2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Առջևի վազորդները վայրէջք են կատարում ոտքի գնդակի կամ մատների վրա: Երբ նրանք քայլում են, նրանց կրունկը կարող է ընդհանրապես չհարվածի գետնին: … Թեև այն արդյունավետ է արագավազքի և արագության կարճ պոռթկումների համար, ոտքի մատների վրա չափազանց առաջ վայրէջք կատարելը խորհուրդ չի տրվում ավելի երկար տարածությունների համար: Դա կարող է հանգեցնել սրունքների կամ այլ վնասվածքների:
Ոտքի առջև վազելն ավելի լավ է:
Եթե նայենք թթվածնի սպառմանը նույն ուսումնասիրության մեջ, ինչպես վերը նշված է, ապա տարբեր արագություններում տարբերություն չկար կրունկներով հարվածելու և առջևի վազքի միջև: Գիտական տեսանկյունից կրունկի կամ ոտքի առջևի հարվածը չպետք է ձեզ ավելի արագ կամ դանդաղ դարձնիերկար վազքի համեմատ:
Արդյո՞ք առջևի վազքն ավելի արդյունավետ է:
Առջևի վազքը էներգաարդյունավետ է, քան կրունկով հարվածելը, քանի որ առջևի հարվածը թույլ է տալիս ավելի մեծ կուտակել և վերադարձնել առաձգական էներգիան ստորին ոտքի և ոտքի ջլային կառուցվածքներում:
Արդյո՞ք առջևի վազքն ավելի լավ է ձեր մեջքի համար:
Եզրակացություններ՝ հիմնված հետազոտության վրա
Առջևի վազքը պետք է ավելի լավ լինի թիկունքի համար, բայց ոչ մարզավիճակից դուրս կամ ծնկների հետ կապված խնդիրներ ունեցող վազորդների համար:. Աքիլես ջիլային վնասվածքները կարող են վերջ դնել վազքի կարիերային, նրանց համար, ովքեր կտրուկ անցում են կատարում կրունկի հարվածներից մինչև ոտնաթաթի հարվածներ։
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում առջևի վազքի անցնելու համար:
Հենց զգաք, որ պատրաստ եք վազելու, հետևյալ առաջընթացը թույլ կտա հեշտ անցում կատարել. մինչև 1մղոն ոտնաթաթի հարված առաջին 1-2 շաբաթվա ընթացքում : 10% յուրաքանչյուր հաջորդ շաբաթ առջևի ոտքի հարվածների աճ: Լսեք ձեր մարմնին, անհրաժեշտության դեպքում վերցրեք լրացուցիչ հանգստյան օր վերականգնման համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու՞ է իմ քիթը անընդհատ վազում:
Ամենատարածված պատճառներից են ալերգիաները, վարակները և քթի պոլիպները քթի պոլիպները Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում քթի պոլիպների աճի համար: Քթի պոլիպի վերաճի ճշգրիտ ժամանակացույցը հնարավոր չէ կանխատեսել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գործընթացը կարող է տևել մի քանի ամիս:
Արդյո՞ք Ford fusion-ները առջևի անիվի շարժիչ են:
2020 Ford Fusion Hybrid-ը սեդան է, որը ներկայացված է երեք մակարդակով՝ SE, Titanium և SEL: Բոլոր մոդելներն ունեն չորս դուռ և ունեն նույն 2.0 լիտրանոց չորս մխոցանոց գազային/էլեկտրական հիբրիդային շարժիչը: Առջևի շարժիչը հասանելի է ստանդարտ, ինչպես նաև անընդհատ փոփոխվող փոխանցման տուփը, որն ապահովում է սահուն, հավասարաչափ տեղաշարժ:
Արդյո՞ք Cadillac Eldorado-ն առջևի անիվի քարշակ էր:
Էլդորադո, որը դեռևս առջևի շարժիչով, դադարեցվեց 2002 թվականին: Մինչդեռ առջևի քարշակով առաջին մեծ Էլդորադոները անտեղի կթվան այսօրվա էկոլոգիապես մտահոգ աշխարհում, սակայն նախքան կրճատման դարաշրջանում դրանք համարվում էին ամերիկյան ավտոմոբիլային շքեղության մարմնացում:
Արդյո՞ք hyundai sonatas-ը առջևի անիվի քարշակ է:
առջևի շարժիչը, որն առաջարկվում է 2021թ.-ի բոլոր մոդելներումSonata-ի բոլոր մոդելներում դեռ ապահովում է անվտանգ, սահուն վարորդական փորձ՝ անկախ նրանից, թե երկար ճանապարհորդության եք գնում, թե պարզապես աշխատանքի եք գնում: 2018 Hyundai Sonata-ն ունի՞ առջևի շարժիչ:
Արդյո՞ք առջևի բաժանմունքի համախտանիշը:
Առաջային բաժանմունքի համախտանիշ առաջացնում է ցավ ստորին ոտքի առջևի երկայնքով: Այն սովորաբար նկարագրվում է որպես ցավող, սեղմված, ջղաձգվող կամ սեղմող ցավ: Ցավը սովորաբար առաջանում է վարժությունների ժամանակ և չի անհետանում մինչև չդադարեցնեք մարզվելը։ Ինչու՞ է առաջնային բաժանմունքի համախտանիշը տարածված:
