ՄԱՐԴԸ ԿԱՐՈՂ Է ՓՈԽԵԼ ԻՐ ՍՈՄԱՏՈՏԻՊԸ: Յուրաքանչյուր սոմատոտիպ կարող է փոխել իր մկանային զանգվածը և ճարպային հյուսվածքը՝ օգտագործելով դիետա և վարժություն, սակայն նրանց հիմնական ոսկրային կառուցվածքը կմնա ֆիքսված: … Մեզոմորֆները, բնականաբար, կարող են լավ մկանային տոնով տեսք ունենալ, նույնիսկ եթե նրանք հազվադեպ են մարզվում և չեն հետևում առողջ սննդակարգին:
Սոմատոտիպը փոխվու՞մ է տարիքի հետ:
Մենք գտանք սոմատոտիպը տարբերվում է սեռից և տարիքից: … Մեզոմորֆի բաղադրիչի նվազումը զուգահեռ է եղել էնդոմորֆի բաղադրիչի նվազմանը երկու սեռերի մոտ, թեև 8 տարեկանից աղջիկների մոտ էնդոմորֆի բաղադրիչն աճել է: Էնդոմորֆիայի բաղադրիչի տարիքային փոփոխությունը երկու սեռերի մոտ նշանակալի էր P < 0.05-ում:
Կարո՞ղ է փոխվել ձեր մարմնի տեսակը:
Չկան գիտական ապացույցներ, որ մենք կարող ենք փոխել մարմնի տեսակները, որոնցով ծնվել ենք, սակայն որոշակի վարժություններ կատարելը կարող է օգնել անհատներին ավելի մոտենալ իրենց իդեալին: Բաուերսը խոստովանում է, որ մարմնի ձևը փոխելու ցանկացած մարզման ունակության սահմանափակումներ կան: …
Կարո՞ղ եք փոխել Ectomorph-ից mesomorph:
Մարդը, ամենայն հավանականությամբ, չի կարող փոխել իր մարմնի տեսակը զուտէկտոմորֆ լինելուց մաքուր մեսոմորֆի նման, բայց էկտոմորֆը կարող է բացարձակապես ավելի շատ մկաններ ձեռք բերել և մեծանալ ճիշտ սննդակարգի միջոցով: և վարժությունների ռեժիմ: Սա հաճախ կհանգեցնի նրան, որ հաճախորդը կխփի մարմնի երկու տեսակների միջև:
Ի՞նչն է որոշում ձեր սոմատոտիպը:
Անհատի համար որոշվում է եռանիշ սոմատոտիպային թիվդասակարգվում է ըստ համակարգի՝ առաջին թվանշանը վերաբերում է էնդոմորֆիային, երկրորդը՝ մեսոմորֆիային, իսկ երրորդը՝ էկտոմորֆիային; յուրաքանչյուր թվանշան 1-ից 7 սանդղակով է:
