2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ինչպե՞ս է բուժվում գլխապտույտը:
- խմել ավելի շատ ջուր.
- ներերակային հեղուկների ընդունում (երակային միջոցով տրվող հիդրացիոն հեղուկներ)
- ուտել կամ խմել քաղցր բան:
- էլեկտրոլիտներ պարունակող խմելու հեղուկներ։
- պառկած կամ նստած՝ նվազեցնելու գլխի բարձրությունը մարմնի նկատմամբ:
Ինչու՞ եմ ես շարունակում թուլացած զգալ:
Թթվայնության պատճառները կարող են լինել ջրազրկումը, դեղերի կողմնակի ազդեցությունները, արյան ճնշման հանկարծակի անկումը, արյան շաքարի ցածր մակարդակը և սրտի հիվանդությունը կամ ինսուլտը: Տհաճ, թեթև գլխի կամ մի փոքր ուշագնացության զգացումը տարեցների մոտ տարածված բողոք է:
Ինչպե՞ս ազատվել թեթևության զգացումից:
Ինչպես կարող եք ինքներդ բուժել գլխապտույտը
- պառկեք մինչև գլխապտույտը անցնի, ապա դանդաղ վեր կաց։
- շարժվեք դանդաղ և զգույշ։
- շատ հանգստացեք։
- խմեք շատ հեղուկներ, հատկապես ջուր:
- խուսափեք սուրճից, ծխախոտից, ալկոհոլից և թմրանյութերից։
Ո՞րն է գլխապտույտի ամենատարածված պատճառը:
Թեթևության ամենատարածված պատճառը օրթոստատիկ հիպոթենզիան է, որը արյան ճնշման հանկարծակի անկումն է, երբ մարդը կանգնում է: Դիրքային փոփոխությունները, հատկապես արագ փոփոխությունները, ժամանակավորապես շեղում են արյան հոսքը ուղեղից դեպի մարմին։
Ի՞նչ պետք է ուտեմ, եթե թուլացած եմ զգում:
Ուտեք դանդաղ արձակման, ցածր GI մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզը, չորացրած մրգերը, ամբողջական հացահատիկըհաց, ամբողջական հացահատիկի շիլա վարսակ, նեխուր և գետնանուշի կարագ: Անյուղ սպիտակուցը կարող է օգնել կայունացնել արյան շաքարը, ավելի շատ ուտել՝ առանց մաշկի հավ, ձուկ, քինոա և գարի: Հեմոգլոբինը թթվածին է տեղափոխում մարմնով։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու կարող եմ զգալ, թե ինչպես է սիրտս բաբախում:
Շատ ժամանակ դրանք պայմանավորված են սթրեսով և անհանգստությամբ, կամ այն պատճառով, որ դուք չափից շատ կոֆեին, նիկոտին կամ ալկոհոլ եք օգտագործել: Դրանք կարող են առաջանալ նաև հղիության ժամանակ: Հազվագյուտ դեպքերում սրտի բաբախյունը կարող է լինել ավելի լուրջ սրտի հիվանդության նշան:
Ե՞րբ կարող եք դադարել անհանգստանալ չոր վարդակից:
Ե՞րբ կարող եմ դադարել անհանգստանալ չոր վարդակից: Քանի դեռ ձեր անցքը ամբողջությամբ չի ապաքինվել, չոր վարդակների առաջացման հավանականություն կա: Սովորաբար դուք կարող եք չանհանգստանալ չոր վարդակից 7-10 օր հետո, քանի որ սա այն ժամանակն է, որը տևում է լնդերը փակվելու համար:
Ինչպե՞ս կարող են շները զգալ ամպրոպը:
Շները օգտագործում են իրենց բոլոր զգայարանները, երբ ակնկալում են, որ փոթորիկ է մոտենում: Շներն իրականում կարողանում են զգալ բարոմետրիկ ճնշման փոփոխությունները: … Շները նաև կօգտագործեն բարձր հոտառություն՝ հոտոտելու համար, երբ գալիս են անձրև և փոթորիկներ:
Ինչպե՞ս կարող ենք դադարել վատնել սնունդը:
11 եղանակներ՝ դադարեցնելու սննդի վատնումը Պլանավորեք ձեր կերակուրները: Պլանավորելով սնունդ՝ դուք կարող եք դիտավորությամբ գնալ մթերային պատմությանը և կանխել ավելորդ գնումները: … Օգտագործեք հատուկ մթերային ցուցակ: … Իմացեք ձեր չափումները:
Ինչպե՞ս կարող եք ստիպել ձեր գլուխը դադարել ցավից:
Գլխացավից ազատվելու խորհուրդներ Փորձեք սառը փաթեթ: Օգտագործեք տաքացուցիչ կամ տաք կոմպրես: Թեթևացնել ճնշումը գլխի կամ գլխի վրա: Մղիր լույսերը։ Փորձեք չծամել: Հիդրատ. Ստացեք կոֆեին: Զբաղվեք հանգստությամբ։ Ինչպե՞ս ազատվել գլխացավից 10 վայրկյանում։ Ինչպես օգտագործել ճնշման կետերը գլխացավը թեթևացնելու համար Սկսեք՝ սեղմելով այս հատվածը ձեր հակառակ ձեռքի բթամատով և ցուցամատով ամուր, բայց ոչ ցավոտ, 10 վայրկյան:
