Դա Օգտակար է ձեր մարսողության համար Կաղամբն ունի 1 գրամ բջջանյութ յուրաքանչյուր 10 կալորիայի դիմաց: Դա օգնում է ձեզ հագեցնել, ուստի ավելի քիչ եք ուտում: Այն նաև ձեզ կանոնավոր է պահում և կարող է օգնել նվազեցնել ձեր «վատ» (LDL) խոլեստերինը և վերահսկել ձեր արյան շաքարը: Կաղամբն ունի նաև սննդանյութեր, որոնք ամուր են պահում ստամոքսի և աղիքների լորձաթաղանթը:
Ի՞նչ առավելություններ ունի կաղամբ ուտելը։
Կաղամբը, հատկապես կարմիր կաղամբը, կարծես բարձրացնում է բետա-կարոտինի, լյուտեինի և սիրտը պաշտպանող այլ հակաօքսիդանտների մակարդակը: Այն նաև օգնում է նվազեցնել «օքսիդացված» LDL-ն, որը կապված է զարկերակների կարծրացման հետ: Եվ քանի որ այն թեթևացնում է բորբոքումը, այն կարող է օգնել կանխարգելել սրտի հիվանդությունը:
Ինչու չպետք է կաղամբ ուտել
Հում կաղամբի և ծաղկակաղամբի անվտանգության վտանգները բավականին երկար ժամանակ քննարկվող թեմա է: Նրանք բազմացման բույն են մահացու մակաբույծի համար, որը հայտնի է որպես երիզորդ: Հում կաղամբի և ծաղկակաղամբի անվտանգության վտանգները բավականին երկար ժամանակ քննարկման առարկա են դարձել: Նրանք բույն են հանդիսանում մահացու մակաբույծի համար, որը հայտնի է երիզորդ անունով:
Կաղամբը ձեզ համար ավելի լավ է եփե՞լ, թե՞ հում:
Ըստ Scientific American-ի, խաչածաղկավոր բանջարեղեն պատրաստելը, ինչպիսիք են բրոկոլին, ծաղկակաղամբը և կաղամբը, օգնում է նրանց ազատել ինդոլը՝ օրգանական միացություն, որը կարող է պայքարել նախաքաղցկեղային բջիջների դեմ: … «Դուք ավելի հեշտ կունենաք դրանք տեղափոխել ձեր համակարգով, եթե դրանք եփած լինեն ընդդեմ հում ուտելու:"
Ինչու է կաղամբը օգտակար ձեր համարմաշկ?
Կաղամբի հյութը կարող է հրաշքներ գործել ձեր մաշկի առողջության համար: Համաձայն DK Publishing House-ի «Healing Foods» գրքի՝ կաղամբը պարունակում է «վիտամին C և K, հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են մաշկը ազատ ռադիկալների վնասից: Դրա ծծմբի պարունակությունը կարող է օգտակար լինել բուժման համար: պզուկ և էկզեմա»: Այս դետոքս գործունեությունը անհրաժեշտ է մաքուր մաշկի համար:"
