2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
1. Իջեցրեք ձեր արյան ճնշումը. մուշկի սերմերը հարուստ են կալիումով, որն օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը՝ դրանով իսկ պահպանելով սիրտը առողջ: 2. Օգտակար է ձեր աչքերի համար. մուշկի սերմերում առկա վիտամին A-ի և բետա-կարոտինի մեծ քանակությունը օգնում է սրացնել տեսողությունը, ինչպես նաև նվազեցնում է կատարակտի զարգացման ռիսկը:
Կարո՞ղ ենք ուտել մուշկի սերմեր։
Դուք կարող եք ուտել մուշկի սերմեր հում կամ ավելացնել դրանք ձեր աղցաններին, ինչպես նաև մրգային բաժիններին: Չոր տապակել դրանք ջեռոցում կամ գազի վրա և խմել։ Այս սերմերը կարող եք նաև ավելացնել ձեր ապուրների, շոգեխաշածների և սոուսների մեջ:
Մշամեխի սերմերը ավելացնում են քաշը:
Մուշն ամրացնում է ձեր աչքերը. Քանի որ միրգը պարունակում է վիտամին A-ի և բետա-կարոտինի մեծ չափաբաժիններ, այն կարող է օգնել բարելավել ձեր տեսողությունը և նվազեցնել կատարակտի վտանգը: 4. Նրանք հարմար են նիհարելու համար. մուշկներն ունեն աննշան ճարպի պարունակություն և, հետևաբար, նպաստում են քաշի կորստին:
Մուշկասեխի սերմերը օգտակար են մաշկի համար?
Muskmelon-ը հագեցած է վիտամին A-ով, որն օգնում է բջիջների արտադրությանը և վիտամին C-ով, որն օգնում է կոլագենի ձևավորմանը: Մինչդեռ մեղրը պարունակում է հակաօքսիդանտների բարձր մակարդակ, որոնք օգնում են դանդաղեցնել դեգեներացիայի գործընթացը։ Համակցված այս երկուսը օգնում են նվազեցնել բարակ գծերը և բարելավել ձեր մաշկի առաձգականությունը:
Մուշկասեխը վնասակար է առողջության համար?
Բետա-կարոտինի, ֆոլաթթվի, կալիումի, C և A վիտամինների հիանալի աղբյուր է, ոչ միայն օգնում է ձեզ առողջ մնալ, բայց նաև հիանալի է ձեր մաշկի և մազերի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ռոտիսն օգտակար է առողջության համար:
Պարզ ռոտին լուծվող մանրաթելի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է իջեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, կանխում է փորկապությունը և օգնում է պահպանել մեր մարսողական համակարգը առողջ: Հագեցած է բարդ ածխաջրերով, որոնք տալիս են կայուն էներգիա և այն կարող է ձեզ հագեցնել ժամերով:
Արդյո՞ք սամբարի բրինձն օգտակար է առողջության համար:
Սամբարի բրինձը ոսպով, բրնձով, խառը բանջարեղենով, համեմունքներով և խոտաբույսերով պատրաստված ուտեստ է: Դա համեղ, բուրավետ և սպիտակուցներով հարուստ ուտեստ է, որը նաև առողջ և սննդարար է: Սամբար բրինձը լավագույնս մատուցվում է պապադի և թան կամ լասսիի հետ:
Արդյո՞ք բանանը օգտակար է ձեր առողջության համար:
Բանանը չափազանց առողջարար և համեղ է: Դրանք պարունակում են մի քանի հիմնական սննդանյութեր և օգուտներ են տալիս մարսողության, սրտի առողջության և քաշի կորստի համար: Բացի շատ սննդարար լինելուց, դրանք նաև շատ հարմար խորտիկ են: Ի՞նչն է վատ բանանի մեջ:
Արդյո՞ք գետնանուշի յուղն օգտակար է առողջության համար:
Գետնանուշի յուղը պարունակում է ֆիտոքիմիկատներ և վիտամին E, որոնք երկուսն էլ բնական հակաօքսիդանտներ են: Այն նաև նվազեցնում է բորբոքումը, եթե կանոնավոր օգտագործվի: Ասում են, որ այն հեռու է պահում բազմաթիվ հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը:
Արդյո՞ք դիֆուզերն օգտակար է առողջության համար:
Դրանք մատչելի, բազմակողմանի և հարմար միջոց են ձեր առողջությունն ու կյանքի որակը բարելավելու համար: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել ցավն ու ջղաձգությունը թեթևացնելու, շնչառական համակարգի առողջությունը և մաշկի վիճակը բուժելու համար: Նրանք նաև թեթևացնում են գերբնակվածությունը, նպաստում են առողջ քնի ռեժիմին և բարձրացնում տրամադրությունը։ Կարո՞ղ են դիֆուզորները վնասակար լինել:
