Չկան բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ճնշված զգացմունքները առողջական խնդիրներ են առաջացնում: Բայց ձեր ընդհանուր հուզական և մտավոր առողջությունն ուղղակիորեն կապված է ձեր ֆիզիկական առողջության հետ: Զսպված զայրույթը կամ այլ բացասական հույզերը կարող են կապված լինել այնպիսի բաների հետ, ինչպիսիք են՝ դեպրեսիան:
Զգացմունքները պահելն առողջ է:
« ճնշելը ձեր հույզերը, լինի դա զայրույթ, տխրություն, վիշտ կամ հիասթափություն, կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ֆիզիկական սթրեսի: Էֆեկտը նույնն է, նույնիսկ եթե հիմնական հույզերը տարբերվում են», - ասում է ժամանակավոր կլինիկական հոգեբան Վիկտորիա Տարրատը: «Մենք գիտենք, որ դա կարող է ազդել արյան ճնշման, հիշողության և ինքնագնահատականի վրա»:
Արդյո՞ք անառողջ է զգացմունքները թուլացնելը:
Այո, հույզերի շշալցումը կարող է բացասաբար ազդել ձեր ուտելու ձևերի վրա: Արդյունքում կամ գիրանում ես, կամ նիհարում, վատ իմաստով։ Շատերը կարող են վերաբերվել դրան:
Ինչու ես չեմ լացում?
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դուք կարող եք պայքարել մեկ-երկու արցունք թափելու համար: Դա կարող է լինել ֆիզիկական հիվանդության պատճառով, բայց, ավելի հաճախ, քան ոչ, լացելու անկարողությունը շատ բան է ասում մեր հուզական վիճակի, լացի վերաբերյալ մեր համոզմունքների և նախապաշարմունքների կամ մեր անցյալի փորձառությունների և տրավմայի մասին:.
Ինչու՞ է առողջ լաց լինելը:
Հետազոտողները պարզել են, որ լացն ազատում է օքսիտոցին և էնդոգեն օփիոիդներ, որոնք նաև հայտնի են որպես էնդորֆիններ: Այս քիմիկատներն օգնում են թեթևացնել ֆիզիկական և զգացմունքայինցավ։
