2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Թեև այն շատ ավելի հագեցած է, քան շատ այլ խորտիկներ, այն միևնույնն է կարող է գիրացնել, եթե չափից շատ ուտեք: Ներքևի գիծ. Պոպկորնը հարուստ է մանրաթելերով, համեմատաբար ցածր կալորիականությամբ և էներգիայի ցածր խտությամբ: Այն չափավոր ուտելը կարող է օգնել նիհարելուն։
Արդյո՞ք ադիբուդի լավ նախուտեստ է, երբ փորձում եք նիհարել:
Պոպկորնի բջջանյութի բարձր պարունակության, ցածր կալորիականության և էներգիայի ցածր խտության պատճառով ադիբուդի համարվում է որպես մթերք, որը կարող է օգնել քաշի կորստին: Օրինակ՝ պարզվել է, որ ադիբուդին մարդկանց ավելի հագեցած է զգում, քան նույնքան կալորիականությամբ կարտոֆիլի չիփսը:
Պոպկորնը մեծացնում է որովայնի ճարպը:
A: Մեկ գրամ բջջանյութի, 1 գրամ սպիտակուցի և 6 ածխաջրերի պարունակությամբ, մեկ բաժակ օդով թխած ադիբուդին ավելի լավ է պայքարում որովայնի ճարպի դեմ: Այն զերծ է խոլեստերինից, գործնականում առանց ճարպի, և հինգ թակած բաժակի միջուկը պարունակում է ընդամենը 100-150 կալորիա:
Կարո՞ղ է ադիբուդի ստիպել ձեզ գիրանալ:
Մթերքները, որոնք պարունակում են ցածր հագեցած ճարպեր, տրանս ճարպեր, խոլեստերին և ավելացված շաքարներ, նույնպես լավ ընտրություն են: Այնուամենայնիվ, ավելացված կարագը, շաքարավազը և աղը կարող են ադիբուդի անառողջ նախուտեստ դարձնել: Շաքարավազ և ճարպեր պարունակող մթերքներ ուտելը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման:
Պոպկորնը գիրացնում է գիշերը?
Արդյո՞ք ադիբուդին առողջ խորտիկ է քնելուց առաջ: Պոպկորնը հիանալի բարդ ածխաջրեր է ցածր ճարպերով և սպիտակուցներով- հեշտ մարսվող ստամոքսի համար: Փորձեք խուսափել կարագով հագեցած ադիբուդիիցև աղ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք քունը ձեզ գիրացնում է:
Ճիշտ է ասել, որ եթե ինչ-որ մեկը գնար արագ քայլելու, քան, ասենք, կեսօրից հետո քնելու, նա ավելի շատ էներգիա կօգտագործեր զբոսանքի ընթացքում: Ինքնին քնելը, սակայն, -ը քաշի ավելացման պատճառ չէ: Արդյո՞ք քունը լավ է քաշ կորցնելու համար: Կարո՞ղ է քնելը օգնել քաշի կորստին:
Արդյո՞ք մակարոնը ձեզ գիրացնում է:
«Հետազոտությունը ցույց տվեց, որ մակարոնեղենը չի նպաստում քաշի ավելացմանը կամ մարմնի ճարպի ավելացմանը», - ասում է առաջատար հեղինակ դոկտոր Ջոն Սիվենփայփերը, հիվանդանոցի կլինիկական բժիշկ-գիտնական բժիշկ: սնուցման և ռիսկերի փոփոխման կենտրոն: «Իրականում, վերլուծությունը ցույց տվեց քաշի փոքր կորուստ։ Կարո՞ղ եք նիհարել՝ ուտելով մակարոն:
Կետչուպը ձեզ գիրացնում է:
Ցածր կալորիականությամբ համեմունքները, ինչպիսիք են աղցանների սոուսները և կետչուպը, կարող են լինել ավելացված շաքարի թաքնված աղբյուր, որը կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը: Զարմանալի է, որ շատ ցածր կալորիականությամբ սոուսներ լցված են շաքարով: Կետչուպը վնասակար է քաշի կորստի համար:
Գինեսը ձեզ գիրացնում է:
Ինչպես ցանկացած այլ բան, գարեջուրը լավագույնս չափավոր է: «Գարեջրի չափավոր օգտագործումը չի հանգեցնում քաշի ավելացման կամ որովայնի գիրության, և այն ընկալումը, որ գարեջուր խմելը հանգեցնում է գարեջրի որովայնի առաջացմանը, չի հաստատվում գիտական ապացույցներով», - գրել է բժիշկ Օ'Սալիվանը:
Ուրբանոլը ձեզ գիրացնում է:
Ուրբանոլ և քաշի ավելացում | Առողջություն 24. Այո, կարելի է քաշ հավաքել վերը նշված դեղամիջոցների միջոցով: Կարո՞ղ է Urbanol-ը քաշի ավելացում առաջացնել: Ուրբանոլ և քաշի ավելացում | Առողջություն 24. Այո, կարելի է քաշ հավաքել վերը նշված դեղամիջոցների միջոցով:
