Բիոտինը, որը նաև հայտնի է որպես վիտամին B7, խթանում է կերատինի արտադրությունը մազերի մեջ և կարող է մեծացնել ֆոլիկուլների աճի արագությունը: … Թեև բիոտինը ավելացվում է որոշ շամպունների մեջ, որոնք պնդում են, որ նվազեցնում են մազաթափությունը, չկան ապացույց, որ սա աշխատում է: Առողջ վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ մթերքների օգտագործումը կօգնի ընդհանուր մազերի առողջությանը։
Բիոտինը փողի վատնում է:
Բիոտինային հավելումները պնդում են, որ դրանք «աջակցում են» առողջ մաշկին, մազերին և եղունգներին: Բայց եթե դուք բիոտինի պակաս չունեք, այս հավելումները շատ բան չեն տա: (Իսկ բիոտինի անբավարարությունը չափազանց հազվադեպ է:) Այս հավելումները հիմնականում փողի վատնում են:
Իսկապե՞ս բիոտինը ինչ-որ բան է փոխում:
«Մինչ անցյալում կար համոզմունք, որ բիոտինի հավելումները անհրաժեշտ են ամուր և առողջ մազեր աճեցնելու համար, իրականում քիչ ապացույցներ կան, որ դա մեծ տարբերություն է ստեղծում», - ասում է դոկտոր Բհանուսալին: «Մաշկավեներաբանների մեծ մասը հակված է համաձայնել, թեև դա, ամենայն հավանականությամբ, չի վնասում, բիոտինի ընդունումը կարող է մեծ տարբերություն չտալ ձեր մազերի վրա::
Որքա՞ն բիոտին պետք է ընդունեմ իմ մազերի աճի համար:
Մազերի աճի համար բիոտին գովազդող կայքերից շատերը խորհուրդ են տալիս ամեն օր ընդունել 2-5 միլիգրամ (2,000-5,000 մկգ) բիոտին հավելումների տեսքով և շատերը: հավելումները վաճառվում են Biotin 5000 անունով՝ նշելով 5000 մկգ (5 մգ) չափը։
Կա՞ն բացասական հետևանքներ բիոտին ընդունելուց:
Ներկայումս հայտնի չենԲիոտինի անբարենպաստ կողմնակի ազդեցությունները, երբ ընդունվում է բժշկի նշանակմամբ կամ նորմալ սննդակարգով ընդունվելու միջոցով: Կան դեպքեր, երբ որոշակի սննդային կամ այլ սովորություններ առաջացրել են բիոտինի պակաս:
