2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չկան բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ճնշված զգացմունքները առողջական խնդիրներ են առաջացնում: Բայց ձեր ընդհանուր հուզական և մտավոր առողջությունն ուղղակիորեն կապված է ձեր ֆիզիկական առողջության հետ: Զսպված զայրույթը կամ այլ բացասական հույզերը կարող են կապված լինել այնպիսի բաների հետ, ինչպիսիք են՝ դեպրեսիան:
Զգացմունքները պահելն առողջ է:
« ճնշելը ձեր հույզերը, լինի դա զայրույթ, տխրություն, վիշտ կամ հիասթափություն, կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ֆիզիկական սթրեսի: Էֆեկտը նույնն է, նույնիսկ եթե հիմնական հույզերը տարբերվում են», - ասում է ժամանակավոր կլինիկական հոգեբան Վիկտորիա Տարրատը: «Մենք գիտենք, որ դա կարող է ազդել արյան ճնշման, հիշողության և ինքնագնահատականի վրա»:
Արդյո՞ք անառողջ է զգացմունքները թուլացնելը:
Այո, հույզերի շշալցումը կարող է բացասաբար ազդել ձեր ուտելու ձևերի վրա: Արդյունքում կամ գիրանում ես, կամ նիհարում, վատ իմաստով։ Շատերը կարող են վերաբերվել դրան:
Ինչու ես չեմ լացում?
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դուք կարող եք պայքարել մեկ-երկու արցունք թափելու համար: Դա կարող է լինել ֆիզիկական հիվանդության պատճառով, բայց, ավելի հաճախ, քան ոչ, լացելու անկարողությունը շատ բան է ասում մեր հուզական վիճակի, լացի վերաբերյալ մեր համոզմունքների և նախապաշարմունքների կամ մեր անցյալի փորձառությունների և տրավմայի մասին:.
Ինչու՞ է առողջ լաց լինելը:
Հետազոտողները պարզել են, որ լացն ազատում է օքսիտոցին և էնդոգեն օփիոիդներ, որոնք նաև հայտնի են որպես էնդորֆիններ: Այս քիմիկատներն օգնում են թեթևացնել ֆիզիկական և զգացմունքայինցավ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ր ինտելեկտուալ շարժումն էր ընդգրկում երևակայությունն ու զգացմունքները:
Ռոմանտիզմ. 18-րդ դարի գեղարվեստական և ինտելեկտուալ շարժում, որն ընդգծում էր զգացմունքները, ազատությունը և անհատական երևակայությունը: Ինչպե՞ս են ֆրանսիական տասնութերորդ դարի սրահները մարմնավորում ռոկոկո ոճի ոգին: Ինչպե՞ս են ֆրանսիական տասնութերորդ դարի սրահները մարմնավորում Ռոկոկո ոճի ոգին:
Արդյո՞ք իմ զգացմունքները անվավեր են դառնում:
Անուշադիր անվավեր. Ամենատարածվածը, երբ ինչ-որ մեկն ամբողջությամբ անտեսում է քեզ: Դատավճռի անվավերացում. Սա այն դեպքն է, երբ մարդիկ ձեզ անընդհատ դատում են: Անվավերության վերահսկում. Ձեր գործողությունները վերահսկվում են մեկ ուրիշի կողմից: Պատերազմ անվավերներ.
Իրակա՞ն է հիշողությունները ճնշելը:
Կլինիկական հոգեբանները և թերապևտները, ովքեր ականատես են եղել, թե ինչպես են չափահաս հաճախորդները հիշում մանկության բռնության ճնշված փորձառությունները, պնդում են, որ հիշողությունները իրական են, վառ, մանրամասն և հուսալի: … Մյուս կողմից, հետազոտող հոգեբանների 30%-ից պակասը հավատում է բռնադատված հիշողությունների վավերությանը:
Ինչպե՞ս վարվել մեկի հետ, ով անտեսում է քո զգացմունքները:
Զգացմունքային անվավերացմանը արձագանքելու լավագույն միջոցը դիմացինին հասկացնելն է, որ նա էմոցիոնալ կերպով ձեզ անվավեր է դարձնում: Եթե սա չի աշխատում, և նրանք չեն տեսնում վավերացման կարևորությունը ձեր բացատրություններից, ապա կարող եք դիմել թերապիա DBT:
Արդյո՞ք զգացմունքները խիզախ նոր աշխարհում են:
Brave New World-ում զգացողություններն են ֆիլմերը, որոնք -ն զգացվում են ոչ միայն տեսողության և ձայնի, այլև հպման միջոցով: … Զարմանալի չէ, որ Համաշխարհային պետությունը օգտագործում է ֆիզիոլոգի տեխնոլոգիան այն բանի համար, որը մենք կարող ենք համարել պոռնոգրաֆիա:
