Սկսեք ձեր դաշտանի առաջին օրը և հաշվեք օրերի քանակը մինչև ձեր հաջորդ դաշտանը, որը ձեր հաջորդ ցիկլի առաջին օրն է: Հետևեք 3 ամիս և ավելացրեք օրերի ընդհանուր թիվը: Այդ թիվը բաժանեք երեքի և կունենաք ձեր միջին ցիկլի երկարությունը: Օվուլյացիան սովորաբար տեղի է ունենում դաշտանից 12-16 օր առաջ:
Ինչպե՞ս կարող եմ հաշվարկել իմ հաջորդ դաշտանը:
Սկսած ձեր վերջին դաշտանի առաջին օրվանից, պարզապես հաշվեք օրերի միջին թիվը ձեր դաշտանների միջև (այսպես է ձեր հաշվարկած միջին ցիկլի երկարությունը) և որը տալիս է ձեզ ձեր հաջորդ դաշտանի մեկնարկի կանխատեսվող ամսաթիվը: Voila!
Ինչպե՞ս կարող եմ հաշվարկել իմ 28-օրյա ցիկլը:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ՝ ունե՞մ 28-օրյա ցիկլ, թե՞ ոչ: Ձեր դաշտանային ցիկլը ժամանակահատվածն է մեկ դաշտանի առաջին օրվանից մինչև հաջորդ դաշտանի առաջին օրը: Այսպիսով, եթե դուք ունեք 28-օրյա ցիկլ, ապա մի դաշտանի սկզբից մինչև հաջորդը կպահանջվի 28 օր:
Ինչպե՞ս կարող եմ հաշվարկել իմ դաշտանային ցիկլը հղիությունից խուսափելու համար:
Օրինակ, եթե ձեր ամենաերկար ցիկլը տևում է 30 օր, հանեք 11-ը 30-ից - կստանաք 19: Այնուհետև հաշվեք 19 օրը՝ սկսած 1-ին օրվանից: Եթե 1-ին օրը ամսի 4-ին կնշեք X 22-ին։ Այսպիսով, 22-ը այս ցիկլի ձեր վերջին բեղմնավոր օրն է. հաջորդ օրը կարող եք սկսել անպաշտպան սեքսով զբաղվել։
Արդյո՞ք դաշտանից 4 օր անց անվտանգ է:
Բացարձակ «անվտանգ» ժամանակ չկա-ից այն ամսվա, երբ կինը կարող է սեռական հարաբերություն ունենալ առանց հակաբեղմնավորման և չհղիանալու վտանգի տակ: Այնուամենայնիվ, դաշտանային ցիկլի մեջ կան պահեր, երբ կանայք կարող են լինել առավել բեղմնավոր և ամենայն հավանականությամբ հղիանալու: Պտղաբեր օրերը կարող են տևել մինչև 3-5 օր ձեր դաշտանի ավարտից հետո:
