2025 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 15:41
Անձնական սթրեսները իրադարձություններ կամ պայմաններ են, որոնք տեղի են ունենում մարդու կյանքում, որոնք կարող են բացասաբար ազդել անհատի կամ նրա ընտանիքի առողջության կամ բարեկեցության վրա: Սթրեսը կարող է առաջանալ ուղղակիորեն, օրինակ՝ անձամբ լուրջ հիվանդություն ունենալը, կամ անուղղակիորեն, ինչպես օրինակ՝ ծանր հիվանդությամբ տառապող ընտանիքի անդամը:
Որո՞նք են 5 անձնական սթրեսները:
Կյանքի ամենասթրեսային իրադարձությունների լավագույն հնգյակը ներառում է՝
Սիրելիի մահ.
Ամուսնալուծություն.
Շարժվող.
Խոշոր հիվանդություն կամ վնասվածք։
Աշխատանքի կորուստ.
Ինչպե՞ս եք բացահայտել անձնական սթրեսային գործոնները:
ՀՈԳԵԲԱՆԱԿԱՆ ՆՇԱՆՆԵՐ
Կենտրոնանալու կամ պարզ որոշումներ կայացնելու անկարողություն:
Հիշողությունը խափանում է։
Բավականին անորոշ է դառնում.
Հեշտությամբ շեղվում է։
Ավելի քիչ ինտուիտիվ և ստեղծագործական:
Անպատշաճ մտահոգիչ / մրցարշավային մտքեր:
Զգում է ծանրաբեռնված, չմոտիվացված կամ կենտրոնացված չէ:
Դպրեսիա և անհանգստություն.
Ի՞նչ է անձնական սթրեսի օրինակը:
Անձնական դրական սթրեսային գործոնների օրինակներ են՝ Աշխատավայրում առաջխաղացում կամ բարձրացում: Նոր աշխատանք սկսելը. Ամուսնություն.
Որո՞նք են սթրեսի 10 հիմնական պատճառները:
Կյանքի սթրեսների օրինակներն են՝
Սիրելիի մահը.
Ամուսնալուծություն.
Աշխատանքի կորուստ.
Ֆինանսական պարտավորությունների ավելացում.
Ամուսնանալը.
Տեղափոխվում ենք նոր տուն։
Քրոնիկ հիվանդություն կամվնասվածք։
Հուզական խնդիրներ (դեպրեսիա, անհանգստություն, զայրույթ, վիշտ, մեղքի զգացում, ցածր ինքնագնահատական)
Ռիֆը նկարագրել է հոգեբանական լավի վեց հիմնական տարրերը. Ինքնաընդունում, Անձնական աճ, Նպատակ կյանքում, Շրջակա միջավայրի տիրապետում, Ինքնավարություն և դրական հարաբերություններ ուրիշների հետ [37]: Այս վեց տարրերը դրական հոգեբանական բարեկեցության բանալին են:
Սթրեսը, ինչպես աշխատանքային, այնպես էլ ոչ աշխատանքային, կարող է խորը ազդեցություն ունենալ կազմակերպչական մթնոլորտի և բարոյականության վրա: … Կազմակերպության վրա սթրեսի որոշ արդյունքներ կարող են ներառել աշխատակիցների աշխատանքից դժգոհություն, աշխատակիցների շրջանառություն, բացակայություն, կատարողականի նվազում և արտադրողականության և արդյունավետության բացակայություն:
Դուք կարող եք խուսափել որոշ ռիսկային գործոններից՝ կանգնեցնելով վտանգավոր վարքագիծը: Դրանք ներառում են ծխախոտի և ալկոհոլի օգտագործումը, ավելորդ քաշը և բազմաթիվ արևայրուք ստանալը: Ռիսկի այլ գործոններից հնարավոր չէ խուսափել, օրինակ՝ ծերանալը: Իմացեք քաղցկեղի որոշ տեսակների ռիսկի գործոնների մասին։ Ինչպե՞ս կարելի է խուսափել ռիսկի գործոններից:
Նախատրամադրող գործոններն են նրանք, որոնք երեխային դնում են խնդրի զարգացման վտանգի տակ (այս դեպքում՝ բարձր սպասողական անհանգստություն): Դրանք կարող են ներառել գենետիկան, կյանքի իրադարձությունները կամ խառնվածքը: Սադրիչ գործոնները վերաբերում են կոնկրետ իրադարձությանը կամ գործող խնդրի սկզբնավորմանը:
Ռիսկի գործոնները, որոնք ավելի հավանական են դարձնում խոցերը, ներառում են՝ Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի (NSAIDs) հաճախակի օգտագործումը, ընդհանուր ցավազրկողների խումբ, որը ներառում է ibuprofen (Advil® կամ Motrin®): Խոցերի ընտանեկան պատմություն:
