դժվարություն ընկնելու կամ քնելու: Թեև հաճախ համարվում է գիշերային խնդիր, անքնություն ունեցող որոշ մարդիկ կարող են հայտնվել «գերգրգռվածության» վիճակում, ինչը նույնպես դժվարացնում է նրանց գլխով շարժումը օրվա ընթացքում:
Ինչպե՞ս կարող եմ քնել արյան բարձր ճնշման դեպքում:
Քրիստոֆեր Ուինթերն ասում է, որ քունը ձախ կողմում քնելու լավագույն դիրքն է արյան բարձր ճնշման դեպքում, քանի որ այն թուլացնում է ճնշումը արյան անոթների վրա, որոնք արյունը վերադարձնում են դեպի սիրտ:
Բարձր ճնշումը կարո՞ղ է անհանգստություն առաջացնել:
Share on Pinterest High արյան ճնշումը կարող է մեծացնել անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի վտանգը: Հիպերտոնիան (արյան բարձր ճնշումը) սրտի հիվանդության և ինսուլտի հիմնական ռիսկային գործոններից մեկն է: Հեղինակները գրել են, որ ԱՄՆ-ում և ամբողջ աշխարհում RLS-ով տառապող միլիոնավոր մարդիկ ունեն հիպերտոնիայի ռիսկի զգալի աճ։
Ի՞նչ առողջական վիճակ է առաջացնում անքնություն:
Անքնության հետ կապված պայմանների օրինակներ են՝ քրոնիկ ցավ, քաղցկեղ, շաքարախտ, սրտի հիվանդություն, ասթմա, գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն (GERD), վահանաձև գեղձի գերակտիվություն, Պարկինսոնի հիվանդություն և Ալցհեյմերի հիվանդություն:
Որո՞նք են անքնության 3 տեսակները:
Անքնության երեք տեսակ են՝ սուր, անցողիկ և քրոնիկական: Անքնությունը սահմանվում է որպես քնի սկզբնավորման, պահպանման, համախմբման կամ որակի կրկնվող դժվարություն, որը տեղի է ունենում՝ չնայած բավարար ժամանակին և հնարավորություններին:քունը և հանգեցնում է ցերեկային խանգարումների որոշ ձևերի:
