Սակայն բազմաթիվ ուսումնասիրություններ պարզել են ուժեղ կապը ծանր սոցիալական մեդիայի և դեպրեսիայի, անհանգստության, միայնության, ինքնավնասման և նույնիսկ ինքնասպանության մտքերի աճող ռիսկի միջև: Սոցիալական մեդիան կարող է խթանել բացասական փորձառությունները, ինչպիսիք են՝ անհամապատասխանություն ձեր կյանքի կամ արտաքին տեսքի վերաբերյալ:
Սոցցանցերի ջնջումը բարելավում է հոգեկան առողջությունը:
Սոցիալական մեդիայի հավելվածները ջնջելը, բոլոր հաշիվներից դուրս գալը և նույնիսկ մեկ շաբաթ արձակուրդը կարող են օգնել վերալիցքավորել էմոցիոնալ առողջությունը և ձեր կյանքը ազատել սոցիալական մեդիայի ստեղծած հսկայական բացասականությունից: … Սոցիալական մեդիան սահմանափակելու կամ ջնջելու քայլեր ձեռնարկելը կարող է չափազանց օգտակարլինել հոգեկան և էմոցիոնալ առողջության համար:
Արդյո՞ք սոցիալական մեդիան ազդում է հոգեկան առողջության դրական և բացասական կողմերի վրա:
Չնայած կա հետազոտություն, որը ցույց է տալիս, որ կան դրական կողմեր սոցիալական մեդիայի օգտագործման մեջ, կան նաև բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք հեգնանքով ենթադրում են, որ այս տեխնոլոգիայի հետ չափազանց մեծ փոխազդեցությունը, որը նախատեսված է մեզ կապվելու համար, կարող է իրականում մեծացնել զգացմունքները: մեկուսացման և մենակության և սրելու հոգեկան առողջության խնդիրները, ինչպիսիք են …
Որո՞նք են սոցիալական մեդիայի լավագույն 5 բացասական կողմերը ձեր հոգեկան առողջության համար:
Սոցիալական լրատվամիջոցները կարող են խթանել այնպիսի բացասական փորձառություններ, ինչպիսիք են՝
- Անհամարժեքություն ձեր կյանքի կամ արտաքին տեսքի վերաբերյալ: …
- Բաց թողնելու վախ (FOMO): …
- Մեկուսացում. …
- Դեպրեսիա և անհանգստություն. …
- Կիբերհարձակում. …
- Ինքնակլանում. …
- Բաց թողնելու վախը (FOMO) կարող է ստիպել ձեզ նորից ու նորից վերադառնալ սոցիալական մեդիա:
Ինչու՞ են սոցիալական մեդիան վնասակար ձեր հոգեկան առողջության համար:
Երբ մարդիկ նայում են առցանց և տեսնում են, որ նրանք դուրս են մնում որևէ գործունեությունից, դա կարող է ազդել մտքերի և զգացմունքների վրա և կարող է ազդել նրանց վրա ֆիզիկապես: 2018 թվականի բրիտանական հետազոտությունը կապում է սոցիալական մեդիայի օգտագործումը քնի նվազեցման, խանգարման և հետաձգման հետ, ինչը կապված է դեպրեսիայի, հիշողության կորստի և ակադեմիական վատ արդյունքների հետ:
