2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Դրանք նկարագրված են որպես սննդային հավելումներ, որոնք կարող են բարձրացնել ձեր նյութափոխանակությունը, նվազեցնել ճարպի կլանումը կամ օգնել ձեր մարմնին ավելի շատ ճարպ այրել վառելիքի համար (1): Արտադրողները հաճախ դրանք գովազդում են որպես հրաշք լուծումներ, որոնք կարող են լուծել ձեր քաշի խնդիրները: Այնուամենայնիվ, ճարպ այրիչները հաճախ անարդյունավետ են և կարող են նույնիսկ վնասակար լինել (2):
Որո՞նք են ճարպ այրող լավագույն հաբերը:
2021-ի լավագույն 7 ճարպ այրող հաբերը
- PhenQ – Բարձրորակ, լավագույն ճարպ այրող ընդհանուր առմամբ:
- Leanbean – Լավագույն ճարպ այրող հաբերը կանանց համար:
- Ակնթարթային նոկաուտ – Լավագույն թերմոգենիկ ճարպ այրիչ տղամարդկանց համար:
- Trimtone – Լավագույնը 40-ից բարձր կանանց համար:
- PrimeShred – Լավագույն փորը այրող տղամարդկանց համար:
- Clenbutrol – ստերոիդների ավելի անվտանգ այլընտրանք:
Ո՞ր հաբերն են ստիպում կորցնել մարմնի ճարպը:
Ահա 12 ամենահայտնի նիհարեցնող հաբերն ու հավելումները, որոնք վերանայվել են գիտության կողմից:
- Garcinia Cambogia Extract. Կիսվեք Pinterest-ում: …
- Hydroxycut. …
- Կոֆեին. …
- Orlistat (Alli) …
- Ազնվամորու կետոններ. …
- Կանաչ սուրճի հատիկների էքստրակտ. …
- Գլյուկոմանան. …
- Meratrim.
Ինչպե՞ս կարող եմ նիհարել 20 ֆունտ ամսում:
Ինչպես նիհարել 20 ֆունտ որքան հնարավոր է արագ
- Հաշվե՛ք կալորիաները: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր: …
- Բարձրացրեք ձեր սպիտակուցի ընդունումը: …
- Կտրեք ձեր ածխաջրերի սպառումը: …
- Սկսեք կշիռներ բարձրացնել: …
- Eat MoreՄանրաթել. …
- Սահմանել քնի ժամանակացույց: …
- Մնա հաշվետու.
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ կորցնել որովայնի ճարպը:
20 արդյունավետ խորհուրդ որովայնի ճարպը կորցնելու համար (գիտության կողմից հաստատված)
- Կերեք շատ լուծվող մանրաթել: …
- Խուսափեք տրանս ճարպեր պարունակող մթերքներից։ …
- Չափից շատ ալկոհոլ մի օգտագործեք. …
- Կերեք սպիտակուցներով հարուստ դիետա: …
- Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը. …
- Մի կերեք շատ քաղցր կերակուրներ: …
- Կատարեք աերոբիկ վարժություններ (սիրտ) …
- Նվազեցրեք ածխաջրերը, հատկապես նուրբ ածխաջրերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ճշգրիտ են նյութափոխանակության թեստերը:
Նյութափոխանակության թեստավորումը ոչ միայն ավելի գիտական է, այլև զգալիորեն ավելի ճշգրիտ: Դիետոլոգը կարող է օգտագործել մարդու հասակը, քաշը և տարիքը՝ նյութափոխանակության արագությունը գնահատելու համար, սակայն արդյունքներն այնքան էլ հուսալի չեն։ Որքա՞ն արժե նյութափոխանակության թեստավորումը:
Ճարպային հյուսվածքի նյութափոխանակության մասին
Ադիպոզային հյուսվածքը կենտրոնական նյութափոխանակության օրգան է ամբողջ մարմնի էներգիայի հոմեոստազի կարգավորման գործում: Սպիտակ ճարպային հյուսվածքը գործում է որպես էներգիայի հիմնական ռեզերվուար այլ օրգանների համար, մինչդեռ շագանակագույն ճարպային հյուսվածքը լիպիդներ է կուտակում ցրտից առաջացած հարմարվողական ջերմագենեզի համար:
Արդյո՞ք calgon պլանշետները գործում են:
Մենք գտանք, որ զեկույցը խիստ ապակողմնորոշիչ է: «Չկա վիճարկել, որ Calgon-ի կանոնավոր օգտագործումը կանխում է կրաքարի կուտակումը լվացքի մեքենաներում: Կրաքարի կուտակումն իսկապես խնդիրներ է առաջացնում, հատկապես կոշտ ջրերում ապրող օգտվողների համար:
Արդյո՞ք աշխատում են քրոմի պլանշետները:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ քրոմի հավելումները կարող են օգտակար լինել տիպ 2 շաքարախտ և ինսուլինի դիմադրողականություն (նախադիաբետ) ունեցող մարդկանց համար: Լավ ապացույցներ կան, որ քրոմը կարող է իջեցնել գլյուկոզայի մակարդակը և բարելավել ինսուլինի զգայունությունը, թեև ոչ բոլոր ուսումնասիրությունները ցույց են տվել դրա օգուտը:
Արդյո՞ք աշխատում են ներդաշնակ դաշտանադադարի պլանշետները:
Կանանց մեծամասնությունը դրական արդյունքներ է հաղորդում մեկ ամսվա ընթացքում, սակայն որոշ կանանց մոտ դա կարող է մի փոքր ավելի երկար տևել: Որքա՞ն ժամանակ կարող եմ ընդունել Հարմոնի դաշտանադադարը: Հարմոնի դաշտանադադար կարելի է շարունակական ընդունել ըստ անհրաժեշտության՝ դաշտանադադարի ախտանիշները թեթևացնելու համար:
