2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ինչպես լինել պակաս եսասեր և մեծացնել ձեր ալտրուիզմը:
- Դարձեք ավելի լավ լսող: …
- Փորձեք փոխել կոշիկները: …
- Գտեք, թե ինչպես տրամադրել ձեր ժամանակը: …
- Տվեք մի քանի անվճար փոխանցում: …
- Գտեք ուժ կյանքում ներկա լինելու մեջ: …
- Կտրեք հին սովորությունները. …
- Թույլ տվեք անվերջ վերահսկողության անհրաժեշտությանը:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել այդքան ինքնամփոփ լինել:
Ինչպես դադարել լինել եսակենտրոն
- Խոսելու փոխարեն կենտրոնացեք լսելու վրա:
- Դրեք ձեզ ուրիշի տեղը։
- Օգտագործեք ավելի քիչ «ես» և «ես» արտահայտություններ։
- Իմացեք, թե ինչպես գնալ փոխզիջումների:
- Կիսվեք ուշադրության կենտրոնում։
- Թող ուրիշը ղեկավարի։
- Տոնեք ուրիշների հաջողությունները։
- Կիրառեք երախտագիտություն։
Ի՞նչն է առաջացնում եսասիրություն
Ի՞նչն է ստիպում ինչ-որ մեկին եսասեր լինել: … «Մարդիկ, ովքեր «եսասեր» են, հակված են մեծացել այնպիսի միջավայրերում, որտեղ նրանց զգացմունքները, մտքերը և կարիքները չեն ճանաչվել կամ գնահատվել:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել ամուսնության մեջ եսակենտրոն լինելը:
Ստորև ներկայացնում ենք 6 բան, որ կարող եք անել՝ ձեր ամուսնության մեջ եսասիրությունը հաղթահարելու համար:
- Եղեք պատասխանատու և ընդունեք, որ եսասեր եք: …
- Շփվեք ձեր ամուսնու հետ ձեր եսասիրական պահվածքի մասին: …
- Փոխեք ձեր մտածելակերպը. …
- Եղեք համբերատար. …
- Մի մեղադրեք ձեր ամուսնուն այն ամենի համար, ինչ անում է: …
- Ծառայեք ձեր ամուսնուն.
Ինչպե՞ս շտկել եսասիրական պահվածքը:
Եսասիրությունը բուժելու լավագույն միջոցը նշելն է հակառակը: Կլինեն ժամանակներ, երբ ձեր երեխան նույնպես անշահախնդիր գործեր կանի. երբ նկատում եք նրա անշահախնդիր կամ առատաձեռն արարքները, գովեք նրան: Համոզվեք, որ նկարագրեք նրա արարքը և մատնանշեք, թե ինչու էր դա ճիշտ և ինչու էր այն ուրախացրել դիմացինին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել ծեծել քեզ:
Հետևում են 5 պրակտիկա, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ լավագույնը, որ կարող եք լինել Ավելի շատ կենտրոնացեք դրական ինքնախոսության վրա: Գիտակցված ջանք գործադրեք՝ դադարեցնելու ինքներդ ձեզ ստորացնելը: … Կիրառեք բարություն ձեր հանդեպ: … Դադարեցրեք ձեզ համեմատել ուրիշների հետ:
Ինչու՞ պետք է խուսափել խմբակային մտածելուց:
Խմբային մտածողությունն այն է, ինչ տեղի է ունենում երբ ներդաշնակություն և կոնսենսուս ունենալու ցանկությունը վհատեցնում է առողջ այլախոհությունը որոշումների կայացման գործընթացում: Չափազանց մեծ համապատասխանությունը մթագնում է որոշումների կայացման գործընթացը և առաջարկում է միայն միակողմանի հեռանկար այն հարցերի նկատմամբ, որոնք պահանջում են համալիր քննարկում:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել թուլացած զգալ:
Ինչպե՞ս է բուժվում գլխապտույտը: խմել ավելի շատ ջուր. ներերակային հեղուկների ընդունում (երակային միջոցով տրվող հիդրացիոն հեղուկներ) ուտել կամ խմել քաղցր բան: էլեկտրոլիտներ պարունակող խմելու հեղուկներ։ պառկած կամ նստած՝ նվազեցնելու գլխի բարձրությունը մարմնի նկատմամբ:
Ինչպե՞ս ստիպել ծառին դադարել հնձել:
Որոշ դեպքերում դուք կարող եք կանգնեցնել ծառի հյութ կաթելը՝ էտելով այն: Օգտագործելով այգեգործական սուր մկրատ, կտրեք բոլոր փոքր ճյուղերը, որոնք կաթում են հյութ: Խորհուրդ է տրվում էտել ծառերը գարնանը կամ աշնանը: Երբ էտումը կատարվում է ամռանը կամ ձմռանը, էտումը կարող է սթրեսի ենթարկել ծառը կամ նույնիսկ սպանել այն:
Պետք է դադարե՞մ չափազանց մտածելուց:
Մտածելը լավ է և օգտակար, բայց երբ մտածելը վերածվում է չափազանց մտածողության, դա կարող է խնդիր դառնալ: Ահա թե ինչու դուք պետք է սովորեք դադարել չափազանց մտածելուց: … Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ով է ձեր մտքի ղեկավարը, դուք կամ անկարևոր մտքերը, որոնք դուք չեք կարող թոթափել:
