Դուք կարող եք խուսափել որոշ ռիսկային գործոններից՝ կանգնեցնելով վտանգավոր վարքագիծը: Դրանք ներառում են ծխախոտի և ալկոհոլի օգտագործումը, ավելորդ քաշը և բազմաթիվ արևայրուք ստանալը: Ռիսկի այլ գործոններից հնարավոր չէ խուսափել, օրինակ՝ ծերանալը: Իմացեք քաղցկեղի որոշ տեսակների ռիսկի գործոնների մասին։
Ինչպե՞ս կարելի է խուսափել ռիսկի գործոններից:
Ի՞նչ կարող եմ անել սրտի հիվանդության իմ ռիսկը նվազեցնելու համար:
- Վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը. Արյան բարձր ճնշումը սրտի հիվանդության հիմնական ռիսկի գործոնն է: …
- Պահպանեք ձեր խոլեստերինի և տրիգլիցերիդի մակարդակը վերահսկողության տակ: …
- Մնացեք առողջ քաշի մեջ. …
- Ուտեք առողջ սննդակարգ. …
- Սովորեք կանոնավոր մարզումներ: …
- Սահմանափակեք ալկոհոլը. …
- Մի ծխեք. …
- Կառավարեք սթրեսը.
Որո՞նք են նախատրամադրող գործոնները:
Նախատրամադրող գործոններն են նրանք, որոնք երեխային դնում են խնդրի զարգացման վտանգի տակ (այս դեպքում՝ բարձր սպասողական անհանգստություն): Դրանք կարող են ներառել գենետիկան, կյանքի իրադարձությունները կամ խառնվածքը: Սադրիչ գործոնները վերաբերում են կոնկրետ իրադարձությանը կամ գործող խնդրի սկզբնավորմանը:
Ո՞ր ռիսկի գործոնը կարելի է կանխել կամ վերահսկել:
Վատ սննդակարգը, արյան բարձր ճնշումը և խոլեստերինը, սթրեսը, ծխելը և գիրությունը գործոններ են, որոնք ձևավորվում են ձեր ապրելակերպով և կարող են բարելավվել վարքագծի փոփոխությունների միջոցով: Ռիսկի գործոնները, որոնք չեն կարող վերահսկվել, ներառում են ընտանեկան պատմությունը, տարիքը և սեռը:
Ինչու են նախատրամադրողկարևոր գործոններ?
Կանխարգելման ուսումնասիրություններում կարևոր է ընտրել պատճառահետևանքային ռիսկի գործոնները բարձր վերագրելի ռիսկով, որպեսզի պատճառահետևանքային ռիսկի գործոնի ազդեցությունը նվազեցնելու կամ վերացնելու հաջողությունը հանգեցնի Հետաքրքրության արդյունքի կլինիկորեն նշանակալի կրճատում։
