույց է տալիս, թե որքան արդյունավետ եք լցնում ձեր թոքերը յուրաքանչյուր ինհալացիայով: Սովորաբար, դուք ամեն ժամ շատ խորը շունչ եք քաշում, սովորաբար առանց դրա մասին տեղյակ լինելու: Դրանք ինքնաբուխ են և ավտոմատ և առաջանում են հառաչների և հորանջի տեսքով:

Օրական քանի՞ անգամ պետք է օգտագործել ծավալային վարժություն։

Օգտագործելով խրախուսիչ սպիրոմետրը յուրաքանչյուր 1-ից 2 ժամը կամ ձեր բուժքրոջ կամ բժշկի հրահանգով, դուք կարող եք ակտիվ դեր ունենալ ձեր վերականգնման գործում և պահպանել ձեր թոքերը առողջ:

Արդյո՞ք թոքերի մարզումները գործում են:

Թոքերի վարժությունները, ինչպիսիք են շրթունքներով սեղմված շնչառությունը և որովայնի շնչառությունը, կարող են օգնել մարդուն բարելավել թոքերի աշխատանքը: Այնուամենայնիվ, լավ գաղափար է, որ նախքան որևէ նոր վարժություն, նույնիսկ շնչառական վարժություն փորձելը, խորհրդակցեք բժշկի հետ: Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն հիմնական առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են COPD-ը:

Ինչպե՞ս կարող եմ ուժեղացնել իմ թոքերը Covid-ի հետ:

վարժություն . Ավելացնելով ձեր օդի հոսքը ֆիզիկական ակտիվությամբ բարելավում է թթվածնի հոսքը ձեր արյան մեջ, այնուհետև ավելացնում է օդի հոսքը դեպիձեր մկանները, սիրտը և թոքերը: Խորհուրդ է տրվում շաբաթական 5 անգամ 30 րոպե չափավոր վարժություններ կատարել՝ թոքերի առողջության համար:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Ծավալային կոլբայի մեջ?

Ծավալային կոլբայի մեջ?

Ծավալային կոլբը օգտագործվում է հեղուկի մեկ կոնկրետ ծավալը շատ ճշգրիտ չափելու համար (100 մլ, 250 մլ և այլն՝ կախված նրանից, թե որ կոլբն եք օգտագործում): Այս կոլբն օգտագործվում է հայտնի կոնցենտրացիայի լուծույթը ճշգրիտ պատրաստելու համար: Ինչի՞ համար է օգտագործվում ծավալային կոլբը:

Ի՞նչ ինտենսիվ վարժություն պետք է անեմ:

Ի՞նչ ինտենսիվ վարժություն պետք է անեմ:

Սրտի ամերիկյան ասոցիացիան ընդհանուր առմամբ խորհուրդ է տալիս սրտի բաբախյունը հետևյալն է՝ չափավոր վարժությունների ինտենսիվություն՝ 50% մինչև սրտի առավելագույն հաճախության 70%-ը : Առավոտ վարժությունների ինտենսիվություն՝ սրտի առավելագույն հաճախության 70%-ից մոտ 85%-ը:

Ներարկիչի ո՞ր մասն ունի ծավալային սահմանազատումներ:

Ներարկիչի ո՞ր մասն ունի ծավալային սահմանազատումներ:

Ներարկիչի ծայրը ապահովում է ասեղի ամրացման կետը: Ներարկիչի ներսում լուծույթի ծավալը նշվում է տակառի ավարտական գծերով: Որո՞նք են ներարկիչի մասերը։ Ասեղով միանգամյա օգտագործման ներարկիչ՝ պիտակավորված մասերով. Համաձայն Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալների՝ բժշկական ներարկիչների մոտ 90%-ն օգտագործվում է դեղեր ընդունելու համար, 5%-ը՝ պատվաստումների և 5%-ը՝ այլ օգտագործման համար, ինչպիսիք են արյան փոխներարկումը:

Ինչու՞ հրում վարժություն:

Ինչու՞ հրում վարժություն:

Հրում-քաշում վարժությունը մարզման ոճ է, որն ուղղված է մկաններին՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե արդյոք դրանք ներառում են հրում կամ քաշքշում: Այս մարզումները տարածված են բոդիբիլդերների և այլ մարզիկների շրջանում, քանի որ դրանք օպտիմալացնում են մարզումների միջև վերականգնման ժամանակը և օգնում են ստեղծել հավասարակշռված կազմվածք:

Ժամանակահատվածի ծավալային բանաձև:

Ժամանակահատվածի ծավալային բանաձև:

Ժամանակաշրջանի ծավալային բանաձևը տրված է - ով [M 0 L 0 T 1 ] . Կամ, T=√[M 0 L 1 T 0 ] × [M 0 L 1 T - 2 ] - 1 =√[T 2 ]=[M 0 L 0 T 1 ]: Հետևաբար, ժամանակաշրջանը չափականորեն ներկայացված է որպես [