2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Չնայած չափից ավելի հասուն բանանը կարող է այնքան էլ ախորժելի տեսք չունենալ. պտուղը դառնում է թաց, իսկ բանանի կեղևը կարող է դառնալ սև կամ շագանակագույն, դրանք շատ օգտակար են մեր առողջության համար: Չափազանց հասած բանանը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ինչը, ըստ livestrong.com-ի, օգտակար է մարդու օրգանիզմում բջիջների վնասումը կանխելու կամ հետաձգելու համար::
Արդյո՞ք խայտաբղետ բանանն ավելի առողջարար է:
Ամենաառողջ բանանի վերաբերյալ Times of India-ի կողմից անցկացված հարցումներից մեկում մարդկանց մեծամասնությունը թեքվել է դեպի խայտաբղետ բանանը՝ դրանք անվանելով բանանի ամենաառողջ ընտրությունը, մինչդեռ. իրականում դա շագանակագույն սորտն է, որը պարունակում է ամենաշատ հակաօքսիդանտները:
Սևացած բանանը լավ է ձեզ համար?
Լիովին շագանակագույն բանանը լի է հակաօքսիդանտներով «Այսպիսով, ամբողջովին շագանակագույն բանանը հակաօքսիդանտ է»:
Արդյո՞ք անվտանգ է բանանի վրա մուգ կետեր ուտելը:
Նույնիսկ եթե բանանները մաշկի կամ մարմնի վրա մի քանի շագանակագույն բծեր ունեն, դրանք միանշանակ ուտելի են: Շագանակագույն հատվածները պարզապես կարելի է կտրել։ Այլապես, շատ հասած բանանները նաև հիանալի սմուզիներ են կամ տնական բանանի պաղպաղակ:
Որո՞նք են բանանի սև կետերը:
Երբ բանանները հասունանում են, դրանց մաշկը ծածկվում է մանր, կլոր սև կետերով, որոնք առաջանում են ֆերմենտի կողմից, որը հայտնի է որպես թիրոզինազ::
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են թթու մթերքները օգտակար ձեզ համար:
Կան թթու թթուների առողջության բազմաթիվ առավելություններ, բայց ամենաշատ խոսվող օգուտը այն փաստն է, որ դրանք պրոբիոտիկ են: Ֆերմենտացման գործընթացի պատճառով դրանք բակտերիաների լավ աղբյուրներ են, որոնք կարող են օգնել հավասարակշռել և պահպանել աղիքային օգտակար ֆլորան:
Ինչու է գազավորված հանքային ջուրը օգտակար ձեզ համար:
Գազավորված հանքային ջուրը պարունակում է կալցիում, որը կարող է բարելավել ոսկորների առողջությունը: Իսկ մագնեզիումով և կալցիումով գազավորված հանքային ջրերը կարող են օգտակար լինել ոսկորների համար: Գազավորված հանքային ջուրը լավ է ձեզ համար?
Ինչու է կտավատի կաթը օգտակար ձեզ համար:
Կողմ. Բջջանյութով հարուստ կտավատի կաթը հարուստ է ալֆա-լինոլիկ թթուներով, որն օգտագործվել է սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար: Այն օգտագործվում է սրտի կաթվածի կանխարգելման, արյան բարձր ճնշումը նվազեցնելու, խոլեստերինի մակարդակի իջեցման և արյան անոթների հակադարձ կարծրացման համար:
Արդյո՞ք բանանը օգտակար է ձեր առողջության համար:
Բանանը չափազանց առողջարար և համեղ է: Դրանք պարունակում են մի քանի հիմնական սննդանյութեր և օգուտներ են տալիս մարսողության, սրտի առողջության և քաշի կորստի համար: Բացի շատ սննդարար լինելուց, դրանք նաև շատ հարմար խորտիկ են: Ի՞նչն է վատ բանանի մեջ:
Արդյո՞ք բանանը օգտակար է շների համար:
Այո, շները կարող են բանան ուտել: Չափավորության դեպքում բանանը հիանալի ցածր կալորիականությամբ բուժում է շների համար: Նրանք հարուստ են կալիումով, վիտամիններով, բիոտինով, բջջանյութով և պղնձով: Դրանք ցածր են խոլեստերինի և նատրիումի պարունակությամբ, սակայն շաքարի բարձր պարունակության պատճառով բանանը պետք է տրվի որպես հյուրասիրություն, այլ ոչ թե ձեր շան հիմնական սննդակարգի մաս:
