2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Սոմատոտիպի գնահատումը մեծ օգուտ է տալիս և առաջարկում է ուղեցույց սպորտային գործունեության ընտրության; այն հետագայում օգնում է մարզիկներին նշանակել համապատասխան դիրք, որտեղ նրանք կկարողանան լավագույնս զարգացնել իրենց տաղանդները՝ հաշվի առնելով իրենց մարմնի կառուցվածքը:
Ինչպե՞ս է սոմատոտիպը ազդում ֆիթնեսի վրա:
Արդյունքն ավելի մարզական, մկանուտ տեսք է: Էնդոմորֆները հակված են ունենալ ավելի կարճ, կլոր շրջանակներ՝ մեծ քանակությամբ և՛ մկանային, և՛ ճարպային զանգվածի տեսքով: Այնուամենայնիվ, այս անհատների կողմից կուտակված մարմնի ճարպի շնորհիվ իրենց ավելի պինդ հատկությունների շնորհիվ ավելի հեշտությամբ նկատելի են մարմնի այլ կառուցվածքների համեմատ:
Ի՞նչ նշանակություն ունի սոմատոտիպը:
Ներածություն. Ապացուցված է, որ անտրոպոմետրիան կարևոր դեր է խաղում մարզիկների ընտրության և մարզականչափանիշների մեջ: Ակնհայտ է, որ սոմատոտիպի որոշումը հատկապես աջակցում է այն սպորտաձևերում, որոնցում մարմինը կարող է ազդել շարժման բիոմեխանիկայի և դրա հետևանքների կատարման վրա [1], [2]:
Ի՞նչ են սոմատոտիպերը ֆիզիկական դաստիարակության մեջ:
Somatotypes նշանակում է մարդու մարմնի ձև և կազմվածքի տեսակներ: Սոմատոտիպերը օգնում են ֆիզիկական դաստիարակությանը, իսկ սպորտը սովորեցնում է ուսանողներին դասակարգել որոշակի սպորտաձևերի և խաղերի համար՝ ֆիզիկական, մտավոր և գործնական ասպեկտների հիման վրա: Սոմատոտիպերի չափման կարգը հիմնված է դասակարգման վրա W. H. ՇԵԼԴՈՆ.
Արասոմատոտիպերը կարևոր են:
Այլ ուսումնասիրություններ, ըստ երևույթին, գտնում են նույն եզրակացությունները. … Կանխատեսելի է, որ էկտոմորֆներն իրենց բարակ կազմվածքով և մարմնի ճարպի ցածր տոկոսով ունեն հիվանդության ամենացածր ռիսկը, համենայն դեպս, ըստ իմ գտած ուսումնասիրությունների: :
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ է օգտագործվում ֆլեքսիան սպորտում:
Flexion – հոդերի ծռում: Սա տեղի է ունենում երբ հոդերի անկյունը նվազում է: Օրինակ, արմունկը ճկվում է երկգլուխ մկանների ոլորում կատարելիս: Ծունկը ծալվում է գնդակը ոտքով հարվածելուն նախապատրաստվելու համար: Ինչի՞ համար է օգտագործվում ճկունությունը:
Ձախլիկներն առավելություն ունե՞ն սպորտում:
Հետազոտությունը, որը հրապարակվել է Biology Letters ամսագրում, ցույց է տալիս, որ ձախլիկ լինելը առանձնահատուկ առավելություն է ինտերակտիվ սպորտաձևերում, որտեղ ժամանակի ճնշումը հատկապես ծանր է, ինչպիսիք են սեղանի թենիսը և ծղրիդ – հնարավոր է այն պատճառով, որ նրանց քայլերը քիչ ծանոթ են հիմնականում աջլիկ հակառակորդներին, ովքեր չունեն … Ի՞նչ առավելություններ ունեն ձախլիկները:
Ինչու՞ են լոկաուտներ լինում սպորտում:
Պրոֆեսիոնալ սպորտում լոկաուտը թիմերի սեփականատերերի կողմից պրոֆեսիոնալ սպորտային լիգայի անջատումն է, սովորաբար վճարման պայմանների շուրջ համաձայնության չգալու պատճառով: Ի՞նչն է առաջացնում կողպեքը: Ի տարբերություն գործադուլի, երբ աշխատակիցները հրաժարվում են աշխատել, լոկաուտը նախաձեռնում են գործատուները կամ ոլորտի սեփականատերերը։ Կողպեքները սովորաբար իրականացվում են պարզապես մերժելով աշխատակիցներին ընկերության տարածքներ ընդունել, և կարող են ներառել կողպեքները փոխելը կամ տ
Կարո՞ղ է փոխվել ձեր սոմատոտիպը:
ՄԱՐԴԸ ԿԱՐՈՂ Է ՓՈԽԵԼ ԻՐ ՍՈՄԱՏՈՏԻՊԸ: Յուրաքանչյուր սոմատոտիպ կարող է փոխել իր մկանային զանգվածը և ճարպային հյուսվածքը՝ օգտագործելով դիետա և վարժություն, սակայն նրանց հիմնական ոսկրային կառուցվածքը կմնա ֆիքսված: … Մեզոմորֆները, բնականաբար, կարող են լավ մկանային տոնով տեսք ունենալ, նույնիսկ եթե նրանք հազվադեպ են մարզվում և չեն հետևում առողջ սննդակարգին:
Ինչպե՞ս հաշվարկել ձեր սոմատոտիպը:
Մեզոմորֆիան հաշվարկելու հավասարումը հետևյալն է.. Ինչպե՞ս եք գտնում ձեր սոմատոտիպը: Երեք կատեգորիաներից յուրաքանչյուրում ինչ-որ մեկը սովորաբար դասակարգվում է 1-ից 7 սանդղակով (չնայած ավելի բարձր գնահատականներ հնարավոր են), չնայած դուք չեք կարող բարձր գնահատականներ ստանալ բոլոր երեքից:
