Սև սուրճը չի խախտի ձեր ծոմը Ծոմ պահելու ժամանակ չափավոր քանակությամբ շատ ցածր կամ զրոյական կալորիականությամբ ըմպելիքներ խմելը դժվար թե էականորեն խախտի ձեր ծոմը: Սա ներառում է այնպիսի խմիչքներ, ինչպիսին է սև սուրճը։
Կարո՞ղ եք սուրճ խմել արագ հեղուկով:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ «մաքուր հեղուկները» վերաբերում են ջրին: Եվ այո, թափանցիկ հեղուկները ներառում են պարզ ջուր, բայց դուք իրականում ավելի շատ տարբերակներ ունեք, քան դա: Թափանցիկ հեղուկները կարող են ներառել նաև այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են թեյը և սուրճը (առանց կրեմի), կաթնաշոռը (առանց միջուկի կամ մածունի) և լոռամրգի հյութ։
Կարո՞ղ եք թեյ և սուրճ խմել ջրի ծոմ պահելու վրա:
ընդհատվող ծոմի ժամանակ ջուր խմելը սովորաբար թույլատրվում է: Որոշ դեպքերում ջուրը և այլ թափանցիկ հեղուկները կարող են նաև թույլատրվել մինչև 2 ժամ մինչև բժշկական պրոցեդուրաները, թեև հատուկ ուղեցույցները տարբեր են: Արագ հարմարվող այլ ըմպելիքներից են սև սուրճը, չքաղցր թեյը և բուրավետ կամ գազավորված ջուրը:
Սև սուրճը դադարեցնում է ավտոֆագիան:
Չնայած ապացուցվել է, որ կոֆեինը արգելակում է mTORC1-ը և հրահրում է հեպատոցիտներում աուտոֆագիա in vivo՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ներլյարդային լիպիդների պարունակությունը և խթանելով β-օքսիդացումը, ինչպես նաև հակազդելով հեպատոստեատոզին, 3 կոֆեինը, ըստ երևույթին, չի պահանջվում սուրճի հետևանքով առաջացած ավտոֆագիայի համար:
Կարո՞ղ եք սև սուրճ խմել ծոմ պահելու ժամանակ:
Ծոմ է պահե՞լ արյան անալիզից առաջ: Այո, մեծ մասումդեպքերում, դուք կարող եք խմել սև սուրճ նախքան «պաս» արյան անալիզը (կամ սև թեյ, եթե դա ձեր նախընտրությունն է): Այս ըմպելիքները, ընդհանուր առմամբ, չեն ազդի սովորական ծոմապահության լաբորատոր թեստերի արդյունքների վրա, ինչպիսիք են խոլեստերինը (լիպիդային պանել), նյութափոխանակության վահանակը կամ արյան գլյուկոզան:
