2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Գլխացավից ազատվելու խորհուրդներ
- Փորձեք սառը փաթեթ:
- Օգտագործեք տաքացուցիչ կամ տաք կոմպրես:
- Թեթևացնել ճնշումը գլխի կամ գլխի վրա:
- Մղիր լույսերը։
- Փորձեք չծամել:
- Հիդրատ.
- Ստացեք կոֆեին:
- Զբաղվեք հանգստությամբ։
Ինչպե՞ս ազատվել գլխացավից 10 վայրկյանում։
Ինչպես օգտագործել ճնշման կետերը գլխացավը թեթևացնելու համար
- Սկսեք՝ սեղմելով այս հատվածը ձեր հակառակ ձեռքի բթամատով և ցուցամատով ամուր, բայց ոչ ցավոտ, 10 վայրկյան:
- Հաջորդը, ձեր բթամատով այս հատվածի վրա փոքր շրջանակներ արեք մեկ ուղղությամբ, այնուհետև մյուս ուղղությամբ, յուրաքանչյուրը 10 վայրկյան:
Ինչպիսի՞ գլխացավեր է առաջացնում Covid-ը:
Որոշ հիվանդների մոտ COVID-19-ի ծանր գլխացավը տևում է ընդամենը մի քանի օր, մինչդեռ մյուսների մոտ այն կարող է տևել մինչև ամիսներ: Այն հիմնականում դրսևորվում է որպես ամբողջ գլխի, ուժեղ ճնշման ցավ: Այն տարբերվում է միգրենից, որն ըստ սահմանման միակողմանի բաբախում է լույսի կամ ձայնի նկատմամբ զգայունությամբ կամ սրտխառնոցով:
Որքա՞ն է տևում գլխացավը COVID-19-ով հիվանդների մոտ:
Վերջապես, 37%-ը (130 հիվանդից) ունեցել է շարունակական գլխացավ 6 շաբաթ սկզբնական ախտանշաններից, իսկ մշտական գլխացավով հիվանդների 21%-ը նշել է գլխացավը որպես իրենց առաջին ախտանիշ: COVID-19.
Ինչո՞ւ է իմ գլուխն այդքան վատ ցավում:
Որոշ դեպքերում գլխացավը կարող է առաջանալ գլխի հարվածից կամ, հազվադեպ, ավելի լուրջ հիվանդության նշանբժշկական խնդիր. Սթրես. Զգացմունքային սթրեսը և դեպրեսիան, ինչպես նաև ալկոհոլի օգտագործումը, կերակուրները բաց թողնելը, քնի ռեժիմի փոփոխությունները և չափից շատ դեղորայք ընդունելը: Այլ պատճառներից են պարանոցի կամ մեջքի լարվածությունը՝ վատ կեցվածքի պատճառով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ազատվել ցավից վախից
Կրթեք ինքներդ ձեզ. իմանալով, թե ինչն է առաջացնում ձեր ցավը, կարող եք տեսնել, որ ձեր քրոնիկական ցավի վիճակը չի վնասելու ձեր մարմնին. սա կարող է ձեզ վստահություն հաղորդել ավելի ակտիվ լինելու և այդ վախը վերացնել: Պարբերաբար մարզվեք. կանոնավոր նուրբ վարժություններ անելը օգտակար է:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել թուլացած զգալ:
Ինչպե՞ս է բուժվում գլխապտույտը: խմել ավելի շատ ջուր. ներերակային հեղուկների ընդունում (երակային միջոցով տրվող հիդրացիոն հեղուկներ) ուտել կամ խմել քաղցր բան: էլեկտրոլիտներ պարունակող խմելու հեղուկներ։ պառկած կամ նստած՝ նվազեցնելու գլխի բարձրությունը մարմնի նկատմամբ:
Ինչպե՞ս ստիպել ծառին դադարել հնձել:
Որոշ դեպքերում դուք կարող եք կանգնեցնել ծառի հյութ կաթելը՝ էտելով այն: Օգտագործելով այգեգործական սուր մկրատ, կտրեք բոլոր փոքր ճյուղերը, որոնք կաթում են հյութ: Խորհուրդ է տրվում էտել ծառերը գարնանը կամ աշնանը: Երբ էտումը կատարվում է ամռանը կամ ձմռանը, էտումը կարող է սթրեսի ենթարկել ծառը կամ նույնիսկ սպանել այն:
Ե՞րբ է դադարել ձեր լոխիան:
Վեց շաբաթ անց. Որոշ կանայք կարող են զգալ փոքր քանակությամբ շագանակագույն, վարդագույն կամ դեղնասպիտակ արտահոսք մինչև ծննդաբերությունից վեց շաբաթ հետո: Այն կարող է հայտնվել փոքր քանակությամբ օրական կամ պարզապես երբեմն: Սա կլինի լոխիայի արտանետման վերջին փուլը և չպետք է տևի վեց շաբաթից ավելի:
Ինչպե՞ս կարող ենք դադարել վատնել սնունդը:
11 եղանակներ՝ դադարեցնելու սննդի վատնումը Պլանավորեք ձեր կերակուրները: Պլանավորելով սնունդ՝ դուք կարող եք դիտավորությամբ գնալ մթերային պատմությանը և կանխել ավելորդ գնումները: … Օգտագործեք հատուկ մթերային ցուցակ: … Իմացեք ձեր չափումները:
