2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
դժվարություն ընկնելու կամ քնելու: Թեև հաճախ համարվում է գիշերային խնդիր, անքնություն ունեցող որոշ մարդիկ կարող են հայտնվել «գերգրգռվածության» վիճակում, ինչը նույնպես դժվարացնում է նրանց գլխով շարժումը օրվա ընթացքում:
Ինչպե՞ս կարող եմ քնել արյան բարձր ճնշման դեպքում:
Քրիստոֆեր Ուինթերն ասում է, որ քունը ձախ կողմում քնելու լավագույն դիրքն է արյան բարձր ճնշման դեպքում, քանի որ այն թուլացնում է ճնշումը արյան անոթների վրա, որոնք արյունը վերադարձնում են դեպի սիրտ:
Բարձր ճնշումը կարո՞ղ է անհանգստություն առաջացնել:
Share on Pinterest High արյան ճնշումը կարող է մեծացնել անհանգիստ ոտքերի համախտանիշի վտանգը: Հիպերտոնիան (արյան բարձր ճնշումը) սրտի հիվանդության և ինսուլտի հիմնական ռիսկային գործոններից մեկն է: Հեղինակները գրել են, որ ԱՄՆ-ում և ամբողջ աշխարհում RLS-ով տառապող միլիոնավոր մարդիկ ունեն հիպերտոնիայի ռիսկի զգալի աճ։
Ի՞նչ առողջական վիճակ է առաջացնում անքնություն:
Անքնության հետ կապված պայմանների օրինակներ են՝ քրոնիկ ցավ, քաղցկեղ, շաքարախտ, սրտի հիվանդություն, ասթմա, գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն (GERD), վահանաձև գեղձի գերակտիվություն, Պարկինսոնի հիվանդություն և Ալցհեյմերի հիվանդություն:
Որո՞նք են անքնության 3 տեսակները:
Անքնության երեք տեսակ են՝ սուր, անցողիկ և քրոնիկական: Անքնությունը սահմանվում է որպես քնի սկզբնավորման, պահպանման, համախմբման կամ որակի կրկնվող դժվարություն, որը տեղի է ունենում՝ չնայած բավարար ժամանակին և հնարավորություններին:քունը և հանգեցնում է ցերեկային խանգարումների որոշ ձևերի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է առաջանում արյան բարձր ճնշումը:
Հասարակ գործոնները, որոնք կարող են հանգեցնել արյան բարձր ճնշման, ներառում են՝ Աղով, ճարպերով և/կամ խոլեստերինով հարուստ սննդակարգ: Քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են երիկամների և հորմոնների հետ կապված խնդիրները, շաքարախտը և բարձր խոլեստերինը:
Արդյո՞ք դաշտանադադարը կառաջացնի արյան բարձր ճնշում:
Հորմոնների փոփոխությունները դաշտանադադարի ընթացքում կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման և ձեր արյան ճնշումը ավելի զգայուն դարձնել ձեր սննդակարգի աղի նկատմամբ, ինչը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել արյան ճնշման բարձրացման: Հորմոնալ թերապիայի որոշ տեսակներ (HT) դաշտանադադարի համար նույնպես կարող են հանգեցնել արյան ճնշման բարձրացման:
Կարո՞ղ է արյան բարձր ճնշումը գլխացավ առաջացնել:
Շատ դեպքերում արյան բարձր ճնշումը չի առաջացնում գլխացավ կամ քթից արյունահոսություն: Լավագույն ապացույցները ցույց են տալիս, որ արյան բարձր ճնշումը չի առաջացնում գլխացավ կամ քթից արյունահոսություն, բացառությամբ հիպերտոնիկ ճգնաժամի, բժշկական շտապ օգնության, երբ արյան ճնշումը 180/120 մմ Hg կամ ավելի բարձր է:
Արդյո՞ք արյան բարձր ճնշումը անհանգստություն է առաջացնում:
Անհանգստությունը կարող է հանգեցնել արյան բարձր ճնշման, իսկ արյան բարձր ճնշումը կարող է առաջացնել անհանգստության զգացում: Բժիշկները անհանգստությունը բնութագրում են որպես ուժեղ անհանգստության կամ վախի զգացում: Այն առաջացնում է բազմաթիվ ֆիզիկական ախտանիշներ, այդ թվում՝ սրտի հաճախության բարձրացում և մակերեսային շնչառություն:
Արյան բարձր ճնշումը այտուցվա՞ծ է ոտքերը:
Եթե ձեր ոտքերը և ոտքերը հաճախ այտուցվում են, ապա ձեր արյան բարձր ճնշումը կարող է արդեն իսկ սկսել նպաստել սրտի հիվանդությանը: Լուրջ վերաբերվեք այս ախտանիշներին և ձեր ոտքերը և ոտքերը ստուգեք ոտնաբույժի մոտ: Կարո՞ղ է արյան բարձր ճնշումը հանգեցնել ձեր ոտքերի այտուցմանը:
