Օքսալաթթու և պուրիններ. չափից շատ սպանախ շատ ուտելը կարող է խանգարել մարմնի՝ հանքանյութերը կլանելու կարողությանը: Սպանախում առկա օքսալաթթուն կապվում է ցինկի, մագնեզիումի և կալցիումի հետ, ինչի պատճառով մարմինը չի կլանում բավարար քանակությամբ սննդանյութեր, ինչը կարող է հանգեցնել հանքանյութերի անբավարարության։
Ո՞վ պետք է խուսափի սպանախ ուտելուց
Մարդիկ, ովքեր ընդունում են արյունը նոսրացնող միջոցներ, ինչպիսին է վարֆարինը, պետք է խորհրդակցեն իրենց բուժաշխատողի հետ մեծ քանակությամբ սպանախ ուտելուց առաջ (34): Մարդիկ, ովքեր հակված են երիկամների քարերի, կարող են խուսափել սպանախից: Այս տերևավոր կանաչը նաև շատ հարուստ է վիտամին K1-ով, ինչը կարող է խնդիր լինել արյունը նոսրացնող դեղամիջոցներ օգտագործող մարդկանց համար:
Ինչու է հում սպանախը վնասակար ձեզ համար:
Սպանախը պարունակում է օքսալաթթու: Երբ դուք չափից շատ սպանախ եք ուտում, օքսալաթթուն կապվում է կալցիումի հետև ձևավորում օքսալատներ (անլուծվող աղեր) ձեր աղիքներում: Այս աղերը սահմանափակում են ձեր մարմնի կողմից կալցիումի կլանումը։
Սպանախը վնասակար է մարդկանց համար?
Եթե այն սպառվի մարդու կողմից, դա վտանգավոր կլինի նրա առողջության համար, ինչպես խոցային փորկապությունից սննդային թունավորումը: Սպանախում հայտնաբերված միկրոտոքսինը սնկեր է, որը փչացած է և ազդում է մարդու առողջության վրա:
Ի՞նչ կլինի, եթե ես ամեն օր սպանախ ուտեմ:
Կան ոչ մի կողմնակի ազդեցություն ամեն օր սպանախ ուտելը, եթե այն օգտագործվում է սահմանափակ քանակությամբ: Ամեն օր սպանախի ավելցուկ ուտելու թերությունները հետևյալն են. Օքսալաթթու և պուրիններ. շատ սպանախ ուտելը կարող է խանգարել.մարմնի կարողությունը կլանելու հանքանյութեր.
