2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
ՄԱՐԴԸ ԿԱՐՈՂ Է ՓՈԽԵԼ ԻՐ ՍՈՄԱՏՈՏԻՊԸ: Յուրաքանչյուր սոմատոտիպ կարող է փոխել իր մկանային զանգվածը և ճարպային հյուսվածքը՝ օգտագործելով դիետա և վարժություն, սակայն նրանց հիմնական ոսկրային կառուցվածքը կմնա ֆիքսված: … Մեզոմորֆները, բնականաբար, կարող են լավ մկանային տոնով տեսք ունենալ, նույնիսկ եթե նրանք հազվադեպ են մարզվում և չեն հետևում առողջ սննդակարգին:
Սոմատոտիպը փոխվու՞մ է տարիքի հետ:
Մենք գտանք սոմատոտիպը տարբերվում է սեռից և տարիքից: … Մեզոմորֆի բաղադրիչի նվազումը զուգահեռ է եղել էնդոմորֆի բաղադրիչի նվազմանը երկու սեռերի մոտ, թեև 8 տարեկանից աղջիկների մոտ էնդոմորֆի բաղադրիչն աճել է: Էնդոմորֆիայի բաղադրիչի տարիքային փոփոխությունը երկու սեռերի մոտ նշանակալի էր P < 0.05-ում:
Կարո՞ղ է փոխվել ձեր մարմնի տեսակը:
Չկան գիտական ապացույցներ, որ մենք կարող ենք փոխել մարմնի տեսակները, որոնցով ծնվել ենք, սակայն որոշակի վարժություններ կատարելը կարող է օգնել անհատներին ավելի մոտենալ իրենց իդեալին: Բաուերսը խոստովանում է, որ մարմնի ձևը փոխելու ցանկացած մարզման ունակության սահմանափակումներ կան: …
Կարո՞ղ եք փոխել Ectomorph-ից mesomorph:
Մարդը, ամենայն հավանականությամբ, չի կարող փոխել իր մարմնի տեսակը զուտէկտոմորֆ լինելուց մաքուր մեսոմորֆի նման, բայց էկտոմորֆը կարող է բացարձակապես ավելի շատ մկաններ ձեռք բերել և մեծանալ ճիշտ սննդակարգի միջոցով: և վարժությունների ռեժիմ: Սա հաճախ կհանգեցնի նրան, որ հաճախորդը կխփի մարմնի երկու տեսակների միջև:
Ի՞նչն է որոշում ձեր սոմատոտիպը:
Անհատի համար որոշվում է եռանիշ սոմատոտիպային թիվդասակարգվում է ըստ համակարգի՝ առաջին թվանշանը վերաբերում է էնդոմորֆիային, երկրորդը՝ մեսոմորֆիային, իսկ երրորդը՝ էկտոմորֆիային; յուրաքանչյուր թվանշան 1-ից 7 սանդղակով է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ են սուտասանները երբևէ փոխվել:
Դուք միշտ չեք կարող փոխել ստախոսի պահվածքը, բայց կարող եք փոխել այն, թե ինչպես եք զգում և արձագանքում նրանց: Երբ դուք սովորեք փոխել ձեր զգացմունքները իրավիճակի վերաբերյալ, դուք սկսում եք տեսնել ավելի շատ տարբերակներ: Եթե ազնիվ լինես իրավիճակի հետ, կհասկանաս, որ ամեն դեպքում քո երջանկությունն ավելի կարևոր է, քան նրանց պահվածքը:
Ինչու է սոմատոտիպը կարևոր սպորտում:
Սոմատոտիպի գնահատումը մեծ օգուտ է տալիս և առաջարկում է ուղեցույց սպորտային գործունեության ընտրության; այն հետագայում օգնում է մարզիկներին նշանակել համապատասխան դիրք, որտեղ նրանք կկարողանան լավագույնս զարգացնել իրենց տաղանդները՝ հաշվի առնելով իրենց մարմնի կառուցվածքը:
Կարո՞ղ է էգոիստ մարդը փոխվել:
Չնայած դուք չեք կարող փոխել այլ մարդկանց, դուք կարող եք օգնել նրանց փոխվել: Դուք կարող եք նաև վերահսկել, թե ինչպես եք արձագանքում նրանց էգոիզմին և այն ազդեցությանը, որը թույլ եք տալիս, որ դա ունենա ձեր կյանքի վրա: Ինչպե՞ս է իրեն պահում էգոիստ մարդը:
Կարո՞ղ են փոխվել ֆիզիկայի օրենքները:
Ֆիզիկայի իրական օրենքները չեն կարող փոխվել - ըստ ենթադրության, դրանք վավեր են բոլոր ժամանակներում և բոլոր վայրերում: Հնարավո՞ր է խախտել ֆիզիկայի օրենքները: Նոր փորձը խախտել է ֆիզիկայի հայտնի կանոնները՝ ակնարկելով խորհրդավոր, անհայտ ուժի մասին, որը ձևավորել է մեր տիեզերքը:
Ինչպե՞ս հաշվարկել ձեր սոմատոտիպը:
Մեզոմորֆիան հաշվարկելու հավասարումը հետևյալն է.. Ինչպե՞ս եք գտնում ձեր սոմատոտիպը: Երեք կատեգորիաներից յուրաքանչյուրում ինչ-որ մեկը սովորաբար դասակարգվում է 1-ից 7 սանդղակով (չնայած ավելի բարձր գնահատականներ հնարավոր են), չնայած դուք չեք կարող բարձր գնահատականներ ստանալ բոլոր երեքից:
