Բիոտինը, որը նաև հայտնի է որպես վիտամին B7, խթանում է կերատինի արտադրությունը մազերի մեջ և կարող է մեծացնել ֆոլիկուլների աճի տեմպերը: … Առողջ վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ մթերքների օգտագործումը կօգնի մազերի ընդհանուր առողջությանը: Բիոտինի լավագույն բնական աղբյուրներն են միսը, ձուն, ձուկը, սերմերը, ընկույզը և բանջարեղենը։
Որքա՞ն բիոտին պետք է ընդունեմ մազերի համար:
Դեղաքանակ, պատրաստում և անվտանգություն
Դեռևս, մարդիկ, ովքեր պաշտպանում են դրա օգտագործումը, հաճախ խորհուրդ են տալիս օրական ընդունել 2-ից մինչև 5 միլիգրամ (մգ) բիոտին հավելումների տեսքով մազերը ամրացնելու և արդյունքի հասնելու համար։
Կարո՞ղ է բիոտինը փչացնել ձեր մազերը:
Ձեր օրգանիզմը բիոտինի կարիք ունի՝ որոշ սնուցիչներ էներգիայի վերածելու համար: Այն նաև կարևոր դեր է խաղում ձեր մազերի, մաշկի և եղունգների առողջության համար: Եթե դուք բավարար քանակությամբ բիոտին չեք ստանում, կարող եք զգալ մազաթափություն կամ թեփուկավոր կարմիր ցան:
Լավ է արդյոք ամեն օր բիոտին ընդունելը:
Բիոտինի ամենօրյա ընդունումը համեմատաբար անվտանգ է և ըստ He althline-ի՝ օգտակար է ձեր լյարդի, նյարդային համակարգի և աչքերի համար: Դոկտոր Ֆրիլինգը Shape-ին ասում է, որ բիոտինը համեմատաբար անվտանգ է ընդունելու համար, այնուամենայնիվ, միշտ լավ գաղափար է ձեր բժշկի հետ քննարկել նոր հավելումներ:
Ի՞նչն է ավելի լավ, քան բիոտինը մազերի համար:
Ներքինորեն կապված մարմնի հյուսվածքի հետ՝ silica-ն ավելին է անում, քան պարզապես խթանում է մազերի աճը: … Այնուամենայնիվ, երբ համեմատվում է բիոտինի հետ, սիլիցիումը մնում է անվտանգ և մեղմ ձեր ստամոքսի համար, նույնիսկ իր խտացված հավելումների տեսքով: Որպես բնական բաղադրիչձեր մարմնի վրա, սիլիցիումը երբեք չի առաջացնի գլխացավեր կամ պզուկներ:
