Եթե դուք կանոնավոր չափավոր ֆիզիկական ակտիվության եք մասնակցում, կարող եք ակնկալել, որ կվայելեք բազմաթիվ առողջապահական և սոցիալական առավելություններ, այդ թվում՝ նվազեցված սրտի հիվանդության և ինսուլտի ռիսկը : նվազեցրեց արյան բարձր ճնշման զարգացման ռիսկը. նվազեցված արյան ճնշումը այն մարդկանց մոտ, ովքեր արդեն ունեն արյան բարձր ճնշում:
Ինչպե՞ս է հանգստի ազդեցությունը համայնքի վրա:
Հանգստի հնարավորությունները և այգիները կարևոր են առողջ համայնքի ամրապնդման և պահպանման համար: … Օրինակ, երիտասարդների գիրության դեմ ուղղված հանգստի ծրագիրը կարող է բարձրացնել ինքնագնահատականը, նվազեցնել ալկոհոլի օգտագործումը, ստեղծել ընտանեկան կապեր և խթանել կամավորությունը, բոլորը միևնույն ժամանակ:
Ինչպե՞ս են հանգստի գործունեությունը ազդում մարդու առողջության վրա:
Ֆիզիկական առողջություն. ժամանցային գործունեությունը, հատկապես բացօթյա, բարելավում է մարդու առողջությունը, ինչպես օրինակ պահպանելով մարմնի ճարպի ավելի ցածր տոկոսը, իջեցնելով արյան և խոլեստերինի մակարդակը, մեծացնելով մկանային ուժը, ճկունությունը, մկանային դիմացկունությունը, մարմինը: կազմը և սրտանոթային տոկունությունը։
Ինչպե՞ս են հանգստի գործունեությունը օգնում համայնքին:
Համայնքները, որոնք մասնակցում են սպորտին և հանգստին զարգացնում են ամուր սոցիալական կապեր, ավելի ապահով վայրեր են, և նրանցում ապրող մարդիկ ընդհանուր առմամբ ավելի առողջ և երջանիկ են, քան այն վայրերը, որտեղ ֆիզիկական ակտիվություն չկա: առաջնահերթություն. Սպորտը և հանգիստը կերտում են ավելի ուժեղ, առողջ, ավելի երջանիկ ևավելի ապահով համայնքներ։
Ինչպե՞ս է հանգստի գործունեությունը նպաստում առողջ և համայնքային բարեկեցությանը:
Հանգիստը կանխարգելիչ առողջապահական խնամքի կարևոր տարր է, որն օգտագործվում է համայնքային առողջապահական կենտրոնների կողմից՝ որպես օգնություն վերականգնման, սթրեսի մեղմացման և առողջության պահպանման համար: … Ժամանցային գործունեությունը նաև օգտակար է սթրեսից ազատվելու համար, աշխատանքի վայրում արտադրության ընդմիջումների ժամանակ:
