2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ինչպես ցանկացած այլ բան, գարեջուրը լավագույնս չափավոր է: «Գարեջրի չափավոր օգտագործումը չի հանգեցնում քաշի ավելացման կամ որովայնի գիրության, և այն ընկալումը, որ գարեջուր խմելը հանգեցնում է գարեջրի որովայնի առաջացմանը, չի հաստատվում գիտական ապացույցներով», - գրել է բժիշկ Օ'Սալիվանը: Բժիշկ
Գինեսն ինձ գիրացնում է?
Գարեջուր խմելը կարող է առաջացնել ցանկացած տեսակի քաշի ավելացում՝ ներառյալ որովայնի ճարպը: Հիշեք, որ որքան շատ եք խմում, այնքան բարձր է քաշի ավելացման ձեր վտանգը: Թվում է, որ օրական մեկ գարեջրի չափավոր օգտագործումը (կամ ավելի քիչ) կապված չէ «գարեջրի որովայնի» հետ:
Որքա՞ն է գիրացնում Գինեսի մեկ պինտա:
Տեսեք, Գինեսը պարունակում է մոտ 166 կալորիա մեկ պինտա: Դա 20 անպիտան կալորիաներով ավելի է, քան թեթև գարեջրի դատարկ համը: Իհարկե, տուփը պարունակում է 10 գրամ ածխաջրեր՝ ի տարբերություն Bud Light գարեջրի վեցի, բայց դա հիմնականում պայմանավորված է եփելու գործընթացում օգտագործվող բոված գարու մեծ կոնցենտրացիայով:
Գինեսը լավ է ձեզ համար?
Ճշմարտությունն այն է, որ Գինեսը պարունակում է մոտ 0,3 մգ երկաթ մեկ պինտա-ում, ինչը բավականաչափ կարևոր չէ առողջության համար որևէ օգուտ բերելու համար, անկախ նրանից՝ դուք պարզապես արյուն եք նվիրաբերել, թե ոչ: Տղամարդկանց անհրաժեշտ է օրական 8,7 մգ, մինչդեռ կանանց՝ 14,8 մգ։
Ինչ է անում Գինեսը ձեր մարմնին
ԱՌՈՂՋ ՍԻՐՏ
Գինեսը պարունակում է «հակաօքսիդանտ միացություններ», որոնք նման են մրգերի և բանջարեղենի մեջ հայտնաբերվածներին, որոնք դանդաղեցնում են խոլեստերինի կուտակումը զարկերակների վրա:պատերը. Սա կարող է օգնել նվազեցնել արյան մակարդումը և, ի վերջո, սրտի կաթվածի ռիսկը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք քունը ձեզ գիրացնում է:
Ճիշտ է ասել, որ եթե ինչ-որ մեկը գնար արագ քայլելու, քան, ասենք, կեսօրից հետո քնելու, նա ավելի շատ էներգիա կօգտագործեր զբոսանքի ընթացքում: Ինքնին քնելը, սակայն, -ը քաշի ավելացման պատճառ չէ: Արդյո՞ք քունը լավ է քաշ կորցնելու համար: Կարո՞ղ է քնելը օգնել քաշի կորստին:
Արդյո՞ք մակարոնը ձեզ գիրացնում է:
«Հետազոտությունը ցույց տվեց, որ մակարոնեղենը չի նպաստում քաշի ավելացմանը կամ մարմնի ճարպի ավելացմանը», - ասում է առաջատար հեղինակ դոկտոր Ջոն Սիվենփայփերը, հիվանդանոցի կլինիկական բժիշկ-գիտնական բժիշկ: սնուցման և ռիսկերի փոփոխման կենտրոն: «Իրականում, վերլուծությունը ցույց տվեց քաշի փոքր կորուստ։ Կարո՞ղ եք նիհարել՝ ուտելով մակարոն:
Կետչուպը ձեզ գիրացնում է:
Ցածր կալորիականությամբ համեմունքները, ինչպիսիք են աղցանների սոուսները և կետչուպը, կարող են լինել ավելացված շաքարի թաքնված աղբյուր, որը կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը: Զարմանալի է, որ շատ ցածր կալորիականությամբ սոուսներ լցված են շաքարով: Կետչուպը վնասակար է քաշի կորստի համար:
Ուրբանոլը ձեզ գիրացնում է:
Ուրբանոլ և քաշի ավելացում | Առողջություն 24. Այո, կարելի է քաշ հավաքել վերը նշված դեղամիջոցների միջոցով: Կարո՞ղ է Urbanol-ը քաշի ավելացում առաջացնել: Ուրբանոլ և քաշի ավելացում | Առողջություն 24. Այո, կարելի է քաշ հավաքել վերը նշված դեղամիջոցների միջոցով:
Արդյո՞ք թամալը ձեզ գիրացնում է:
Calories and Fat One tamale-ն պարունակում է 285 կալորիա և 11,38 գրամ ճարպ, որից 4,45 գրամը հագեցած է: Ավանդական տամալեները պատրաստվում են խոզի ճարպով, ինչը մեծացնում է սննդի հագեցած ճարպերի պարունակությունը։ Եթե ձեր սննդակարգը չափազանց շատ հագեցած ճարպեր է պարունակում, դա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, բարձր խոլեստերինի և սրտի հիվանդությունների։ Թամալեսը գիրացնու՞մ է:
