2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Այո, թխկի մաքուր օշարակը ոչ միայն հարուստ էհակաօքսիդանտներով, այլև յուրաքանչյուր գդալն առաջարկում է այնպիսի սննդանյութեր, ինչպիսիք են ռիբոֆլավինը, ցինկը, մագնեզիումը, կալցիումը և կալիումը: Ըստ Հելեն Թոմասի՝ Նյու Յորքի նահանգի թխկի ասոցիացիայից, թխկի օշարակն ունի հանքանյութերի և հակաօքսիդանտների ավելի բարձր կոնցենտրացիան, սակայն ավելի քիչ կալորիաներ, քան մեղրը։
Ո՞րն է ամենաառողջ թխկի օշարակը:
Լավագույն օրգանական. համը, որն իսկապես բազմակողմանի է և կարող է օգտագործվել նրբաբլիթների, սուրճի մեջ կամ որպես գրիլի մարինադի մի մաս:
Ո՞ր օշարակն է ամենաառողջարարը
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թխկի օշարակ հակաօքսիդանտների պատշաճ աղբյուր է: Մեկ ուսումնասիրություն հայտնաբերել է 24 տարբեր հակաօքսիդանտներ թխկու օշարակի մեջ (7): Ավելի մուգ օշարակները, ինչպիսին է B աստիճանը, այս օգտակար հակաօքսիդանտներից ավելի շատ են ապահովում, քան թեթևերը (8):
Ո՞րն է թխկի օշարակի լավագույն տեսակը:
Ասում են, որ
A դասը սպառողների կողմից ամենանախընտրելի դասարանն է՝ թխկու թեթև համի և սինթետիկ թխկի օշարակների հիշեցման պատճառով, որը կոչվում է եգիպտացորենի օշարակի վրա հիմնված խաբեբաներ: B աստիճանը արտադրվում է ավելի ուշ սեզոնի ընթացքում և ունի ավելի մուգ, ավելի կոշտ գույն, ավելի հաստ մածուցիկություն, թխկի ավելի ամուր համ և ավելի շատ հանքանյութեր:
Ո՞րն է ավելի լավ սաթի կամ մուգ թխկու օշարակ:
Սաթ Գույն և հարուստ համ. սաթե գույնի այս օշարակն ունի լիարժեքմարմնավոր և հարուստ համ: Այս դասարանը հիանալի է որպես վերելք և սուրճի և թեյի մեջ: Մուգ գույն և ամուր համ. ավելի ուժեղ և մուգ, քան բաց գույնի տեսակները, սա ունի ամուր և էական համ, որն իդեալական է խորոված, ջնարակված կամ թխած ուտեստների համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքանո՞վ են առողջարար կրաֆտ մակն ու պանիրը:
այնքան լավ են հագեցնում մեզ, ոչ միայն փաթեթավորված են մանրաթելերով և սպիտակուցներով, այլև դրանք սովորաբար բավականին ծանր են՝ համեմատած ծայրահեղ վերամշակված մթերքների հետ, ինչպիսիք են թխվածքաբլիթները և պանիրները:. Այս Kraft Mac & Cheese-ի նախնական պատրաստման չափաբաժինը կշռում է ընդամենը 70 գրամ կամ մոտավորապես կեսը NLEA բրոկկոլիի մեկ չափաբաժնի քաշից:
Արդյո՞ք սարդինան ուտելն առողջարար է:
Սարդինա Սարդինան ապահովում է 2 գրամ սիրտ-առողջ օմեգա-3-ի մեկ3 ունցիա, որը օմեգա-3-ի և սնդիկի ամենացածր մակարդակներից մեկն է: ցանկացած ձուկ: Դրանք պարունակում են կալցիումի և վիտամին D-ի հիանալի աղբյուր, հետևաբար նրանք նաև աջակցում են ոսկորների առողջությանը:
Վելչի խաղողի հյութը առողջարար է:
Welch's-ը չպետք է ապտակի սրտի առողջության պատկերակ իր խաղողի հյութի և այլ ապրանքների վրա, ըստ հանրային շահերի գիտության ոչ առևտրային կենտրոնի: Իրականում, ասում է խումբը, Welch-ի հյութը ոչ միայն չի բարելավում սրտի առողջությունը, այն կարող է, ընդհանուր առմամբ, վնասել՝ նպաստելով ինսուլինի դիմադրության և գիրության առաջացմանը:
Արդյո՞ք լորենը առողջարար է ձեզ համար:
Վերջին գիծ. Լիչին տարածված է Հարավարևելյան Ասիայում և Չինաստանում, բայց ավելի քիչ տարածված այլ երկրներում: Նրանք ունեն քաղցր և ծաղկային համ և վիտամին C-ի և մի քանի օգտակար հակաօքսիդանտների լավ աղբյուր են: Սա նրանց հիանալի հավելում է դարձնում առողջ սննդակարգին:
Արդյո՞ք թխկի օշարակն է գալիս:
Մաքուր թխկի օշարակ պատրաստվում է շաքարավազի թխկի թեթև քաղցր հյութը խտացնելով: Հետևաբար, թխկի օշարակի պատրաստման համար անհրաժեշտ հիմունքներն են շաքարավազի թխկի ծառերը և հյութը օշարակի մեջ խտացնելու եղանակը: Ո՞ր երկրից է գալիս թխկի օշարակը:
