2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Բիոտինը, որը նաև հայտնի է որպես վիտամին B7, խթանում է կերատինի արտադրությունը մազերի մեջ և կարող է մեծացնել ֆոլիկուլների աճի արագությունը: … Թեև բիոտինը ավելացվում է որոշ շամպունների մեջ, որոնք պնդում են, որ նվազեցնում են մազաթափությունը, չկան ապացույց, որ սա աշխատում է: Առողջ վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ մթերքների օգտագործումը կօգնի ընդհանուր մազերի առողջությանը։
Բիոտինը փողի վատնում է:
Բիոտինային հավելումները պնդում են, որ դրանք «աջակցում են» առողջ մաշկին, մազերին և եղունգներին: Բայց եթե դուք բիոտինի պակաս չունեք, այս հավելումները շատ բան չեն տա: (Իսկ բիոտինի անբավարարությունը չափազանց հազվադեպ է:) Այս հավելումները հիմնականում փողի վատնում են:
Իսկապե՞ս բիոտինը ինչ-որ բան է փոխում:
«Մինչ անցյալում կար համոզմունք, որ բիոտինի հավելումները անհրաժեշտ են ամուր և առողջ մազեր աճեցնելու համար, իրականում քիչ ապացույցներ կան, որ դա մեծ տարբերություն է ստեղծում», - ասում է դոկտոր Բհանուսալին: «Մաշկավեներաբանների մեծ մասը հակված է համաձայնել, թեև դա, ամենայն հավանականությամբ, չի վնասում, բիոտինի ընդունումը կարող է մեծ տարբերություն չտալ ձեր մազերի վրա::
Որքա՞ն բիոտին պետք է ընդունեմ իմ մազերի աճի համար:
Մազերի աճի համար բիոտին գովազդող կայքերից շատերը խորհուրդ են տալիս ամեն օր ընդունել 2-5 միլիգրամ (2,000-5,000 մկգ) բիոտին հավելումների տեսքով և շատերը: հավելումները վաճառվում են Biotin 5000 անունով՝ նշելով 5000 մկգ (5 մգ) չափը։
Կա՞ն բացասական հետևանքներ բիոտին ընդունելուց:
Ներկայումս հայտնի չենԲիոտինի անբարենպաստ կողմնակի ազդեցությունները, երբ ընդունվում է բժշկի նշանակմամբ կամ նորմալ սննդակարգով ընդունվելու միջոցով: Կան դեպքեր, երբ որոշակի սննդային կամ այլ սովորություններ առաջացրել են բիոտինի պակաս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տաուրինը ինչ-որ բան է անում:
Տաուրինը կարևոր գործառույթներ ունի սրտում և ուղեղում: Այն օգնում է աջակցել նյարդերի աճին: Այն կարող է նաև օգտակար լինել սրտի անբավարարություն ունեցող մարդկանց՝ իջեցնելով արյան ճնշումը և հանգստացնելով նյարդային համակարգը: Ինչու է տաուրինը վնասակար ձեզ համար:
Բիոտինը որևէ կողմնակի ազդեցություն ունի:
Ներկայումս հայտնի չեն բիոտինի անբարենպաստ կողմնակի ազդեցությունները, երբ այն ընդունվում է բժշկի կողմից սահմանված կարգով կամ սովորական սննդակարգի ընդունման միջոցով: Կան դեպքեր, երբ որոշակի սննդային կամ այլ սովորություններ առաջացրել են բիոտինի պակաս:
Արդյո՞ք բիոտինը տարբերություն ունի:
«Մինչ անցյալում կար համոզմունք, որ բիոտինի հավելումները անհրաժեշտ են ուժեղ և առողջ մազեր աճեցնելու համար, իրականում քիչ ապացույցներ կան, որ դա մեծ տարբերություն է ստեղծում», - ասում է դոկտոր Բհանուսալին: «Մաշկավեներաբանների մեծ մասը հակված է համաձայնել, թեև դա, ամենայն հավանականությամբ, չի վնասում, բիոտինի ընդունումը կարող է մեծ տարբերություն չտալ ձեր մազերի վրա:
Իրականում ինչ-որ բան իրոք հեգնական է:
Բայց եթե «Ironic» կոչվող երգը հեգնանք չի պարունակում, արդյոք դա ինքնին հեգնական է: Ոչ. Հեգնական երգի մեջ կա՞ ինչ-որ բան՝ հեգնական։ Երգի վերնագիրը՝ «Ironic»: Այո իրավիճակային հեգնանք – Քանի որ երգը վերնագրված է «Հեգնական», ակնկալվում է, որ երգը կներառի հեգնանքի իրական օրինակներ, երբ, մեծ մասամբ, այն պարզապես քննարկում է դժբախտ պատահականությունները:
Բիոտինը օգտակար է մազերի համար:
Բիոտինը, որը նաև հայտնի է որպես վիտամին B7, խթանում է կերատինի արտադրությունը մազերի մեջ և կարող է մեծացնել ֆոլիկուլների աճի տեմպերը: … Առողջ վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ մթերքների օգտագործումը կօգնի մազերի ընդհանուր առողջությանը: Բիոտինի լավագույն բնական աղբյուրներն են միսը, ձուն, ձուկը, սերմերը, ընկույզը և բանջարեղենը։ Որքա՞ն բիոտին պետք է ընդունեմ մազերի համար:
