2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Փազլները նև լավ են ուղեղի համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ոլորահատ սղոցով գլուխկոտրուկներ անելը կարող է բարելավել իմացությունը և տեսողական-տարածական դատողությունը: Փազլի կտորները միասին հավաքելու գործողությունը պահանջում է կենտրոնացում և բարելավում է կարճաժամկետ հիշողությունը և խնդիրների լուծումը:
Արդյո՞ք ոլորահատ սղոցները ձեզ ավելի խելացի են դարձնում:
Փազլ անելն ամրապնդում է ուղեղի բջիջների միջև կապը, բարելավում մտավոր արագությունը և հատկապես արդյունավետ միջոց է կարճաժամկետ հիշողությունը բարելավելու համար: Ոլորահատ սղոց բարելավում են ձեր տեսողական-տարածական պատճառաբանությունը.
Փազլները օգտակար են անհանգստության համար:
Փազլները, ձեռագործ աշխատանքները, գունազարդումը և այլ մեդիտացիոն գործողություններ վաղուց կարծում էին, որ նվազեցնում են անհանգստության զգացումները և բարձրացնում մտավոր բարեկեցությունը: Ուսումնասիրությունները կապել են ոլորահատ սղոցները տարեցների ճանաչողության բարելավման հետ:
Ինչու են փազլներն այդքան կախվածություն առաջացնում:
Ոլորահատ սղոց հանելուկները մարտահրավեր են տալիս, որը ելք է տալիս նպատակ փնտրող այս վարքագծին: Գտնված գլուխկոտրուկի յուրաքանչյուր կտորով գլուխկոտրուկը մի փոքր հարված է ստանում դոֆամինից, որը հանգստացնում է ուղեղը, և այդ պարգևն այնուհետև հասնում է գագաթնակետին՝ գլուխկոտրուկի ավարտից հետո»:
Ինչու են փազլները լավ մեծահասակների համար:
Բարելավված հիշողություն
Փազլների լուծումն օգնում է ամրապնդել մեր ուղեղի բջիջների միջև գոյություն ունեցող կապերը: Այն նաև մեծացնում է նոր հարաբերությունների սերունդը: Սա իր հերթին բարելավում է մտավոր արագությունը և մտքի գործընթացները։ Փազլները հատկապես լավ են կարճաժամկետ հիշողությունը բարելավելու համար.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պոմելոն լավն է ձեզ համար:
Պոմելոյի մեկ միրգը հագեցած է մի քանի օրվա առաջարկվող վիտամին C վիտամին C-ով, որը հզոր հակաօքսիդանտ է և իմունային համակարգը խթանող: Այն նաև հարուստ է մի շարք այլ վիտամիններով, հանքանյութերով և սննդանյութերով, այդ թվում՝ պղինձով, մանրաթելով և կալիումով:
Պուարոն լավն է ձեզ համար:
Առողջության առավելությունները Նրանք նաև հանքանյութերի հարուստ աղբյուր են, ինչպիսիք են կալիումը, երկաթը և մանգանը: Շատ օգտակար է, երբ այն ուտում են հում վիճակում՝ աղցանի մեջ կամ ինչպես կա։ Այնուամենայնիվ, Flamiche au poireaux-ը տորթ է, որն իր մեջ ներառում է կալորիականությամբ լցված բաղադրիչներ:
Չոկոսը լավն է ձեզ համար:
Չոկոսը վիտամին C լավ աղբյուր է և ֆոլաթթվի, պանտոտենաթթվի և վիտամին E-ի աղբյուր: Որո՞նք են Chokos-ի առողջության առավելությունները: Սնուցում. Chayote-ն պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, ներառյալ վիտամին C և ֆոլաթթու, գումարած չափավոր քանակությամբ վիտամին K, B6, մանգան, պղինձ և ցինկ:
Ուղեղը լավն է ձեզ համար:
Ուղեղ. Ուղեղի միսը պարունակում է omega 3 ճարպաթթուներ և սնուցիչներ: Վերջիններս ներառում են ֆոսֆատիդիլխոլին և ֆոսֆատիդիլսերին, որոնք օգտակար են նյարդային համակարգի համար։ Ուղեղի միս ուտելով ստացված հակաօքսիդանտները նաև օգտակար են մարդու ուղեղը և ողնուղեղը վնասից պաշտպանելու համար։ Ուղեղ ուտելը լավ է ձեզ համար?
Լապշան լավն է ձեզ համար:
Ակնթարթային արիշտաների ճնշող մեծամասնությունը ցածր կալորիականություն ունի, բայց նաև ունի ցածր մանրաթել և սպիտակուց: Նրանք նաև հայտնի են ճարպերի, ածխաջրերի և նատրիումի բարձր պարունակությամբ։ Թեև դուք կկարողանաք որոշ միկրոէլեմենտներ ստանալ ակնթարթային լապշայից, սակայն նրանց պակասում են այնպիսի կարևոր սննդանյութեր, ինչպիսիք են վիտամին A-ն, վիտամին C-ն, վիտամին B12-ը և այլն:
