Անուշադիր անվավեր. Ամենատարածվածը, երբ ինչ-որ մեկն ամբողջությամբ անտեսում է քեզ: Դատավճռի անվավերացում. Սա այն դեպքն է, երբ մարդիկ ձեզ անընդհատ դատում են: Անվավերության վերահսկում. Ձեր գործողությունները վերահսկվում են մեկ ուրիշի կողմից: Պատերազմ անվավերներ. ովքեր հրաժարվում են լսել պատմության ձեր կողմը:
Ինչու եմ զգում, որ իմ զգացմունքները անվավեր են:
Զգացմունքային անվավերությունը հաճախ տեղի է ունենում, երբ դուք արտահայտում եք ձեր զգացմունքները կամ խոսում եք փորձառության մասին: Մարդիկ հաճախ անվավեր են դարձնում մեկին քանի որ նրանք չեն կարողանում մշակել այդ անձի զգացմունքները: Նրանք կարող են զբաղված լինել սեփական խնդիրներով կամ չգիտեն, թե ինչպես արձագանքել այս պահին:
Արդյո՞ք անվավերությունը զգացմունքային չարաշահո՞ւմ է:
Հակառակը, անվավերությունը հուզական չարաշահման ամենավնասակար ձևերից մեկն է: Ինչն է սարսափելի, դա կարող է լինել ամենանուրբ և ոչ միտումնավոր չարաշահումներից մեկը: Մարդու զգացմունքներն ու զգացմունքային փորձառությունը անվավեր դարձնելը կարող է նրան ստիպել խելագարվել:
Ինչպե՞ս եք վերաբերվում էմոցիոնալ անվավերությանը:
Սովորեք ինքներդ ձեզ ցուցաբերել կարեկցանք և սկսեք ուսումնասիրել և բացահայտել, թե իրականում ինչ եք զգում, այլ ոչ թե հենվել ուրիշների խոսքերի վրա: Միայն դուք գիտեք, թե ինչ եք զգում: Ինքնասպասարկման և ձեր կյանքում առողջ և աջակցող մարդկանց գտնելը լավ քայլ է անվավերությունից ապաքինվելու համար:
Ինչպե՞ս եք հաստատում ձեր զգացմունքները:
Որևէ մեկի հաստատումըզգացմունքներն առաջինն է բաց լինել և հետաքրքրվել ինչ-որ մեկի զգացմունքներով: Հաջորդը նրանց հասկանալն է, և վերջապես նրանց դաստիարակելը: Վավերացումը չի նշանակում, որ դուք պետք է համաձայնեք կամ որ ուրիշի փորձը պետք է իմաստ ունենա ձեզ համար: