Հանգստացեք սթրեսի, անհանգստության և դեպրեսիայի հետ՝ ձեր սրտին օգուտ տալու համար: Սթրեսը կարող է նպաստել սրտի ռիթմի խանգարումների (առիթմիային), ինչպիսին է նախասրտերի ֆիբրիլյացիան: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սթրեսը և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները կարող են հանգեցնել ձեր նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի ախտանիշների վատթարացմանը:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը նմանակել նախասրտերի ֆիբրիլյացիան:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը առաջացնել Աֆիբ: Թեև դրանք երկու առանձին խնդիրներ են, կան ուսումնասիրություններ, որոնք առաջարկում են անհանգստությունը կարող է առաջացնել Afib դրվագներ: Սա կարող է լավ և վատ նորություն լինել նրանց համար, ովքեր տառապում են անհանգստությունից:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը առաջացնել սրտի անկանոն բաբախյուն:
Տարօրինակ թրթռոցի սենսացիա ձեր կրծքավանդակում: Սրանք անհանգստության կամ խուճապի նոպայի ընդհանուր ախտանշաններ են, բայց դրանք նաև սրտի վտանգավոր հիվանդության նշաններ են, որը կոչվում է նախասրտային ֆիբրիլացիա կամ անկանոն սրտի բաբախյուն::
Ինչպե՞ս դադարել անհանգստանալ նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի մասին:
Յոգան, մեդիտացիան և վարժությունը-ը սթրեսը նվազեցնելու լավ միջոցներ են: Մենք գիտենք, որ սթրեսը կարող է դրվագ առաջացնել»: Կառավարեք հրահրող գործոնները իրատեսորեն: Ակնհայտ, հայտնի հրահրողներից խուսափելը խելացի կապի դեմ պայքարի ռազմավարություն է:
Կարո՞ղ է սթրեսը առաջացնել AFib դրվագ:
Չնայած սթրեսը ուղղակիորեն չի առաջացնում նախասրտերի ֆիբրիլացիա, այն կարող է ազդեցություն ունենալ հիվանդի դրվագների վրա: AFib-ի ռիսկի ամենատարածված գործոններն են արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը, տարիքը կամ AFib-ի ընտանեկան պատմությունը: Սթրեսը կարող է մեծ ազդեցություն ունենալ հիվանդի վրավիճակը և հանգեցնում են AFib դրվագների ավելացման:
Գտնվել է 16 առնչվող հարց
Ինչպե՞ս եք հանգստացնում AFib դրվագը:
A-fib դրվագը դադարեցնելու ուղիներ
- Դանդաղ, խորը շունչ քաշեք: Կիսվեք Pinterest-ում Ենթադրվում է, որ յոգան կարող է օգտակար լինել A-fib ունեցողներին հանգստանալու համար: …
- Խմեք սառը ջուր. Դանդաղ մի բաժակ սառը ջուր խմելը կարող է օգնել կայունացնել սրտի զարկերը: …
- Աերոբիկա. …
- Յոգա. …
- Կենսահետադարձ ուսուցում. …
- Վագալի մանևրներ. …
- Վարժություն. …
- Ուտեք առողջ սննդակարգ։
Օգնո՞ւմ է խմել ջուրը AFib-ին:
Երբ դուք ունեք նախասրտերի ֆիբրիլացիա, բավականաչափ ջուր խմելը կարևոր է: Էլեկտրոլիտի մակարդակը կտրուկ նվազում է, երբ դուք ջրազրկված եք: Սա կարող է հանգեցնել սրտի աննորմալ ռիթմի: Երբ դուք ջրազրկված եք, ձեր մարմնի էլեկտրոլիտները (էլեկտրոլիտներն ընդհանրապես, և նատրիումը և կալիումը, մասնավորապես) կարևոր են սրտի առողջության համար:
Ի՞նչ է սրտի անհանգստությունը:
Կարդիոֆոբիան սահմանվում է որպես անհանգստության խանգարում մարդկանց մոտ, որոնք բնութագրվում են կրծքավանդակի ցավի կրկնվող բողոքներով, սրտի բաբախումով և այլ սոմատիկ սենսացիաներով, որոնք ուղեկցվում են սրտի կաթված ունենալու և մահանալու վախով:.
Որքա՞ն է AFib-ով հիվանդ մարդու կյանքի տեւողությունը:
Նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի հետ կապված մահացության մակարդակը բարելավվել է վերջին 45 տարիների ընթացքում, բայց միայն աննշանորեն: Երկայնական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նախասրտերի ֆիբրիլյացիան նվազեցնում է կյանքի տեւողությունը միջինը երկու տարով, ինչը փոքր բարելավում է 1970-ականներին և 80-ականներին սպասվող երեք տարվա կրճատմանը::
ԱՖԻբը երբևէ անհետանում է:
Եթե անկանոն ռիթմը կամ նախասրտերի ֆիբրիլյացիան առաջանում է OTC պատրաստուկից, այն կարող է պահպանվել որոշ ժամանակով: Բայց ընդհանուր առմամբ, այն անցնում է ինքնուրույն:
Նորմա՞լ է ամեն օր սրտի բաբախյուն ունենալը:
Ժամանակի մեծամասնությունը բոլորովին բարենպաստ կլինի (ոչ վնասակար): Ուրիշ ժամանակ, դա կարող է լինել ձեր սիրտը, որը փորձում է ձեզ ասել, որ ինչ-որ բան այն չէ: Դուք պետք է զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր սրտի բաբախյունը տևում է ավելի քան մի քանի վայրկյան կամ հաճախակի է լինում:
Կարո՞ղ եք ապրել սրտի անկանոն բաբախումով:
Անվնաս առիթմիա ունեցող մարդիկ կարող են ապրել առողջ կյանքով և սովորաբար բուժման կարիք չունեն իրենց առիթմիաների համար: Նույնիսկ առիթմիաների լուրջ տեսակներ ունեցող մարդիկ հաճախ հաջողությամբ բուժում են ստանում և նորմալ կյանքով են վարում:
Քնի պակասը կարո՞ղ է առաջացնել սրտի բաբախյուն:
Հաճախակի բաբախյունը տեղի է ունենում առանց որևէ ակնհայտ առաջացնող գործոնի, թեև հոգնածությունը, սթրեսը և քնի պակասը նույնպես առաջացնում են պալպիտացիաների առաջացում կամ վատթարացում:
Ի՞նչը կարող է ընդօրինակել նախասրտերի ֆիբրիլյացիան:
Պայմաններ, որոնք կարող են նմանվել AFib
- Անհանգստություն և խուճապի հարձակումներ.
- Արյան ցածր ճնշում.
- Սրտի այլ առիթմիաներ.
- Կորոնար զարկերակների հիվանդություն.
- Հիպերթիրեոզ.
- Սրտի փականի խանգարում.
Իմ սիրտն է, թե՞ անհանգստություն:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է ճանաչել իրենց սրտի բաբախյունը, անկախ նրանից, թե արդյոք նրանց սիրտը սկսել է բաբախել սթրեսի պահին, թե անհանգստություն, կամ եթե սրտի արագ բաբախյունը կամսրտի բաբախյունը տեղի է ունեցել «անսպասելիորեն»: Շատ դեպքերում սրտի բաբախյունին հաջորդող անհանգստությունը պարզ հուշում է, որ սիրտն է առաջնային խնդիրը:
Կարո՞ղ եք զգալ AFib ձեր զարկերակում:
Զգալով ձեր զարկերակը ստուգելու համար, թե արդյոք ունեք անկանոն սրտի բաբախյուն կարող է ուժեղ ցուցում տալ, թե արդյոք ունեք նախասրտերի ֆիբրիլացիա (ԱՖ): Այնուամենայնիվ, ամբողջական ախտորոշումը պահանջում է ամբողջական բժշկական հետազոտություն: Եթե նկատում եք, որ ձեր սրտի բաբախյունը անկանոն է և/կամ կրծքավանդակի ցավ ունեք, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
Ո՞րն է ամենաանվտանգ արյունը նոսրացնող միջոցը AFib-ի համար:
Ոչ վիտամին K բանավոր հակամակարդիչները (NOACs) այժմ առաջարկվում են որպես վարֆարինի նախընտրելի այլընտրանք՝ նվազեցնելու ինսուլտի ռիսկը, որը կապված է նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի (AFib) հետ, Կենտրոնացված թարմացում 2014 թվականի Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի/Սրտաբանության ամերիկյան քոլեջի/սրտի ռիթմի ընկերության ուղեցույցի համար …
Կանցնի AFib-ը, եթե ես դադարեցնեմ խմելը:
Ալկոհոլի սպառման դադարեցման և նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի (AF) ռիսկի վերաբերյալ առաջին հետազոտության ընթացքում, UC Սան Ֆրանցիսկոյի հետազոտողները ցույց են տվել, որ որքան երկար մարդիկ ձեռնպահ մնան ալկոհոլ օգտագործելուց, այնքան ցածր է: AF-ի նրանց ռիսկը:
Ինչ տեսակի ինսուլտի է առաջանում նախասրտերի ֆիբրիլյացիան:
Իշեմիկ ինսուլտը ինսուլտի այն տեսակն է, որն առավել կապված է նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի անկանոն սրտի զարկերի հետ: Հեմոռագիկ ինսուլտը առաջանում է արյունահոսության հետևանքով ուղեղի ներսում կամ դրա շրջակայքում: Դա կարող է տեղի ունենալ, երբ ուղեղի տարածքում գտնվող արյունատար անոթը թուլանում և կոտրվում է։
Ինչպե՞ս եք հանգստացնում անհանգիստ վազքի սիրտը:
Լավ տարբերակները ներառում են մեդիտացիա, տայ-չի և յոգա: Փորձեք նստել ոտքերը խաչած և դանդաղ շունչ քաշել քթանցքներով, իսկ հետո դուրս հանել բերանով: Կրկնեք այնքան ժամանակ, մինչև ձեզ հանգիստ զգաք: Դուք նաև պետք է կենտրոնանաք ամբողջ օրվա ընթացքում հանգստանալու վրա, ոչ միայն այն ժամանակ, երբ դուք զգում եք սրտի բաբախում կամ արագընթաց սիրտ:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը դրսևորվել ԷՍԳ-ով:
Փորոքային վաղաժամ կծկումները անհանգստության պատճառով սիմպաթիկ գերակտիվության դրսևորումներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, անհանգստությունը կարող է առաջացնել էլեկտրոկարդիոգրաֆիկ (ԷՍԳ) փոփոխություններ նորմալ սրտով նորմալ մարդու մոտ, ինչպես այս փաստագրված դեպքում:
Ինչու եմ ես զգում տարօրինակ զգացողություն իմ կրծքավանդակում:
Այս անցողիկ զգացումը, կարծես ձեր սիրտը թրթռում է, կոչվում է սրտի բաբախում, և շատ ժամանակ դա անհանգստության պատճառ չէ: Սրտի բաբախյունը կարող է առաջանալ անհանգստության, ջրազրկման, ծանր մարզումների կամ կոֆեինի, նիկոտինի, ալկոհոլի կամ նույնիսկ մրսածության և հազի որոշ դեղամիջոցների պատճառով:
Արդյո՞ք քայլելը լավ է AFib-ի համար:
Քայլելը հատկապես օգտակար է AFib հիվանդների համար, քանի որ այն վարժությունների հեշտ, ցածր ազդեցություն ունեցող ձև է: Սա նաև հիանալի միջոց է ոչ ակտիվ մարդկանց համար՝ աստիճանաբար մեծացնելու իրենց շարժումը։ Քայլելն ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ: Սա հիանալի գործունեություն է դարձնում Afib հիվանդների, ինչպես նաև այն մարդկանց համար, ովքեր պարզապես ցանկանում են առողջանալ:
Կարո՞ղ է շաքարավազը խթանել AFib:
Ձեր սննդակարգում ավելորդ շաքարը կարող է հանգեցնել գիրության և արյան բարձր ճնշման, ինչը կարող է առաջացնել AFib-ի նոպաներ:
Ինչպե՞ս եք բնականորեն հակադարձում նախասրտերի ֆիբրիլյացիան:
ուտել առողջ դիետա՝ հագեցած մրգերով, բանջարեղենով և ամբողջական ձավարեղենով : պարբերաբար մարզվել . կառավարել արյան բարձր ճնշում ինչպես դեղորայքի, այնպես էլ բնական բուժման միջոցով, եթե ցանկանաք: խուսափել ալկոհոլի և կոֆեինի ավելորդ ընդունումից:
