Անկախ նրանից, թե դուք խմում եք շշալցված կամ ծորակի ջուր, այն, ամենայն հավանականությամբ, էլեկտրոլիտների հետքեր է պարունակում, ինչպիսիք են նատրիումը, կալիումը, մագնեզիումը և կալցիումը: Այնուամենայնիվ, ըմպելիքներում էլեկտրոլիտների կոնցենտրացիան կարող է շատ տարբեր լինել:
Ջուրը կրում է էլեկտրոլիտներ:
Ջուրը չի պարունակում էլեկտրոլիտներ: Ընդհանուր էլեկտրոլիտները ներառում են՝ կալցիում: Քլորիդ.
Ջրում էլեկտրոլիտները լավ են ձեզ համար?
Քրտինքի մեջ կորցրած էլեկտրոլիտները փոխարինելու համար խորհուրդ է տրվում էլեկտրոլիտով ուժեղացված ջուր խմել սովորական խմելու ջրի փոխարեն՝ մարզվելիս: Սա կօգնի բարելավել ձեր սրտի, ուղեղի, մկանների և նյարդային համակարգի աշխատանքը։
Ի՞նչ ըմպելիքներ են պարունակում էլեկտրոլիտներ:
8 Էլեկտրոլիտներով հարուստ առողջարար ըմպելիք
- Կոկոսի ջուր. Կոկոսի ջուրը կամ կոկոսի հյութը մաքուր հեղուկ է, որը գտնվում է կոկոսի ներսում: …
- Կաթ. …
- Ձմերուկի ջուր (և այլ մրգային հյութեր) …
- Smoothies. …
- էլեկտրոլիտով ներծծված ջրեր. …
- Էլեկտրոլիտ հաբեր. …
- Սպորտային խմիչքներ. …
- Պեդիալիտ.
Արդյո՞ք անհրաժեշտ են էլեկտրոլիտներ:
Էլեկտրոլիտը այն նյութն է, որը ջրի մեջ լուծարվելիս փոխանցում է էլեկտրական հոսանք: Դրանք էական են մարմնի մի շարք գործառույթների համար: Բոլոր մարդիկ գոյատևելու համար էլեկտրոլիտների կարիք ունեն: Մարմնի շատ ավտոմատ գործընթացներ գործելու համար հենվում են փոքր էլեկտրական հոսանքի վրա, և էլեկտրոլիտներն ապահովում են այդ լիցքը:
