2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Թթու վարունգի հյութը կարող է պարունակել մեծ քանակությամբ lactobacillus՝ աղիքային մի քանի առողջ բակտերիաներից մեկը: Այս մանրէը բազմաթիվ պրոբիոտիկներից մեկն է, որոնք օգտակար են ձեր ընդհանուր առողջության համար: Այնուամենայնիվ, առևտրով մատչելի թթուների հյութի մեծ մասը պաստերիզացված է, ինչը նշանակում է, որ այն բակտերիաները, որոնք նախկինում պարունակում էին, այժմ անգործուն են:
Որքա՞ն թթու հյութ պետք է խմել։
Մոտ 1/3 բաժակ թթու վարունգի հյութ այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ էր այս ազդեցությունն ունենալու համար: Թթու վարունգի հյութն ավելի շատ թեթևացնում էր սպազմերը, քան նույն քանակությամբ ջուր խմելը։ Դա նաև ավելի շատ օգնեց, քան ընդհանրապես ոչինչ չխմելը: Դա կարող է պայմանավորված լինել այն պատճառով, որ թթու վարունգի հյութի քացախը կարող է օգնել արագ ազատվել ցավից:
Արդյո՞ք թթու վարունգը օգնում է նիհարել։
Թթու վարունգ կարող է նպաստել քաշի կորստին Ավելի հեշտ է նիհարել և վերահսկել ախորժակը, երբ ձեր արյան շաքարը կայուն է», - ասում է Skoda-ն: «Եվ եթե դուք խմում եք թթու հյութը պրոբիոտիկ օգուտների համար, մարսողության և նյութափոխանակության բարելավումը կարող է անպայման օգնել ձեզ նիհարել»:
Լավ է թթվի հյութ խմել ամեն օր:
Դա կարող է օգնել ձեզ նիհարել:
Համաձայն Bioscience, Biotechnology և Biochemistry-ի կողմից իրականացված ուսումնասիրության՝ օգտագործել քացախ՝ թթու վարունգի հյութի հիմնական բաղադրիչը. օրը կարող է նպաստել առողջ քաշի կորստին։
Արդյո՞ք թթու վարունգը օգտակար է երիկամների համար:
Օգնում է կանոնավորել ձեր արյան շաքարի մակարդակըՉկարգավորված արյան շաքարը կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ բարդությունների, այդ թվում՝ կուրության, սրտի վնասվածքի ևերիկամների վնաս, սակայն հետազոտությունները պարզել են, որ թթու հյութը կարող է բացակայող օղակ լինել։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք խմիչքը օգտակար է ձեզ համար:
Ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը կարող է ապահովել որոշ առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են. Հնարավոր է նվազեցնել իշեմիկ ինսուլտի ձեր ռիսկը (երբ ձեր ուղեղի զարկերակները նեղանում կամ արգելափակվում են, ինչը հանգեցնում է արյան հոսքի կտրուկ նվազմանը) Հնարավոր է նվազեցնել շաքարախտի ձեր ռիսկը:
Արդյո՞ք փոքր քանակությամբ գարեջուրն օգտակար է ձեզ համար:
Կարճ ասած, գարեջուր խմելու առողջության հետևանքները խառն են: Թեև փոքր քանակությունները կարող են կապված լինել օգուտների հետ, առատ կամ շատ խմելը կապված է առողջության վրա բացասական հետևանքների հետ: Դրանք ներառում են ալկոհոլի օգտագործման խանգարման, դեպրեսիայի, լյարդի հիվանդության, քաշի ավելացման, քաղցկեղի և մահվան ռիսկի բարձրացում:
Արդյո՞ք եգիպտացորենի միսը օգտակար է ձեզ համար:
Ազդեցություններ առողջության վրա Եգիպտացորենի միսը սպիտակուցի, վիտամին B12-ի և երկաթի հիանալի աղբյուր է: Առանձին-առանձին, այս սննդանյութերը շատ դերեր են խաղում ձեր մարմնում, բայց նրանք բոլորն էլ համագործակցում են առողջ կարմիր արյան բջիջներ ստեղծելու համար (2, 4, 5):
Ինչի՞ համար է օգտակար նեխուրի հյութը:
Նեխուրի հյութը պարունակում է ցածր շաքար և հագեցած է կալիումով և A, C և K վիտամիններով: Այս հայտնի ըմպելիքը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու խոնավացնել, ի թիվս այլ առավելությունների: Որո՞նք են նեխուրի հյութ խմելու առավելությունները: Բացահայտվել են նեխուրի հյութի առողջության համար իրական օգուտները Նեխուրի հյութը կարող է օգնել ձեզ հասնել ձեր վիտամինային և հանքային նպատակներին:
Հալապենոյի հյութը օգտակար է ձեզ համար:
Jalapeños-ը բազմակողմանի և սննդարար միրգ է, որը կարելի է վայելել տարբեր ձևերով: Նրանք պարունակում են կապսաիցին, միացություն, որը, հավանաբար, հաշվի է առնում նրանց առողջության առավելություններից շատերը, ներառյալ քաշի կորուստը, ցավազրկում, բարելավում է սրտի առողջությունը և նվազեցնում խոցի ռիսկը:
