Պարբերական սինովիտի կանխարգելման լավագույն միջոցը պատշաճ կերպով բուժելն է ծնկի խնդիրը կամ հիվանդությունը, որն առաջացրել է synovitis: Դուք կարող եք նվազեցնել կրկնվող սինովիտի հավանականությունը՝ խուսափելով կրկնվող շարժումներ պահանջող գործողությունների հանկարծակի աճից, օրինակ՝ հեծանիվ վարելը կամ աստիճաններով մագլցող սարք օգտագործելը:
Ո՞ր մթերքներն են մեծացնում synovial հեղուկը:
Մթերքներ, որոնք վերականգնում են synovial հեղուկը
- Մուգ, տերևավոր բանջարեղեն։
- Օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան և կտավատի սերմերը:
- Հակաբորբոքային մթերքներ, որոնք հարուստ են այնպիսի միացություններով, ինչպիսին է կուրկումինը (գտնվում է քրքումում)
- Հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են սոխը, սխտորը, կանաչ թեյը և հատապտուղները:
- Ընկույզ և սերմեր.
Սինովիտը անհետանում է:
Սինովիտը կարող է անհետանալ ինքնուրույն, բայց եթե ախտանիշները երկարաձգվեն, բուժումը կարող է անհրաժեշտ լինել: Սինովիտի բուժումը կախված է հիմքում ընկած պատճառից: Շատ դեպքերում բուժումները ուղղված են նվազեցնելու բորբոքումը, նվազեցնելու այտուցը և կառավարելու ցավը:
Ինչպե՞ս ազատվել synovitis-ից:
Սինովիտի բուժումը ներառում է հանգիստ, սառույց, անշարժացում և բանավոր ոչ ստերոիդ հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (NSAIDs), ինչպիսին է իբուպրոֆենը, և կարող է ներառել ստերոիդների ներարկումներ հոդի մեջ: Վիրահատությունը կարող է ցուցված լինել երկարատև դեպքերում։
Ո՞րն է սինովիտի ամենատարածված պատճառը:
Սինովիտի պատճառները
Ակտիվ, առողջ մարդու մոտ ամենատարածված պատճառն է.synovitis-ը հոդի չափից ավելի օգտագործումն է, օրինակ՝ մարզիկների կամ մարդկանց մոտ, ում աշխատանքը կապված է սթրեսի կրկնվող շարժումների հետ, ինչպիսիք են բարձրացումը կամ կծկելը: Այնուամենայնիվ, սինովիտը տարածված է նաև այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն բորբոքային արթրիտի որևէ ձև:
