Անհանգստությունը, վախը, ընդհանուր առմամբ վատ զգալը և ջերմությունը կարող են ստիպել ձեզ դողալ. «կոշիկի մեջ դողալը» արտահայտությունն է, որը մենք բոլորս ճանաչում ենք: Անշուշտ, դողդոջուն զգալը, առանց իմանալու, թե ինչն է դրա պատճառը, կարող է քեզ անհանգստություն առաջացնել, ինչը կարող է հանգեցնել դողացողության արատավոր շրջանի:
Ի՞նչ սխալ է, եթե ձեր մարմնի ներսում դող եք զգում:
Ենթադրվում է, որ ներքին թրթռումները բխում են նույն պատճառներից, ինչ ցնցումները: Ցնցումը կարող է պարզապես չափազանց նուրբ լինել՝ տեսնելու համար: Նյարդային համակարգի այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են Պարկինսոնի հիվանդությունը, բազմակի սկլերոզը (MS) և էական ցնցումները կարող են առաջացնել այս ցնցումները:
Ի՞նչ հիվանդություններից է ձեզ դողում:
Մի քանի բժշկական պայմաններ կարող են ստիպել մարդուն թուլության, դողացող և հոգնած զգալ: Ջրազրկումը, Պարկինսոնի հիվանդություն և քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը, ի թիվս այլ պայմանների, կապված են այս ախտանիշների հետ:
Ինչու՞ եմ ես հանկարծ դողում և թույլ:
Եթե հանկարծ զգում եք թուլություն, դողում կամ թեթև գլխապտույտ, կամ նույնիսկ ուշագնաց եք զգում, ապա կարող եք զգալ հիպոգլիկեմիա: Գլխացավը, որն արագ է ի հայտ գալիս, ձեռքերի կամ ոտքերի թուլությունը կամ դողն ու մարմնի թեթև դողը նույնպես վկայում են այն մասին, որ ձեր արյան շաքարը շատ ցածր է:
Ինչպե՞ս դադարել նյարդայնանալ:
Զգո՞ւմ եք նյարդայնացած և նյարդայնացած առանց պատճառի: Այս 9 ապրելակերպի փոփոխությունները կօգնեն ձեզ հանգստանալ
- Հաճախ կիրառեք արտաշնչման և ներշնչման վարժություններ: …
- Պարբերաբար յոգայով զբաղվեք։ …
- Խմեք քիչ սուրճ. …
- Հանգստացնող եթերայուղ դրեք դաստակին: …
- Բուսական թեյը դարձրեք ձեր ապրելակերպի մի մասը: …
- Փորձեք և ստացեք բավարար արևի լույս:
