Հաճախ անգամ նուշ կաթի«օրիգինալ» տարբերակն արդեն պարունակում է ավելացված շաքար: Այս ավելացված շաքարները կառաջացնեն ինսուլինի արձագանք և հետևաբար կխախտեն ձեր ծոմը: Միշտ հատուկ ընտրեք ԱՆՔԱՂՑՐԱՑ նուշի կաթը, հատկապես, եթե նախատեսում եք փոքր քանակությամբ օգտագործել ծոմ պահելու ընթացքում:
Կարո՞ղ եմ սուրճիս մեջ նուշի կաթ խմել ընդհատվող ծոմ պահելու ժամանակ:
Ընկույզի կաթ. Մի քիչ ընկույզի կաթը, հավանաբար, չի ազդի ձեր ծոմապահության նպատակների վրա, եթե ընտրեք չքաղցրած տարբերակ, որը պատրաստված չէ լրացուցիչ սպիտակուցով (համոզվեք, որ ստուգեք պիտակը):
Նուշի կաթը խզու՞մ է ծոմը։
YES սերուցքները անպայման կխախտեն ձեր ծոմը: Կրկին, քսուքները չափազանց շատ կալորիաներ ունեն, որոնք, անկասկած, կխախտեն ձեր ծոմը: Նուշի կաթը մի փոքր մոխրագույն տարածք է: Քանի որ այն ունի այդքան ցածր քանակությամբ կալորիաներ, ոմանք կարծում են, որ առավոտյան սուրճի մեջ SPLASH խմելը չի խախտի ձեր ծոմը:
Արդյո՞ք թույլատրվում է նուշը ընդհատվող ծոմապահության ժամանակ:
Դրանք հարուստ են սպիտակուցներով, ճարպերով, վիտամին E-ով, մանգանով և մագնեզիումով: Թրջած նուշը ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառելը կարող է օգտակար լինել ձեր մաշկի, աչքերի և ուղեղի առողջության համար: Նրանք նաև հարմար են քաշի կորստի համար: Ուտեք նրանց համար, ովքեր ընդհատում են ձեր ծոմը ընդհատվող ծոմապահության ժամանակ:
Ի՞նչ կարող եմ խմել ընդհատվող ծոմի ժամանակ։
Պահքի ընթացքում չի թույլատրվում ուտել, սակայն կարելի է խմել ջուր, սուրճ, թեյ և այլ ոչ կալորիական ըմպելիքներ։ Ընդհատվող ծոմապահության որոշ ձևերծոմ պահելու ընթացքում թույլ տվեք փոքր քանակությամբ ցածր կալորիականությամբ սնունդ: Ընդհանրապես թույլատրվում է հավելումներ ընդունել ծոմ պահելու ընթացքում, քանի դեռ դրանցում կալորիա չկա։
