«Մինչ անցյալում կար համոզմունք, որ բիոտինի հավելումները անհրաժեշտ են ուժեղ և առողջ մազեր աճեցնելու համար, իրականում քիչ ապացույցներ կան, որ դա մեծ տարբերություն է ստեղծում», - ասում է դոկտոր Բհանուսալին: «Մաշկավեներաբանների մեծ մասը հակված է համաձայնել, թեև դա, ամենայն հավանականությամբ, չի վնասում, բիոտինի ընդունումը կարող է մեծ տարբերություն չտալ ձեր մազերի վրա::
Իսկապե՞ս գործում է բիոտինը:
Արդյունավետ լինելու համար անհրաժեշտ է այն օգտագործել։ Համաձայն Skin Appendage Disorders ամսագրում 2017թ.-ի ակնարկի, քիչ ապացույցներ կան, որ բիոտինը նվազեցնում է մազաթափությունը, սակայն այն շարունակում է մնալ հայտնի հավելում մազերի, մաշկի և եղունգների աճի համար:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում բիոտին ընդունելու արդյունքները տեսնելու համար:
Եթե դուք հավելումներ եք ընդունում, կարևոր է, որ այն ընդունեք ամեն օր կամ ինչպես ձեր բժիշկը ձեզ հրահանգել է: Չնայած հետազոտությունը սահմանափակ է, 2012 և 2015 թվականների ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ արդյունքները կարող են դիտվել 90 օրվա ընթացքում: Սա ներառում է աճի և փայլի աճ։
Լավ է արդյոք ամեն օր բիոտին ընդունելը:
Բիոտինի ամենօրյա ընդունումը համեմատաբար անվտանգ է և ըստ He althline-ի՝ օգտակար է ձեր լյարդի, նյարդային համակարգի և աչքերի համար: Դոկտոր Ֆրիլինգը Shape-ին ասում է, որ բիոտինը համեմատաբար անվտանգ է ընդունելու համար, այնուամենայնիվ, միշտ լավ գաղափար է ձեր բժշկի հետ քննարկել նոր հավելումներ:
Որքա՞ն բիոտին է անհրաժեշտ ձեզ՝ տարբերություն ստեղծելու համար:
Բիոտինի կողմնակիցները հաճախ խորհուրդ են տալիս 2-5 մգ: (2000-ից մինչև5,000 մկգ.) ցանկալի արդյունքների հասնելու համար: Կարևոր է, որ սպառողները հստակ իմանան, թե որքան բիոտին են ընդունում և արդյոք հավելումը բարձրորակ արտադրանք է:
