Արդյո՞ք հացաբուլկեղենը օգտակար է առողջության համար:

2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08

Թխվածքաբլիթների մեծ մասը սպառվում է մեկ բաժակ թեյի կամ սուրճի հետ: Բայց խնդիրն այն է, որ թխվածքաբլիթները ապահովում են ավելին, քան խրթխրթանություն: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ կիլոգրամներ, անառողջ ճարպեր և բարձր վերամշակված ածխաջրեր: Ավելին, դրանք հիմնականում պարունակում են մանրաթելեր և ամբողջական ձավարեղեն:

Ի՞նչ կպատահի, եթե ամեն օր թխվածքաբլիթ ուտեք:

Ռաֆինացված ալյուրը կամ մայդան վնասակար է ձեզ համար, քանի որ այն արագորեն արձակում է շաքարը արյան մեջ և հանգեցնում է ինսուլինի աճի; Երկարաժամկետ հեռանկարում դա կարող է նույնիսկ հանգեցնել ինսուլինի դիմադրության և շաքարախտի: Այսպիսով, օրական քանի՞ թխվածքաբլիթ պետք է ուտել:

Արդյո՞ք թխվածքաբլիթը անպիտան սնունդ է:

Ի՞նչ է անպիտան սնունդը: Անբարենպաստ սնունդը անառողջ սնունդ է, որը ներառում է քաղցր ըմպելիքներ, լոլիներ, շոկոլադներ, քաղցր նախուտեստներ, չիպսեր և փխրուն թխվածքաբլիթներ, խրթխրթան խորտիկներ, թխվածքաբլիթներ, տորթեր, արագ սննդի մեծ մասը, կարկանդակներ, երշիկի ռուլետներ, ջեմ և մեղր.

Ո՞ր թխվածքաբլիթներն են օգտակար առողջության համար

Առողջ թխվածքաբլիթները դասակարգված լավագույնից վատագույն:

• Ընդհանուր ամենաառողջ թխվածքաբլիթը. Mcvitie's Rich Tea: Վարկ՝ Tesco. …
• Առողջ շոկոլադե թխվածքաբլիթը՝ Mcvitie's Digestive Thins: …
• Շաքարավազի ամենացածր պարունակությունը՝ Tesco M alted Milk թխվածքաբլիթներ: …
• Ամենացածր կալորիականությամբ թխվածքաբլիթ. Party Rings: …
• Oreo Thins. …
• Mcvitie's Digestive. …
• Մերիլենդ թխվածքաբլիթներ: …
• Tesco կրեմ կրեմ.

Հնարավո՞ր է թխվածքաբլիթ ուտել դիետայի ժամանակ:

Խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ և տորթեր

Դրանք կարող են նաև պարունակել արհեստական տրանս ճարպեր, որոնք շատ ենվնասակար և կապված է բազմաթիվ հիվանդությունների հետ (18): Թխվածքաբլիթները, թխվածքաբլիթները և թխվածքները չեն կշտացնում, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ արագ սոված կմնաք այս բարձր կալորիականությամբ, ցածր սննդարար մթերքներն ուտելուց հետո::