Բրուքսիզմը կարող է սահմանվել որպես ակամա, անգիտակից և չափից ավելի ատամների կրճտոց: Բրուքսիզմը կարող է առաջանալ արթուն ժամանակ, այնուհետև այն կոչվում է արթուն կամ ցերեկային բրուքսիզմ, ինչպես նաև քնի ժամանակ, որը հայտնի է որպես գիշերային բրուքսիզմ::
Նորմա՞լ է գիշերային բրուքսիզմը:
Նորմալ է այն մարդկանց համար, ովքեր իրենց ատամները կրճտացնում են գիշերը, չեն գիտակցում այս ախտանիշը, քանի դեռ նրանց այդ մասին չի ասել ընտանիքի անդամը կամ անկողնու գործընկերը: Այնուամենայնիվ, այլ ախտանիշներ կարող են վկայել քնի բրուքսիզմի մասին: Ծնոտի և պարանոցի ցավը ատամների կրճտման երկու հաճախակի նշաններ են։
Ինչպե՞ս դադարեցնել գիշերային սեղմելը:
Խմեք սթրեսը թեթևացնող թեյ, զբաղվեք յոգայով կամ մեդիտացիայով և կամ մերսեք կամ ձգեք ձեր մկանները՝ դրանք հանգստացնելու համար: Մատիտներ կամ այլ առարկաներ ծամելը կարող է մեծացնել ատամները սեղմելու ձեր հավանականությունը: Խուսափեք մաստակ ծամելուց, քանի որ դա հանգեցնում է ձեր ծնոտի ձգմանը: Ձեր ատամնաբույժը կարող է ախտորոշել, եթե ունեք բրուքսիզմ:
Ի՞նչ վիտամինի պակասն է առաջացնում ատամների կրճտոց:
Վիտամինի պակասը (, օրինակ՝ կալցիումի կամ մագնեզիումի) կարող է կապված լինել ատամների կրճտման հետ, ուստի կարևոր է հետևել հավասարակշռված, սննդարար սննդակարգին և ընդունել մուլտիվիտամիններ: անհրաժեշտության դեպքում լրացրեք:
Հնարավո՞ր է բուժել բրուկսիզմը:
Թեև չկա բուժում, որն ամբողջությամբ կդադարեցնի ատամների կրճտումը , բուժումը կարող է նվազեցնել դրա հաճախականությունը4, նվազեցնել դրա ազդեցությունը և թեթևացնել ախտանիշները:. Բացի այդ, տնային խնամքի խորհուրդները կարող են կատարելավելի հեշտ է հաղթահարել քնի բրուքսիզմը։
