2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ներկայումս հայտնի չեն բիոտինի անբարենպաստ կողմնակի ազդեցությունները, երբ այն ընդունվում է բժշկի կողմից սահմանված կարգով կամ սովորական սննդակարգի ընդունման միջոցով: Կան դեպքեր, երբ որոշակի սննդային կամ այլ սովորություններ առաջացրել են բիոտինի պակաս:
Որքա՞ն բիոտին է ապահով օրական:
Առաջարկվող դեղաչափ
Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) չունի բիոտինի օրական առաջարկվող սննդային չափաբաժին: Այնուամենայնիվ, ըստ հաշվարկների, 30 միկրոգրամ (մկգ) ընդունումը կարող է բավարար լինել: Արևմտյան երկրներում բիոտինի միջին ընդունումը, բացառությամբ Միացյալ Նահանգների, կազմում է օրական 35–70 մկգ:
Բիոտինը իսկապես օգնում է ձեր մազերի աճին:
Բիոտինը, որը նաև հայտնի է որպես վիտամին B7, խթանում է կերատինի արտադրությունը մազերի մեջ և կարող է մեծացնել ֆոլիկուլների աճի տեմպերը: Այն երկար ժամանակ չի պահվում մարմնում. ձեր մեծ մասը ստացվում է ձեր ուտած մթերքներից: … Թեև բիոտինը ավելացվում է որոշ շամպունների մեջ, որոնք պնդում են, որ նվազեցնում են մազաթափությունը, ոչ մի ապացույց չկա, որ դա աշխատում է:
Ի՞նչ չի կարելի ընդունել բիոտինի հետ:
Որոշ դեղամիջոցներ ընդունելը կարող է նվազեցնել ձեր արյան մեջ բիոտինի մակարդակը, ինչը կարող է ազդել ձեր բիոտինի չափաբաժնի կարիքների վրա: այլ դեղամիջոցներ, հատկապես՝
- կարբամազեպին;
- ֆենոբարբիտալ;
- ֆենիտոին; կամ.
- պրիմիդոն.
Ե՞րբ պետք է բիոտին ընդունեմ առավոտյան կամ երեկոյան:
«Մարսողությունը դանդաղում էքնի ժամանակ, այնպես որ ուշ երեկոյան ձեր սննդանյութերի հավելումը չի ուղեկցվի արդյունավետ կլանման հետ»: NOW Foods-ի կլինիկական սննդաբան Նիլ Լևինը համաձայն է, որ առավոտ լավագույնն է մուլտիվիտամինների և B ցանկացած վիտամինների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ապետամինը կողմնակի ազդեցություն ունի՞:
Ապետամինի օգտագործման կողմնակի ազդեցությունները ներառում են հոդերի այտուցվածություն, քնկոտություն, փսխում և մշուշոտ տեսողություն: Instagram-ը շարունակում է մնալ Apetamin առցանց գնելու ամենատարածված վայրը: 6,8 ունցիա (200 միլիլիտր) շշի գինը տատանվում է $25-ից $40-ի սահմաններում։ Որո՞նք են ցիպրոհեպտադինի կողմնակի ազդեցությունները:
Արդյո՞ք պլան բ-ն կողմնակի ազդեցություն ունի:
Ինչպես ցանկացած դեղամիջոց, Plan B One-Step-ն ունի կողմնակի ազդեցություններ: ամենահաճախ հանդիպող կողմնակի ազդեցությունը սրտխառնոցն է, որը հանդիպում է կանանց մոտ մեկ քառորդում դեղը ընդունելուց հետո: Այլ կողմնակի ազդեցությունները ներառում են որովայնի ցավ, հոգնածություն, գլխացավ, գլխապտույտ, փսխում և դաշտանային փոփոխություններ:
Որևէ մեկն ունի կամ ունի որևէ մեկը:
Ունի օգտագործվում է ՄԻԱՅՆ երրորդ դեմքի եզակի դեպքում՝ նա, նա, այն: ես ունեմ, դու ունես, մենք ունենք, նրանք ունեն, նա ունի։ Սովորական խոսքում «որևէ մեկը»-ը կընդունի եզակի երրորդ դեմքը. Եթե որևէ մեկն ունի փոխարկիչ, կարո՞ղ եք… Որևէ մեկը կա՞ կամ ունի որևէ մեկը:
Արդյո՞ք բիոտինը տարբերություն ունի:
«Մինչ անցյալում կար համոզմունք, որ բիոտինի հավելումները անհրաժեշտ են ուժեղ և առողջ մազեր աճեցնելու համար, իրականում քիչ ապացույցներ կան, որ դա մեծ տարբերություն է ստեղծում», - ասում է դոկտոր Բհանուսալին: «Մաշկավեներաբանների մեծ մասը հակված է համաձայնել, թեև դա, ամենայն հավանականությամբ, չի վնասում, բիոտինի ընդունումը կարող է մեծ տարբերություն չտալ ձեր մազերի վրա:
Ազդեցություն կամ ազդեցություն չե՞ն ունեցել:
Պե՞տք է օգտագործեմ «չի ազդել» կամ «չի ազդում»: Ճիշտ արտահայտությունը «չի ազդում»: Այս արտահայտությունները հաճախ շփոթվում են, քանի որ դրանք ունեն նման ուղղագրություն: Ազդեցության կամ ազդեցության մեջ չէ՞ր: Ազդեցությունը սովորաբար բայ է, որը նշանակում է «ազդեցություն առաջացնել», ինչպես «եղանակն ազդեց նրա տրամադրության վրա»:
